ademi

ademi — 'n aanlyn fiksheidsmarathon vir vroue

'n Sagte en ondersteunende formaat om terug te keer na jouself en jou liggaam — sonder druk of oorlading.

Elke stroom duur 4 weke — 'n kort afstand wat realisties haalbaar is en bereik kan word.

Wat binne is:
- 12 tuisvideo-oefensessies — oefen wanneer dit vir jou gerieflik is
- Eenvoudige resepte vir elke dag — ontbyt, middagete en aandete, aangepas by jou kalorie-inname
- Privaat geselsie met stroomdeelnemers — ondersteuning, motivering en 'n gevoel van spanwerk
- V&A-sessies met 'n afrigter — vra enige vrae en kry antwoorde
- Prystrekkings in elke stroom — elke deelnemer het 'n kans

ademi gaan nie oor perfeksie nie. Dit gaan oor konsekwentheid, selfsorg en klein stappe wat tot groot veranderinge bydra.

Die eerste week is gratis. Begin nou 💜