Die NHS Quit Smoking-toepassing is geskep vir diegene wat vir altyd wil ophou rook, en is 'n 28 dae-program wat praktiese ondersteuning, aanmoediging en pasgemaakte kliniese advies in die palm van jou hand plaas.
Die bewyse dui daarop dat jy 5 keer meer geneig is om vir altyd op te hou as jy vir 28 dae rookvry bly, met dit in gedagte sal ons jou help op jou eie persoonlike reis om op te hou.
Ons sal elke stap van die pad by jou wees, jou help om jou teiken te bereik, jou op te tel as jy struikel, en jou suksesse vir 28 dae - en verder vier!
Elke week sal ons 'n gids verskaf wat in hanteerbare stukke opgedeel is, wat jou missies gee om te voltooi en tydige, nuttige advies.
Rookvry en Stoptober
Opgedateer op
16 Sep. 2026