Wisdom Wellbeing

Die lewe verloop nie altyd volgens plan nie. Of dit nou druk by die werk, geldbekommernisse, gesinslewe of net 'n moeilike week is, Wisdom Wellbeing bring ondersteuning vir jou gees, liggaam en alledaagse lewe saam in een toepassing.

KONTROLEER JOUSELF
Meld jou bui elke dag aan en bou jou inklokreeks. Wisdom Wellbeing reageer op hoe jy voel, van 'n joernaalprompt wat by jou bui pas tot ekstra ondersteuning wanneer dinge vir 'n paar dae moeilik was. Reflekteer in die Positiewe Jy-joernaal en raak patrone oor tyd raak met Jou Insigte.

LEER MET WISDOM ACADEMY
Kort, gestruktureerde kursusse oor onderwerpe soos slaap, stres en angs, die stel van grense en neurodiversiteit, insluitend kursusse vir bestuurders en studente. Kyk hoe lank elke kursus neem voordat jy begin, toets jouself met vinnige vasvrae en laai 'n sertifikaat af wanneer jy klaar is.

BOU GESONDE GEWOONTES
Mini-gesondheidstoetse help jou om spesifieke bekommernisse, soos angs, slaap of alkohol, na te gaan en dop te hou hoe dinge oor tyd verander. 4-Week Planne help jou om gesonde daaglikse gewoontes rondom slaap, beweging, eet, skermtyd en meer te bou.

PAS OP NA JOU LIGGAAM
Spoor jou water, treë, slaap en aktiwiteit op en stel doelwitte wat vir jou werk. Sinkroniseer jou treë en slaap outomaties vanaf Health Connect. Skep of sluit aan by puntelysuitdagings vir vriendelike kompetisie met kollegas.

VERKEN HULPMIDDELS
Ontspan met begeleide meditasie, joga en strelende klanklandskappe, kom aan die beweeg met fiksheidsinhoud en vind gesonde resepte. Lees praktiese artikels oor geld, regsake, ouerskap en gesinslewe, of luister na Wisdom Talks, ons podsendingreeks.

KRY ANTWOORDE EN ONDERSTEUNING
Vra wisdomAI, geskep deur kundiges, vir antwoorde op algemene welstandsvrae en nuttige hulpbronne te eniger tyd. Wanneer jy liewer met iemand wil praat, gaan na Ondersteuning om 'n terugbel aan te vra of, waar beskikbaar, stuur 'n boodskap aan die span op WhatsApp.

VOORDELE EN KORTINGS
Waar jou organisasie dit aanbied, bespaar op vermaak, geskenke, daguitstappies en nog baie meer.

EENVOUDIG EN VEILIG
Meld vinnig aan met vingerafdruk- of gesigsontsluiting, of jou organisasie se enkelvoudige aanmelding, en pas toeganklikheidsinstellings aan om jou te pas.

Wisdom Wellbeing is beskikbaar deur jou werkgewer of organisasie, en sommige funksies hang af van jou plan. As jy nie seker is of jy toegang het nie, kontak jou skema-administrateur.

Wisdom Wellbeing is nie 'n nooddiens nie. As jy of iemand anders in onmiddellike gevaar verkeer, skakel 999 of jou plaaslike noodnommer.