PuffAway - Quit Smoking

PuffAway help jou om op te hou rook of minder te rook, teen jou eie pas en sonder oordeel.

KYK HOE JOU VORDERING GROEI
• 'n Rookvrye reeks wat elke uur tel
• Sigarette vermy en geld bespaar, in jou eie geldeenheid
• Spaar vir 'n beloning wat jy kies, soos 'n reis of nuwe oorfone

KOM DEUR DRANKE
• SOS-instrumente met een tik: 'n kalm 4–6 asemhalingsoefening, 'n 5-minuut vertraging, vinnige afleidings en 'n verandering-van-toneel-aanwysing
• Jou eie redes om op te hou, gewys wanneer jy dit die nodigste het
• Teken 'n drang in sekondes aan en kyk watter tye en snellers die meeste opduik

SIEN HOE JOU LIGGAAM HERSTEL
• 'n Gesondheidstydlyn van 20 minute tot 10 jaar na ophou rook
• Gebaseer op openbare inligting van die Wêreldgesondheidsorganisasie en die NHS

JOU PLAN, JOU MANIER
• Hou vandag op, stel 'n ophoudatum, of verminder geleidelik met 'n daaglikse limiet
• 'n Strokie vee nie jou vordering uit nie. Teken dit eerlik aan en hou aan
• Opsionele, sagte herinneringe en mylpaalkennisgewings
• Teken opsioneel die hulpmiddels wat jy gebruik om op te hou rook op (pleister, kougom en meer). Slegs opname, nooit dosisadvies nie
• Tuisskerm-widget, donker modus en 'n opsie om beweging te verminder

PRIVAAT DEUR ONTWERP
• Geen rekening nodig nie
• Jou logboeke, notas en gesondheidsbesonderhede bly op jou toestel
• Voer jou data te eniger tyd uit, of verwyder alles met een tik

PuffAway is gratis en word deur advertensies ondersteun. Jy kan advertensies verwyder met 'n eenmalige aankoop of 'n maandelikse intekening.

PuffAway is 'n selfhelp-instrument vir algemene welstand. Dit is nie 'n mediese toestel nie en bied nie mediese advies, diagnose of behandeling nie. Vir ondersteuning met ophou rook, insluitend medikasie, praat met 'n gesondheidsorgwerker.