Ranner: AI Running Coach

Ranner is 'n KI-hardloopafrigter wat jou opleiding rondom jou werklike lewe beplan. Vertel dit jou doelwit, koppel jou horlosie, en dit bou jou plan dag vir dag, en pas dit dan aan by hoe jy geslaap het, hoe jou laaste lopie verloop het en hoe besig jou week is.

'N AFRIGTER MET WAT JY KAN PRAAT
Vra enigiets, per teks of stem. "My kuit is styf, moet ek vandag hardloop?" "Skuif my lang lopie na Sondag." "Wat moet ek eet voor 'n halfmarathon?" Ranner ken jou opleidingsgeskiedenis, jou herstel en jou doelwitte, en antwoord soos 'n afrigter wat elke sessie gevolg het.

'N PLAN WAT ELKE DAG AANPAS
- Planne vir 5K, 10K, halfmarathon, marathon en roete
- Van jou eerste lopies tot die klop van jou persoonlike beste
- Maklike lopies, intervalle, tempo en lang lopies met pas en hartklopsones
- Slegte nag? Besige week? Jou plan verander outomaties
- Terugkeer na beserings en terugkeer na hardloopplanne

OEFENINGE OP JOU HORLOSIË
Stuur vandag se oefensessie na Garmin, COROS of Suunto en volg dit stap vir stap op jou pols.

VERBIND MET JOU TOESTELLE
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp en Wahoo. Hardlope, hartklop, slaap en HRV sinkroniseer outomaties.

KRAG EN VOEDING
- Krag- en mobiliteitsessies gebou vir hardlopers
- 'n Voedingsplan wat by jou oefenlas pas
- Teken maaltye aan per foto of teks

HERSTEL EN VORDERING
Slaap, HRV en gereedheid op een plek, plus verslae oor hoe jou fiksheid verbeter.

Beskikbaar in Engels, Spaans, Frans, Italiaans, Duits en Nederlands.

Probeer elke funksie gratis vir 5 dae, geen kaart nodig nie. Daarna benodig Ranner 'n intekening (maandeliks of jaarliks).