Neem 'n oomblik vir jouself, een asemteug op 'n slag.
Maak daaglikse asemhalingsoefening eenvoudig. Kies 'n agtergrond, stel jou asemtelling in en volg die ring deur elke inaseming, hou en uitasem.
- Duidelike visuele leiding van begin tot einde
- Kort oefeninge wat tussen alledaagse take pas
- 'n Keuse van agtergronde en asemtellings
- Eenvoudige kontroles om jou oefening te stop of te herhaal
Begin met 'n enkele asemteug en maak 'n bietjie spasie in jou dag.
Sommige agtergronde en asemtellings vereis dat jy advertensies kyk. Sommige agtergronde word mettertyd beskikbaar.
Neem 'n daaglikse asemhalingspouse met 'n visuele gids en eenvoudige asemhalingskontroles
Opgedateer op
19 Okt. 2026