stoic. journal & habit tracker

stoic is jou joernaalmaat – dit help jou om jou emosies te verstaan ​​en bied insigte oor hoe om gelukkiger, meer produktief te wees en struikelblokke te oorkom.

In sy kern help stoic jou om soggens vir jou dag voor te berei en saans oor jou dag te besin. In die proses lei ons jou ook om te joernaal met gedagteprikkelende aanwysings, beter gewoontes te bou, jou buie dop te hou en meer.

* Meer as 4 miljoen aflaaie *

“Ek het nog nooit 'n joernaal-app gebruik wat my lewe so beïnvloed het nie. Dis my beste vriend.” – Michael

OGGENDVOORBEREIDING & AANDREFLEKSIE:

• Begin die perfekte dag met ons persoonlike daaglikse beplanner. Berei jou notas en doenlys voor sodat niks jou gedurende die dag kan verras nie.

• Hou jou bui deur die dag dop en doen happiegrootte geestesgesondheidsoefeninge as jy dit nodig het.

• Besin saans oor jou aksies met ons gewoonte-opsporer om as mens te groei en elke dag beter te word.

BEGELEIDE JOERNALE:

Of jy nou 'n joernaalkenner is of nuut in die praktyk is, Stoic bied 'n verwelkomende ruimte met begeleide joernale, voorstelle en aanwysings om refleksie te inspireer en die gewoonte te kweek. As skryf nie jou koppie tee is nie, kan jy ook joernaal hou met stemnotas en foto's/video's van jou dag.

Kies uit onderwerpe in produktiwiteit, geluk, dankbaarheid, stres, verhoudings, selfontdekking en nog baie meer. Stoic het ook sjablone om jou met 'n verskeidenheid situasies te help.

Joernaalhou is 'n instrument om die verstand skoon te maak, gedagtes uit te druk, doelwitte te stel, dankbaarheid te beoefen, emosionele welstand te bevorder en selfrefleksie te bevorder.

STOIC-GEREEDSKAP:

Stoic bied jou die gereedskap wat jy nodig het om beter te voel, stres te verminder, gefokus te bly, bedagsaam te wees en meer.

• Meditasie – onbegeleide of begeleide sessies om jou te help mediteer met agtergrondklanke en tydsbeperkte klokkies.
• Asemhaling – wetenskaplik ondersteunde oefeninge om jou te help ontspan, fokus, kalm voel, beter slaap en meer.
• Stoïsynse Skild - blokkeer afleidende programme en verminder skermtyd.
• Slaap Beter - skryf jou drome en nagmerries neer en oorkom slapeloosheid met lesse deur Huberman en die Slaapstigting.
• Aanhalings en Bevestigings – lees oor stoïsynse filosofie en verbeter jou bui.
• Daaglikse Aanwysings – gedagteprikkelende aanwysings om jou te help om beter te joernaal.

EN SO VEEL MEER:

• Privaatheid – beskerm jou joernaal met 'n wagwoord, TouchID of FaceID.

• Strepe en Kentekens – bly gemotiveerd op jou reis met ons gewoontespoorsnyer.

• Reis – reflekteer oor jou geskiedenis, soek gebaseer op aanwysings, kyk hoe jou reaksies oor tyd verander het en sien jou groei.

• Uitvoer – deel jou joernaaldagboek met jou terapeut.

STOïese PREMIUM:

• Geniet onbeperkte toegang tot premium-kenmerke op 'n intekeningbasis.

• Jy kan jou intekening maklik bestuur en outomatiese hernuwing in Google Play Winkel-instellings afskakel.
• Lees ons Bepalings en Voorwaardes by https://getstoic.com/terms-and-conditions

As jy kies om nie Stoic Premium te koop nie, kan jy steeds gratis met Stoic joernaal hou.

Stoic is 'n ruimte vir joernaalhou, refleksie en die bou van gesonder gewoontes. Dit is 'n welstandsinstrument, nie 'n mediese toestel nie, en dit is nie bedoel om enige toestand te diagnoseer of te behandel nie. Stoic vervang nie 'n dokter, terapeut of ander professionele sorg nie.
As jy in 'n krisis verkeer of daaraan dink om jouself seer te maak, kontak dadelik jou plaaslike nooddienste of 'n krisislyn. In die VSA, skakel of SMS 988.