The Body Coach: Workout Plans

Transformeer jou fiksheid met The Body Coach-app deur Joe Wicks - die alles-in-een oefensessie en fiksheid-toepassing propvol vinnige tuisoefensessies, HIIT-oefensessies, pilates en joga vir beginners sowel as 'n persoonlike maaltydbeplanner en daaglikse vorderingshulpmiddels om jou gemotiveerd te hou.

Dit het die lewens van miljoene mense verander en is bekroon met die '2022-toepassing van die jaar' deur Google en 'Editor's Choice' deur Apple.

WAAROM DIE LIGGAAMAFRIGTER?
- Tuisoefen- en maaltydvoorbereidings-app op een netjiese plek - geen gimnasium-lidmaatskap, geen duur kit.
- Ons slim oefensessiebeplanner bou 'n gefaseerde fiksheidsplan rondom jou vlak, skedule en doelwitte.
- Die ingeboude maaltydbeplanner hou gesond eet eenvoudig, smaaklik en volhoubaar.
- Vorderingsinstrumente (foto's, metings) hou jou aanspreeklik en help jou om jou gewigsverlies op te spoor.
- Lewendige gemeenskaps- en lewendige fiksheidsuitdagings beteken dat jy nooit alleen oefen nie.

'N GESTRUKTUREERDE FITNESS APP
- Ons gefaseerde benadering laat jou maand na maand verbeter, met planne vir elke ervaringsvlak:
- Beginner - bou selfvertroue met 20 minute, lae-impak tuisoefensessies
- Intermediêr – meng krag, kardio en pilates om uithouvermoë te verbeter
- Gevorderd - krag, tempo en progressiewe oorlading
- Gevorderd+ - intense skeidings vir ervare atlete
- Elke fase sluit opwarmings, afkoelings en tegniek-tutoriale in sodat jy veilig en effektief oefen.

KLASSE & OEFENINGE
Van hoë-intensiteit tot stil, woonstelvriendelike oefensessies:
- HIIT
- Krag opleiding     
- Joga
- Mobiliteit en buigsaamheid 
- Ab oefensessies
- Liggaamsgewig en Halter oefensessie   
- Strek

Huidige beginnersvriendelike reekse voeg verskeidenheid by jou tuisfiksheidsplan:
- Menopouse en perimenopouse oefensessies
- Pilates reeks
- Lae impak oefening

MAALTEBEPLANNER EN VOEDINGSNAPPER
- 1000+ resepte - gemeng, pescatarian, vegetariër, vegan.
- Weeklikse inkopielyste en batch-kook-etikette vir maklike maaltydvoorbereiding.
- Hoë-proteïen maaltye, versnaperinge, ontbyt wat energie bevorder, en gesinsgrootte porsies.
- Vars geregte val elke 30 dae plus seisoenale spesiale aanbiedinge.

GEMEENSKAP EN LEWE UITDAGINGS
- Sluit aan by regstreekse klasse en fiksheidsuitdagings.
- Ruil wenke oor maaltydvoorbereiding, lae-impak oefening en meer.
- Vier mylpale in 'n ondersteunende, oordeelvrye ruimte in ons Facebook-gemeenskapsgroep.

TECH WAT PAS JOU LEWE
- Kyk na klasse weg van die huis af, of jy nou in 'n hotelkamer is of 'n tuinoefensessie doen.
- Chromecast-ondersteuning vir grootskermsessies.

AFRIGTINGSSPAN
The Body Coach is gestig deur topverkoper-afrigter Joe Wicks en beskik nou oor 'n reeks instrukteurs.

INSKRIPSIE EN BEPALINGS
Die Body Coach bied outomatiese hernuwing van maandelikse en jaarlikse planne. Bestuur of kanselleer enige tyd in jou Google Play-rekeninginstellings (skakel ten minste 24 uur voor die einde van die huidige tydperk af).

Volledige bepalings en voorwaardes: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549