Mente Clara

Mente Clara is 'n kalm, privaat plek om te besin oor hoe dit met jou gaan – en dis gebou sodat jou woorde joune bly.

Gaan in hoe jy voel, hou simptome en medikasie dop, en hou 'n veiligheidsplan byderhand vir 'n moeilike oomblik. Alles wat jy skryf, word in 'n geïnkripteerde databasis op jou foon gehou. Daar is geen rekening nie, niks om voor aan te meld nie, en geen wolk wat jou joernaal sinkroniseer nie – want daar is nêrens waar dit kan sinkroniseer nie.

WAT JY KAN DOEN
• Daaglikse inskrywings en vrye vorm joernaalinskrywings, georganiseer per dag.
• Teken bui en simptome aan, en skeduleer een of meer privaat medikasie-herinneringe.
• Werk deur 'n sewe-stap gedagterekord of die korter drie-stap Untangle-vloei.
• Neem 'n tempo-asemhalingspouse en aktiveer opsioneel ewekansige plaaslike herinneringe.
• Berei vertroude kontakte, drie kalmerende stappe en gerusstelling voor in jou privaat veiligheidsplan.
• Gebruik Paniek om deur jou eie plan te loop terwyl menslike hulp en noodoproepe naby bly.
• Bereik krisisondersteuning te eniger tyd — die nommers is altyd een tik weg en word nooit agter 'n betaalmuur of 'n aanmeldingsnommer beskerm nie.
• Berei voor vir jou volgende afspraak: hou die vrae wat jy wil opper en die leiding van jou eie sorg af.
• Voer 'n leesbare kopie uit wanneer jy wil, of verwyder alles — die enkripsiesleutel word daarmee saam vernietig.

PRIVAAT DEUR ONTWERP
Jou joernaal verlaat nooit jou foon nie. Daar is geen rekening, geen profiel nie, en niks oor jou word verkoop of gedeel nie. Dit word in rus geïnkripteer, en jy kan dit agter Face ID / jou toestel se wagwoord sluit.

NIE 'N KRISISDIENS NIE
Mente Clara is 'n ondersteunende joernaalhulpmiddel — nie mediese sorg, 'n diagnose of 'n krisisdiens nie. As jy in gevaar of krisis verkeer, kontak jou plaaslike noodnommer of 'n krisislyn. Jou klinikus se assessering en plan geniet altyd voorrang bo enigiets in die toepassing.