Elin

ማህበራዊ ሚዲያ ገለልተኛ አይደሉም

የማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ትኩረትዎን ለመሳብ፣ እንዲያንሸራትቱ እና የአእምሮን የመቋቋም አቅም ቀስ በቀስ ለማዳከም የተነደፉ ናቸው።

ሰዎች ብዙውን ጊዜ የአእምሮ መዛባት፣ የአእምሮ ጫና ወይም የማያቋርጥ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ብለው የሚጠሩት የዲሲፕሊን እጥረት አይደለም። ዲጂታል ስርዓቶች እንዴት እንደሚገነቡ የሚገመት ውጤት ነው።

ኤሊን ለዲጂታል አካባቢ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጸረ-ቫይረስ ነው። የመስመር ላይ ሲሆኑ የአእምሮ መተላለፊያዎን ለመጠበቅ እና ዲጂታል የመቋቋም አቅምን ለመገንባት ይረዳል።

መተግበሪያዎችን በማገድ ወይም ከመስመር ውጭ በማስገደድ ሳይሆን ጎጂ ቅጦች ሲከሰቱ እንዲታዩ በማድረግ ነው።

ኤሊን እርስዎን ለመጠበቅ የሚረዳዎት ነገር

አእምሮን ያለማሸብለል እና የጥፋት ማሸብለል

አእምሮን ማዛባት እና የማያቋርጥ የአእምሮ ከመጠን በላይ ማነቃቂያ

የእውቀት ከመጠን በላይ ጫና እና የትኩረት ድካም

አልጎሪዝም-ተኮር ንጽጽር እና ጭንቀት

መደበኛ የሚመስሉ የመስመር ላይ ልማዶች፣ ግን ቀስ በቀስ የሚያሟጥጡዎት

ኤሊን እንዴት እንደሚሰራ

ኤሊን በዲጂታል ህይወትዎ ውስጥ ይሰራል፣ ከእሱ ውጭ አይደለም።

የማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎን ማገናኘት እና በቀጥታ በኤሊን መተግበሪያ በኩል መጠቀም ይችላሉ።

እንደተለመደው ከበስተጀርባ ተጨማሪ የመከላከያ ሽፋን በመጠቀም፣ ኤሊን ከእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጭነት፣ ከትኩረት ማጣት እና ከስሜታዊ ግፊት ጋር የተገናኙ ምልክቶችን ታገኛለች።

ቅርጾች ሲበዙ፣ ኤሊን በቀስታ ትጠቁማቸዋለች እና ምን እየተፈጠረ እንዳለ እንድትረዱ ትረዳላችሁ።

ምንም ፍርድ የለም።
ምንም ቅጣት የለም።

ለማቋረጥ ምንም ግፊት የለም።

ሲያስፈልግዎት ድጋፍ

ኤሊን በውይይት አማካኝነት የተረጋጋ፣ መርዛማ ያልሆነ የAI ድጋፍ ታቀርባለች።

ከኤሊን ጋር ስለሚሆነው ነገር መነጋገር፣ ግራ የሚያጋቡ ወይም አስጨናቂ ጊዜዎችን መፍታት እና የመስመር ላይ ይዘት ስሜትዎን፣ ትኩረትዎን ወይም በራስ መተማመንዎን እንዴት እንደሚነካ ማሰላሰል ይችላሉ።

ውይይቱ ደጋፊ፣ መሰረት ያለው እና የማያታለል እንዲሆን የተነደፈ ነው።

ነገሮችን ለመረዳት እንዲረዳዎት እዚህ አለ፣ እርስዎን ለመግፋት፣ ለማመቻቸት ወይም ለመፍረድ አይደለም።

ለግንዛቤ ቀላል መሳሪያዎች

ከእውነተኛ ጊዜ ጥበቃ በተጨማሪ፣ ኤሊን ከጊዜ በኋላ ቅጦችን እንዲያስተውሉ የሚያግዙ ቀላል ክብደት ያላቸውን መሳሪያዎች ያካትታል፡-

አጭር የራስ ፍተሻዎች እና ምርመራዎች

የስሜት ክትትል

የመስመር ላይ ባህሪዎ እንዴት እንደሚሰማዎት ግንዛቤዎች

እነዚህ መሳሪያዎች እርስዎን ስለማስተካከል አይደሉም። እራስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ስለመርዳት ነው።

ኤሊን ለምን የተለየች እንደሆነ

አብዛኛዎቹ የጤና መተግበሪያዎች መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ላይ ያተኩራሉ።
ኤሊን ጉዳት ከመድረሱ በፊት በሚሆነው ነገር ላይ ያተኩራል።

ማሰላሰል አይደለም

ቴራፒ አይደለም

ምርታማነት ማመቻቸት አይደለም

የስክሪን ጊዜ ተግሣጽ አይደለም

ኤሊን ለኦንላይን ህይወት የተነደፈ ለእርስዎ ትኩረት የመከላከያ ሽፋን ነው።