Prep Kitchen

የዝግጅት ኩሽና መተግበሪያ - ቀላል ሂደትን ማድረግ… ቀላል!”

የበለጠ ብልህ ይበሉ እንጂ ከባድ አይደለም።
ጠንክረህ ትሰራለህ፣ ጠንክረህ ትጫወታለህ፣ እና ያለ ጭንቀት ጤናማ እና ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ ይገባሃል።
ጊዜዎ አጭር ከሆናችሁ ነገር ግን እርስዎን እና የአካል ብቃት ግቦችዎን የሚደግፍ ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ከፈለጉ፣ የዝግጅት ኩሽና ምግብ እቅድ ማግኘት ምንም ሀሳብ የለውም።
ጊዜን፣ ገንዘብን እና ጭንቀትን እንቆጥብልዎታለን፡ በብሪታንያ ከ1,000 በላይ ሰዎች ላይ ባደረግነው ጥናት አዋቂው አማካይ ከ1,000 ቀናት በላይ ምግብ በማብሰል እና በመግዛት እንደሚያሳልፍ እና በአመት 500 ፓውንድ ለምግብ እንደሚያባክን ያሳያል።
በመሰናዶ ኩሽና እቅድ፣ክብደት መቀነስ፣ጡንቻ መጨመር፣ወይም በቀላሉ ያለችግር በደንብ መመገብ ከፈለክ፣በእኛ ጥሩ ችሎታ ባላቸው ሼፎች የተነደፉ እና ህይወትህን ለማቀጣጠል የተገነቡ ጤናማ እና ትኩስ ምግቦችን ትመገባለህ።

ምንም ግብይት የለም ፣ ምግብ ማብሰያ የለም ፣ ቆሻሻ የለም እና መታጠቢያ የለም ። ልክ ከፍተኛ-ፕሮቲን፣ ማክሮ-ሚዛናዊ ምግቦች፣ ትኩስ ወደ ደጃፍዎ ደርሰዋል፣ እና በሦስት ደቂቃ ውስጥ ለመብላት ዝግጁ ይሁኑ።

ምን እየጠበቅክ ነው?


የዝግጅት ኩሽና ምግብ እቅድ እንዴት እንደሚሰራ - ቀላል ነው!

እቅድዎን ይምረጡ - ክብደት መቀነስ ወይም የጡንቻ መጨመር ፣ ሚዛናዊ ወይም ካርቦሃይድሬትስ ብልጥ።

ምግብዎን ይምረጡ - የእኛ የ 3-ሳምንት ተዘዋዋሪ ምናሌ በየሳምንቱ ቢያንስ 20 ፣ ትኩስ እና ዝግጁ የሆኑ ምግቦች አሉት።

ቀላል ማድረስ - የቀዘቀዙ ምግቦችን በቀጥታ ወደ በርዎ እናደርሳለን፣ በሀገር አቀፍ ደረጃ ከእሁድ ወይም ሰኞ ማድረሻ ምርጫ ጋር።

ይሞቁ፣ ይበሉ እና ይደሰቱ - ትኩስ እና ጣፋጭ ምግብዎ በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ ለመብላት ዝግጁ ነው። ከቀዘቀዘ በቀጥታ ለማብሰል እና ለማቀዝቀዝ ደህንነቱ የተጠበቀ።


ለአዳዲስ ደንበኞች ልዩ ቅናሾች

ለዝግጅት ኩሽና አዲስ? መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ከመጀመሪያው ሳጥንዎ 40% ቅናሽ፣ ከዚያ በሚቀጥሉት ሶስት 20% ቅናሽ ይደሰቱ።



የዝግጅት ኩሽና መተግበሪያ ሁሉንም ያደርገዋል (ስለዚህ እርስዎ ማድረግ የለብዎትም)

ነገሮች ቀላል ሊሆኑ እንደማይችሉ ስታስብ፣ ልክ አደረጉ። በመሰናዶ ኩሽና መተግበሪያ ውስጥ የዝግጅት ኩሽና ምግብ አቅርቦት አገልግሎትን ለማስተዳደር የሚፈልጉትን ሁሉ በአንድ ቦታ ያገኛሉ!

በጥቂት ቧንቧዎች ውስጥ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ።

ሳምንታዊ ምግቦችዎን ይምረጡ (እንደ ቁርስ እና መክሰስ ያሉ ተጨማሪዎች)።

ጤናማ የምግብ አቅርቦቶችዎን በማንኛውም ጊዜ ይዝለሉ፣ ለአፍታ ያቁሙ፣ ከቆመበት ይቀጥሉ ወይም ይሰርዙ።

የእርስዎን ምናሌ ለግል ለማበጀት ምግቦችዎን ደረጃ ይስጡ እና ተወዳጆችዎን ያስቀምጡ።

ልዩ የውስጠ-መተግበሪያ ቅናሾችን እና የማጣቀሻ ክሬዲቶችን ይቀበሉ።

የመላኪያ ዝርዝሮችዎን እና የመክፈያ ዘዴዎችን በሰከንዶች ውስጥ ያዘምኑ።

ተወዳጆችዎን በጭራሽ እንዳያመልጥዎት አስታዋሾችን እና ማሳወቂያዎችን ያግኙ።


ለምን መሰናዶ ወጥ ቤት? እኛ በዓላማ, የተለየን ነን

በዙሪያው ብዙ የምግብ ዝግጅት ኩባንያዎች አሉ, እና የትኛውን እንደሚመርጡ ማወቅ ግራ ሊያጋባ ይችላል. ለትክክለኛዎቹ ምክንያቶች ከሌሎቹ ለይተናል ብለን ማሰብ እንወዳለን።

በአፈጻጸም የሚመራ አመጋገብ - የስብ መጥፋት ወይም የጡንቻ መጨመርን ለመደገፍ በማክሮዎች ዙሪያ የተዋቀሩ ምግቦች፣ በሚለካ ውጤት።

ትኩስ፣ በፍፁም አይቀዘቅዝም - በእጅ በሼፎች ተዘጋጅቶ ቀዝቀዝ ያለ፣ በደቂቃዎች ውስጥ ለማሞቅ የተዘጋጀ።

እጅግ በጣም ብዙ - ከ 20 በላይ ምግቦች ከሳምንት የሚመረጡት በሶስት ሳምንት የሚሽከረከር ምናሌ ውስጥ ፣ እንደገና ከተፈለሰፉ የምቾት ምግቦች እስከ ዓለም አቀፍ ጣዕሞች ፣ ሁሉም ገንቢ እና ከፍተኛ ፕሮቲን።

ተለዋዋጭ እቅዶች - በመዳፍዎ ላይ የምግብ አገልግሎትዎን ሙሉ ቁጥጥር.

ምቾት - ምንም ግብይት የለም ፣ ምንም ቅድመ ዝግጅት የለም ፣ ምንም ጽዳት የለም ፣ ሲፈልጉ ትኩስ ምግብ ብቻ።

መሰናዶ ወጥ ቤት: አስተማማኝ. ሥነ ምግባራዊ. የታመነ።

ዘና ይበሉ፣ በአመጋገብዎ እና በጊዜዎ እኛን ማመን ይችላሉ።

ምግብዎን - ወይም ገንዘብዎን እንደሚመልሱ ቃል እንገባለን።
አስተማማኝ፣ አገር አቀፍ መላኪያ በዘላቂ ማሸጊያ።
በሺዎች የሚቆጠሩ ደስተኛ ደንበኞች - በTrustpilot ላይ የእኛን 'እጅግ በጣም ጥሩ' ደረጃን ይመልከቱ።
ለ 5 * የንፅህና ደረጃዎች የተዘጋጁ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ዘላቂ ንጥረ ነገሮች.



ከጤናማ አመጋገብ ጭንቀትን ያስወግዱ. የመሰናዶ ኩሽና መተግበሪያን ዛሬ ያውርዱ - እና ለዓላማዎ መብላት የሳምንትዎ ቀላሉ ክፍል ያድርጉት።

ቃላችንን ብቻ አይውሰዱ, ደንበኞቻችን የሚሉትን ያዳምጡ!