Aruku Interval Walking Coach
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
ፔጊ 3
info
5 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
ተጨማሪ ለመረዳት
ስለዚህ መተግበሪያ
🌟 አሩኩ - የጊዜ ልዩነት የእግር ጉዞ አሰልጣኝ
አሁን ለስልኮች እና Wear OS ይገኛል
👟 ጤናዎን በበሳይንስ የተደገፈ የጊዜ ልዩነት በእግር መራመድ ያሳድጉ - ከመደበኛ የእግር ጉዞ የበለጠ ውጤታማ!
🚶♀️ አሩኩ ምንድን ነው?
አሩኩ የየጊዜ ክፍተት መራመድንለመለማመድ እንዲረዳዎ የተነደፈ የስማርት ሰዓት የእግር ጉዞ አሰልጣኝ ነው - ተለዋጭ ቀርፋፋ እና ፈጣን መራመድ። በታዋቂውየጃፓን የምርምር ጥናት አነሳሽነት ይህ ዘዴ ለልብ ጤና፣ ለእግር ጥንካሬ እና ለሜታቦሊዝም አስደናቂ ጥቅሞችን ይሰጣል። አሩኩ ለመራመድ እንዲረዳዎ በእጅ አንጓ ላይ የንዝረት ምልክቶችን ይጠቀማል።
⏱️ እግርዎን ያብጁ
✅ የሚመርጡትን ቆይታዎች ለሚከተሉት ያዘጋጁ
🐢 ዘገምተኛ መራመድ
🐇 ፈጣን መራመድ
🔁 የድግግሞሽ ብዛት
✅ የፍጥነት ስሜት በ:
🔉 ቀላል የሃፕቲክ ንዝረት እና ቀርፋፋ ድምጾች በዝግታ ፍጥነት
⚡ ፈጣን የሃፕቲክ ንዝረት እና ፈጣን ድምፆች በፈጣን ፍጥነት
ሪትም ላይ ይቆዩ - ምንም የስክሪን ፍተሻ አያስፈልግም!
🧠 ለምን ክፍተት መራመድ?
በጃፓን የጊዜ ክፍተት የእግር ጉዞ ስልጠና (IWT) ላይ በመመስረት ይህ ዘዴ ያሳያል፡-
❤️የተሻሻለ የልብና የደም ህክምና
💪 የእግር ጥንካሬ እና ጽናት ይጨምራል
🔥 የተሻለ የስብ ሜታቦሊዝም
📉 የደም ግፊት መቀነስ እና BMI
💥 የተሻሻለ VO₂ ከፍተኛ
እንኳን 30 ደቂቃ፣ 3-4 ጊዜ በሳምንት የአካል ብቃትን በተለይም ከ30 በላይ ለሆኑ አዋቂዎች ማሻሻል ይችላል።
📲 ለተለባሾች የተነደፈ
ለስላሳ እና አነስተኛ በይነገጽ ለWear OS ስማርት ሰዓቶች የተሰራ።
🌈 ባህሪያት
⏱️ ብጁ የጊዜ ክፍተት ማዋቀር
🎯 የሃፕቲክ ንዝረት እና የድምጽ ፍጥነት ምልክቶች
📊 ቀላል ተደጋጋሚ ክትትል
📅 ያለፉት ክፍለ ጊዜዎች ታሪክ
🧩 ቁልፍ ቃላት
የመካከል መራመድ፣ የእግር ጉዞ አሰልጣኝ፣ ተለባሽ የአካል ብቃት፣ የእግር ጉዞ ሰዓት ቆጣሪ፣ የአካል ብቃት መከታተያ፣ የጃፓን የጊዜ ክፍተት ስልጠና፣ IWT፣ የእርምጃ ስልጠና፣ ለአረጋውያን መራመድ፣ የሜታቦሊክ ጤና፣ ፈጣን የእግር ጉዞ፣ ብልህ አሰልጣኝ፣ የእግር ጉዞ ተነሳሽነት
🚀 ወደ ተሻለ ጤና ጉዞዎን ይጀምሩ በአሩኩ - ተለባሽ የእግር ጉዞ አሰልጣኝዎ ይበልጥ ብልህ፣ ጠንካራ እና በሳይንስ የተደገፈ የእግር ጉዞ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ!
💳 ዋጋ እና መዳረሻ
• ነፃ፡ በቀን ለ 8 ደቂቃ የእረፍት ጊዜ የእግር ጉዞ
• ፕሪሚየም፡- ያልተገደበ የእግር ጉዞን በደንበኝነት ምዝገባ ይክፈቱ
አሁን ለስልኮች እና Wear OS ይገኛል
👟 ጤናዎን በበሳይንስ የተደገፈ የጊዜ ልዩነት በእግር መራመድ ያሳድጉ - ከመደበኛ የእግር ጉዞ የበለጠ ውጤታማ!
🚶♀️ አሩኩ ምንድን ነው?
አሩኩ የየጊዜ ክፍተት መራመድንለመለማመድ እንዲረዳዎ የተነደፈ የስማርት ሰዓት የእግር ጉዞ አሰልጣኝ ነው - ተለዋጭ ቀርፋፋ እና ፈጣን መራመድ። በታዋቂውየጃፓን የምርምር ጥናት አነሳሽነት ይህ ዘዴ ለልብ ጤና፣ ለእግር ጥንካሬ እና ለሜታቦሊዝም አስደናቂ ጥቅሞችን ይሰጣል። አሩኩ ለመራመድ እንዲረዳዎ በእጅ አንጓ ላይ የንዝረት ምልክቶችን ይጠቀማል።
⏱️ እግርዎን ያብጁ
✅ የሚመርጡትን ቆይታዎች ለሚከተሉት ያዘጋጁ
🐢 ዘገምተኛ መራመድ
🐇 ፈጣን መራመድ
🔁 የድግግሞሽ ብዛት
✅ የፍጥነት ስሜት በ:
🔉 ቀላል የሃፕቲክ ንዝረት እና ቀርፋፋ ድምጾች በዝግታ ፍጥነት
⚡ ፈጣን የሃፕቲክ ንዝረት እና ፈጣን ድምፆች በፈጣን ፍጥነት
ሪትም ላይ ይቆዩ - ምንም የስክሪን ፍተሻ አያስፈልግም!
🧠 ለምን ክፍተት መራመድ?
በጃፓን የጊዜ ክፍተት የእግር ጉዞ ስልጠና (IWT) ላይ በመመስረት ይህ ዘዴ ያሳያል፡-
❤️የተሻሻለ የልብና የደም ህክምና
💪 የእግር ጥንካሬ እና ጽናት ይጨምራል
🔥 የተሻለ የስብ ሜታቦሊዝም
📉 የደም ግፊት መቀነስ እና BMI
💥 የተሻሻለ VO₂ ከፍተኛ
እንኳን 30 ደቂቃ፣ 3-4 ጊዜ በሳምንት የአካል ብቃትን በተለይም ከ30 በላይ ለሆኑ አዋቂዎች ማሻሻል ይችላል።
📲 ለተለባሾች የተነደፈ
ለስላሳ እና አነስተኛ በይነገጽ ለWear OS ስማርት ሰዓቶች የተሰራ።
🌈 ባህሪያት
⏱️ ብጁ የጊዜ ክፍተት ማዋቀር
🎯 የሃፕቲክ ንዝረት እና የድምጽ ፍጥነት ምልክቶች
📊 ቀላል ተደጋጋሚ ክትትል
📅 ያለፉት ክፍለ ጊዜዎች ታሪክ
🧩 ቁልፍ ቃላት
የመካከል መራመድ፣ የእግር ጉዞ አሰልጣኝ፣ ተለባሽ የአካል ብቃት፣ የእግር ጉዞ ሰዓት ቆጣሪ፣ የአካል ብቃት መከታተያ፣ የጃፓን የጊዜ ክፍተት ስልጠና፣ IWT፣ የእርምጃ ስልጠና፣ ለአረጋውያን መራመድ፣ የሜታቦሊክ ጤና፣ ፈጣን የእግር ጉዞ፣ ብልህ አሰልጣኝ፣ የእግር ጉዞ ተነሳሽነት
🚀 ወደ ተሻለ ጤና ጉዞዎን ይጀምሩ በአሩኩ - ተለባሽ የእግር ጉዞ አሰልጣኝዎ ይበልጥ ብልህ፣ ጠንካራ እና በሳይንስ የተደገፈ የእግር ጉዞ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ!
💳 ዋጋ እና መዳረሻ
• ነፃ፡ በቀን ለ 8 ደቂቃ የእረፍት ጊዜ የእግር ጉዞ
• ፕሪሚየም፡- ያልተገደበ የእግር ጉዞን በደንበኝነት ምዝገባ ይክፈቱ
የሰዓት እና የስልክ ቆይታ በንዝረት የሚራመድ አሰልጣኝ። 2x የእግር ጉዞዎ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Guided Coaching
Complete UI changes
Phone and Watch Sync
Complete UI changes
Phone and Watch Sync
ፔጊ 3
ተጨማሪ ለመረዳትየመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
AVIFA INFOTECH PRIVATE LIMITED
trijit@avifainfotech.com
Aurora Waterfront Gn -34/1 Street No. 27, Salt Lake, Sector V
Bidhan Nagar Ck Market, Saltlake
Kolkata, West Bengal 700091
India
+91 98308 22888
