SHREDDY: We Get You Results

SHREDDY ለእውነተኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። ከ1 ሚሊዮን በላይ ሴቶች እውነተኛ ውጤቶችን በባለሙያዎች በሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች፣ ክፍሎች እና የአመጋገብ ድጋፍ አማካኝነት ህይወትዎን ሳይቆጣጠሩ ግቦችዎን ለማሳካት ይረዱዎታል።

በዓለም ደረጃ የማህበረሰብ ተኮር መተግበሪያ SHREDDY በባለሙያዎች በተዘጋጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ክፍሎች፣ የእድገት ክትትል እና ምግቦች አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቀላል እና ተደራሽ ያደርገዋል፣ ሁሉም በአኗኗርዎ ውስጥ ያለምንም እንከን እንዲስማሙ የተነደፉ ናቸው።

የሚሰሩ የፊርማ ስልጠና ዕቅዶች
የፊርማ ፕላኖቻችን የተነደፉት በቤት ውስጥም ሆነ በጂም ውስጥ ቢሆኑም በመዋቅር እንዲሰለጥኑ፣ ወጥነትን እንዲገነቡ እና እውነተኛ እድገትን እንዲያዩ ለመርዳት ነው።

የፊርማ ቅርፃቅርፅ
ጥንካሬዎን ለማጠንከር እና ለመገንባት የክብደት፣ የHIIT እና የውበት ጥምረት።

ጥንካሬን እና የልብና የደም ሥር (cardio) የሚያጣምሩ የተዋሃዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ለስብ መቀነስ፣ ለቶኒንግ እና ለአጠቃላይ የአካል ብቃት የተነደፈ

የተዋቀረ ግን ተለዋዋጭ የስልጠና ዘይቤ

የፊርማ ማንሳት

በጂም ውስጥ ጥንካሬን፣ በራስ መተማመንን እና እውነተኛ ውጤቶችን ይገንቡ

ለጥንካሬ፣ ለጉልበት እና ለሙሉ ሰውነት ስልጠና የተዋቀሩ የጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ክብደት እና ድግግሞሽ ክትትል ያለው ተራማጅ ከመጠን በላይ ጭነት

ምን ማድረግ እንዳለቦት ሁልጊዜ እንዲያውቁ ግልጽ መመሪያ

HYROX
ከፓይድሪም ወደ መጨረሻ መስመር ይሂዱ በHYROX የስልጠና ዕቅዳችን
ተግባራዊ የአካል ብቃት እና ሁኔታ

ጥንካሬ፣ ጽናት እና የአትሌቲክስ አፈፃፀም ይገንቡ

ተጨማሪ እንዲገፋፉ የተነደፈ

የፊርማ ላብ
በየትኛውም ቦታ ማድረግ የሚችሉት ፈጣን እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

በፍላጎት ላይ የHIIT እና የካርዲዮ ክፍለ ጊዜዎች
መሳሪያ አያስፈልግም

ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወይም ፈጣን የጂም ክፍለ ጊዜዎች ተስማሚ

የፊርማ ስቱዲዮ
በጥንካሬ፣ በቁጥጥር እና በእንቅስቃሴ ላይ ያተኮረ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው ስልጠና
ፒሌትስ፣ ባር እና የእንቅስቃሴ ልምምዶች
ዋና ጥንካሬን ይገንቡ እና አቀማመጥን ያሻሽሉ

መሳሪያ አያስፈልግም

ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወይም ለማገገሚያ ቀናት ፍጹም

ከቅድመ እና ከወለዱ በኋላ
ሰውነትዎን በእያንዳንዱ ደረጃ ይደግፉ
ለእርግዝና እና ለደህንነት አስተማማኝ የሆኑ በባለሙያ የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ባሻገር

ጥንካሬ እና በራስዎ ፍጥነት በራስ መተማመንን ይገንቡ

ሩጫ
በመዋቅር ይለማመዱ፣ ጽናት ይገንቡ እና በራስ መተማመን ይሮጡ

ለ5ሺህ፣ ለ10ሺህ፣ ለግማሽ ማራቶን እና ለማራቶን ስልጠና የተዋቀሩ እቅዶች
ለሩጫዎ ድጋፍ የሚሰጥ የተዋቀረ የጥንካሬ ስልጠና

ለጀማሪዎች እስከ ልምድ ላላቸው ሯጮች ተስማሚ

የሽሬዲ ፈተና
ይህ የምንታወቀው ነው።
በዓመት ሶስት ጊዜ የSHREDDY ተግዳሮቶቻችንን እናካሂዳለን - ተነሳሽነትዎን፣ ወጥነትዎን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመፈተሽ የተነደፈ።
በሺዎች ከሚቆጠሩ ሴቶች ጋር የተዋቀረ እቅድ ይከተሉ
ተጠያቂ ይሁኑ እና አዳዲስ ልምዶችን ይገንቡ
በሺህ ፓውንድ ሽልማቶች የማሸነፍ እድል ይኖርዎታል።

ሽሬዲ ለምን?
ውጤቶች በብዛት በመሥራት የሚመጡ ስላልሆኑ፣ በተከታታይ ከመታየት የሚመጡ ናቸው።
SHREDDY በእርግጥ ዘላቂ የሆኑ ልምዶችን እንዲገነቡ ይረዳዎታል።

ለሕይወትዎ የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
በቤትዎ ወይም በጂም ውስጥ ያሠለጥኑ

የተዋቀሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችን ይከተሉ

በማንኛውም ጊዜ በፍላጎት ላይ ያሉ ክፍሎችን ይድረሱ

በጊዜ ሰሌዳዎ ላይ መንገድዎን ያሠለጥኑ

ግቦችዎን የሚደግፍ ቀላል የአመጋገብ ስርዓት

በመቶዎች የሚቆጠሩ ቀላል እና ሚዛናዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለግብዎችዎ የተበጁ የምግብ ዕቅዶች

ለሁሉም የአመጋገብ ምርጫዎች አማራጮች

እድገትዎን ይከታተሉ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ሩጫዎችን፣ ክብደቶችን እና ድግግሞሾችን ይመዝግቡ

እድገትዎን ይከታተሉ

የአካል ብቃት ጉዞዎን በአንድ ቦታ ይከታተሉ

ከ1 ሚሊዮን በላይ ሴቶችን የሚደግፍ ማህበረሰብ
ከሚረዳ የሴቶች ማህበረሰብ ጋር ተነሳሽነት ይኑርዎት።
በመተግበሪያ ውስጥ ውይይቶችን እና ውይይቶችን ይቀላቀሉ
ሂደትን ያጋሩ እና ተጠያቂ ይሁኑ

በተመሳሳይ ጉዞ ላይ ካሉ ሌሎች ጋር ይገናኙ

SHREDDY ለማውረድ ነፃ ነው እና የሚከተሉትን የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮች ያቀርባል፡

ወርሃዊ - £13.99
በሩብ ዓመት - £29.99
ዓመታዊ - £89.99

የደንበኝነት ምዝገባዎ በመሳሪያዎችዎ ላይ ይሰራል እና የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜው ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎች ከተገዙ በኋላ በ iTunes ውስጥ ባለው የመለያ ቅንብሮች ውስጥ ሊተዳደሩ እና በራስ-ሰር ሊታደሱ ይችላሉ። አንዴ ከተገዙ በኋላ፣ ጥቅም ላይ ያልዋለውን የጊዜ ገደቡን ምንም አይነት ገንዘብ ተመላሽ አይደረግም።

መለያ በመፍጠር በውሎች እና ሁኔታዎች ተስማምተዋል፣ ይህም በሚከተለው አድራሻ ይገኛል፡ https://shreddy.com/pages/terms-and-conditions

የግላዊነት መመሪያችንን እዚህ ይመልከቱ፡ https://shreddy.com/pages/privacy-policy