Total Wellbeing Diet

በአዲሱ አባል መተግበሪያችን ለመከተል የCSIRO አጠቃላይ ደህንነት አመጋገብን የበለጠ ቀላል አድርገነዋል!

መተግበሪያው የመስመር ላይ CSIRO ጠቅላላ ደህንነት አመጋገብ ፍጹም ጓደኛ ነው፣ ይህም በጉዞ ላይ እያሉ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን ቀላል ያደርገዋል። የሜኑ ፕላንዎን ይፈትሹ፣ ምግብ ይለዋወጡ፣ ክብደትዎን ይመዝግቡ፣ የእለት ምግብ ክፍሎችን ይመልከቱ እና የግዢ ዝርዝርዎን ይመልከቱ - ሁሉም ከስልክዎ!

የክብደት መቀነስ ግብዎ ከሆነ፣ የTWD መተግበሪያ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ ያነሳሳዎታል።

>> የሚበሉትን ይከታተሉ
• ምግብዎን፣ መጠጦችዎን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይመዝግቡ። መተግበሪያው ከፕሮግራሙ ጋር እንዲጣበቁ እንዲረዳዎ የምግብ አሃዶችዎን እና ኪሎጁልዎን ይጨምራል

>> ጣፋጭ የምግብ እቅዶች
• ዕለታዊ ምናሌ ዕቅዶችዎን ይድረሱባቸው
• የሚቀጥለውን የምግብ ሳምንትዎን አስቀድመው ይመልከቱ
• የማይወዷቸውን ምግቦች ለሚያደርጉት ይቀይሩ!

>> የክብደት መቀነስዎን ይከታተሉ
• ክብደትዎን ለመከታተል እና እርስዎን ለማነሳሳት የግል ክብደት ፎቶዎችን ለመቅረጽ መተግበሪያውን ይጠቀሙ

>> የግዢ ዝርዝር
• ለሳምንት፣ ለሚቀጥሉት ሶስት ቀናት ወይም ለዛሬ ምን አይነት ግሮሰሪ እንደሚፈልጉ ይመልከቱ፣ ሁሉንም በአከባቢዎ የግሮሰሪ መሸጫ መንገዶችን ሲራመዱ ይመልከቱ።
• አስቀድመው ቤት ውስጥ ያሏቸውን እቃዎች ምልክት ያድርጉ ወይም ወደ ቅርጫትዎ ሲጨምሩ እቃዎቹን ያጥፉ

>> ስለ CSIRO አጠቃላይ የጤንነት አመጋገብ
የCSIRO አጠቃላይ ደህንነት አመጋገብ ከፍ ያለ ፕሮቲን፣ ዝቅተኛ GI የአመጋገብ እቅድ ሲሆን በአውስትራሊያ ብሄራዊ ሳይንስ ኤጀንሲ በሳይንሳዊ መንገድ የተዘጋጀ። ምግቡ ጣፋጭ ነው, ክፍሎቹ ለጋስ ናቸው እና ልዩ የሆነ የአመጋገብ ቀመር እርስዎን ያረካሉ.

>> የመስመር ላይ መዳረሻ ተካትቷል
የመተግበሪያ ምዝገባን በመግዛት እንደ ፒዲኤፍ መመሪያዎች፣ አጋዥ ስልጠናዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች እና ከታዋቂው የጠቅላላ ጤና አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት መጽሃፍት ያሉ ብዙ ተጨማሪ ባህሪያትን የሚያካትተውን የጠቅላላ ደህንነት አመጋገብ አባል ድር ጣቢያ መዳረሻ ይኖርዎታል።

>> የመተግበሪያ ምዝገባ
• አጠቃላይ የበጎ አድራጎት አመጋገብ በ3 ወር በራስ-እድሳት የደንበኝነት ምዝገባ ላይ ይገኛል።
• ክፍያ በግዢ ማረጋገጫ ወደ Google Play መለያዎ እንዲከፍል ይደረጋል
• የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰአታት በፊት በራስ-እድሳት ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባ በየ 3 ወሩ ይታደሳል።
• የደንበኝነት ምዝገባዎች በተጠቃሚው ሊተዳደሩ ይችላሉ እና ራስ-እድሳት ተጠቃሚው ከገዛ በኋላ ወደ ጎግል ፕሌይ መለያ ቅንብሮቻቸው ሲሄድ ሊጠፋ ይችላል።
• አንዴ ከተገዙ በኋላ፣ ለማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የቃሉ ክፍል ተመላሽ አይደረግም።
• ይህ የደንበኝነት ምዝገባ ከማንኛውም ሌላ ማስተዋወቂያ ጋር በጥምረት መጠቀም አይቻልም

የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.totalwellbeingdiet.com/au/privacy-policy/
የአጠቃቀም ውል፡ https://www.totalwellbeingdiet.com/au/terms-of-use/