DRVN: Golf Fitness & Workouts

በጎልፍ ውስጥ፣ አፈፃፀም ረጅም ዕድሜ ነው።

የተጫዋችዎን ደረጃ ያግኙ፣ በደረጃዎ ለጎልፍ ይለማመዱ እና በእውነተኛ ጊዜ እድገትን ይመልከቱ! DRVN የአካል ብቃትን ለእያንዳንዱ የጎልፍ ተጫዋች፣ በእያንዳንዱ ዕድሜ እና በእያንዳንዱ ደረጃ ሊለካ የሚችል የጎልፍ አፈፃፀም ወደ ሊለካ የሚችል የጎልፍ አፈፃፀም ይለውጣል።

የጎልፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያግኙ™
የእርስዎ ተንቀሳቃሽነት እና የአካል ብቃት የጎልፍ ጨዋታዎን እውነተኛ ታሪክ ይነግራሉ። የDRVN አስር መደበኛ ፈተናዎች ሰውነትዎ በትክክል ምን ማድረግ እንደሚችል ይለካሉ፡ አምስት የመንቀሳቀስ ሙከራዎች (ስኩት፣ ማሽከርከር፣ መለያየት፣ የግሉት ማግበር፣ ሚዛን) እና አምስት የአካል ብቃት ፈተናዎች (ጥንካሬ፣ ኃይል፣ አትሌቲክስ፣ ጽናት እና የክለብ ራስ ፍጥነት)።

ውጤቶችዎ ወደ አንድ ቁጥር ይጣመራሉ፡ የጎልፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ የአካል ጉዳት። ሰውነትዎ ማወዛወዝዎን የሚገድብበትን ቦታ በትክክል ያሳያል፣ ምን ያህል ርቀት እንደሚያስወጣዎት እና በመጀመሪያ ምን ማሰልጠን እንዳለብዎት ያሳያል። እያንዳንዱ የጎልፍ ተጫዋች የሚጀምረው በ36 ነው፣ እና እያንዳንዱ ውጤት ለወንዶች፣ ለሴቶች፣ ለአረጋውያን እና ለጁኒየር ተጫዋቾች የተስተካከለ ነው፣ ስለዚህ በትክክለኛው ደረጃ ይለካሉ። ምንም አያስገርምም። ለመጀመር ግልጽ ቦታ ብቻ።

በሐቀኝነት የሚቀጥል ቁጥር
የአካል ጉዳተኝነትዎ በእውነቱ የሚሰሩትን ስራ ይከታተላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የእንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ ወይም የልምምድ ልምምድ ያጠናቅቁ እና ተኩስ ይቋረጣል። ያለ ስልጠና 72 ሰዓታት ይሂዱ እና ተኩሱ እንደገና ይቀጥላል። በየስድስት ሳምንቱ እንደገና ይሞክሩ፣ ከምድብ 5 ወደ ምድብ 1 ይውጡ እና ምድብ 0፡ ኤሊትን ይከታተሉ።

ተነሳሽነት ሲያልቅ ወጥነት ያለው እና በጎልፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የእውነተኛ እድገትን በጣም ግልፅ መለኪያ የሚያደርገው ተጠያቂነት ነው።

የተጫዋችዎ ደረጃ
የጎልፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ጉዳትዎ ሰውነትዎን ይለካል። የተጫዋች ደረጃዎ እንዴት እንደሚተገብሩ ይለካል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከክህሎት ጋር በማጣመር ስልጠናዎ ወደ ጎልፍ አፈፃፀም እንዴት እየተለወጠ እንደሆነ ያሳያል።

በእያንዳንዱ ደረጃ እድገት
ጀማሪ፣ ሲኒየር፣ ጁኒየር፣ የክለብ ጎልፍ ተጫዋች ወይም ተወዳዳሪ ተጫዋች፡ DRVN እርስዎ ባሉበት ቦታ ያገኝዎታል እና ወደፊት ይገነባዎታል። ይገምግሙ። ይለማመዱ። እንደገና ይሞክሩት። ያስተካክሉ። በእያንዳንዱ ዑደት፣ ፕሮግራምዎ ከተረጋገጠው እድገትዎ ጋር ይጣጣማል እና የሚቀጥለው ምድብዎ ይከፈታል። ዛሬ በዚህ ወቅት በተሻለ ሁኔታ ለመጫወት እና ለአስርተ ዓመታት መጫወቱን ለመቀጠል ይለማመዱ።

ፕሮግራምዎ በ60 ሰከንዶች ውስጥ
ለDRVN ግቦችዎን፣ የጊዜ ሰሌዳዎን፣ መሳሪያዎን እና የአሁኑን የአካል ብቃት ደረጃዎን ይንገሩ። የግል ፕሮግራምዎ ወዲያውኑ ዝግጁ ነው፣ ከ5 ደቂቃ ያለመሳሪያ የመንቀሳቀስ ክፍለ ጊዜዎች እስከ 90 ደቂቃ የጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የ12 ሳምንት የተዋቀሩ የጥንካሬ ፕሮግራሞች።

በሻምፒዮኖች የሰለጠነ። ለእያንዳንዱ ጎልፍ ተጫዋች የተገነባ።
- ሚካኤል ዴኒንግተን፡ የDRVN መስራች፣ ከ10 ዓመት በላይ የPGA ባለሙያ እና የአካል ብቃት ባለሙያ፣ የጂም ባለቤት እና እስካሁን ድረስ ለ15 ዓመታት የአሰልጣኝነት ስራ በሺዎች ለሚቆጠሩ ግለሰቦች አሰልጣኝ።

ጆርጅ ብራያን አራተኛ፡ የPGA ጉብኝት ተወዳዳሪ፣ የብራያን ብሮስ ጎልፍ ግማሽ እና የረጅም ጊዜ የDRVN አባል። የPGA ጉብኝት የመጀመሪያ ጨዋታውን በ35 ዓመቱ አድርጓል። ጥንካሬ እና ኮንዲሽኒንግ ያሠለጥናል።
- ማርቲን ቦርግሜየር፡ የ2022 የዓለም ሎንግ ድራይቭ ሻምፒዮን። አሰልጣኞች የመወዛወዝ ፍጥነት፣ ርቀት እና ባዮሜካኒክስ።
- ካሳንድራ ሜየር፡ የቀድሞ የቱር ባለሙያ እና የዓለም ሎንግ ድራይቭ ተወዳዳሪ። ለሁሉም ደረጃዎች የጎልፍ ብቃትን ያሠለጥናል።
ድጋፍ ሰጪዎች አይደሉም። እዚህ ይሠለጥናሉ፣ እና ምርጡ ጎልፍዎ አሁንም ከፊትዎ አለ።

ምን ተካትቷል
- የጎልፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ጉዳት™ ግምገማ፣ ዕለታዊ ክትትል እና የስድስት ሳምንት ድጋሚ ሙከራዎች
- ​​የተጫዋች ደረጃ
- ለጀማሪዎች፣ ለአረጋውያን፣ ለሴቶች፣ ለጁኒየሮች እና ለአፈጻጸም ተጫዋቾች የተበጁ ፕሮግራሞች
- ከዓለም ረጅም ድራይቭ ሻምፒዮን ጋር የፍጥነት እና የርቀት ፕሮግራሞች
- ለእያንዳንዱ ደረጃ የጥንካሬ፣ የመንቀሳቀስ እና የመተጣጠፍ ፕሮግራሞች
- ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ማሳያ ያላቸው 600+ የስልጠና ቪዲዮዎች
- የመወዛወዝ ክትትል፡ ከመስቀልዎ በፊት እና በኋላ፣ እድገትዎን ይመልከቱ
- በዓለም ዙሪያ ያሉ የጎልፍ ተጫዋቾች የማህበረሰብ ምግብ
- ቤት፣ ሆቴል ወይም ጂም፡ ፕሮግራምዎ የትም ቢሄዱ ይሄዳል

እውነተኛ የጎልፍ ተጫዋቾች። እውነተኛ ውጤቶች።
"ከጥር ወር ጀምሮ በሳምንት 3 ጊዜ ከ30+ ያርድ ስልጠና አግኝቻለሁ።" ጃክ ኤም፣ ዩኬ
"4.1 የአካል ጉዳት ጀምሬያለሁ፣ አሁን በአንድ ወቅት 2.7።" ዳን ቲ፣ አውስትራሊያ
"ለመጀመሪያ ጊዜ 80 ሰልፌያለሁ። የሚቻለው በDRVN ምክንያት ብቻ ነው።" ዴቪድ ዲ፣ ዩኤስኤ
"ጨዋታዬን ብቻ አልለወጠውም። ሕይወቴን ቀይሮታል።" ጃሬድ ቢ፣ ዩኤስኤ

ዛሬውኑ በነፃ ይጀምሩ
ሰውነትዎን ይፈትሹ። ቁጥርዎን ያግኙ። ፕሮግራምዎን ያግኙ። ስልጠና ይጀምሩ።
የ7-ቀን ነፃ የሙከራ ጊዜ፣ ከዚያም ወርሃዊ፣ አመታዊ ወይም የዕድሜ ልክ አባልነትን ይምረጡ።