ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
መጽሐፍት
የልጆች
google_logo Play
ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
መጽሐፍት
የልጆች
የስጦታ ካርዶች
none
search
help_outline
በGoogle ይግቡ
play_apps
ቤተ-መጽሐፍት እና መሣሪያዎች
payment
ክፍያዎች እና የደንበኝነት ምዝገባዎች
reviews
የእኔ Play እንቅስቃሴ
redeem
ቅናሾች
redeem
የስጦታ ካርዶች
Play Pass
Play ውስጥ ያለ ግላዊነት ማላበስ
settings
ቅንብሮች
የግላዊነት መመሪያ
•
የአገልግሎት ውል
ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
መጽሐፍት
የልጆች
ToneArms - Goodbye Jiggle
Kodrika
ማስታወቂያዎችን ይዟል
ፔጊ 3
info
5+
ውርዶች
ጫን
አጋራ
ፔጊ 3
ተጨማሪ ለመረዳት
ስለዚህ መተግበሪያ
arrow_forward
ለዘለዓለም ለሚንቀጠቀጡ ክንዶች ሰላም በሉ።
ቶኔአርምስ ጠንካራ፣ ጠንካራ፣ የበለጠ የተቀረጹ ክንዶችን ለሚፈልጉ ሴቶች የተዘጋጀ የ30 ቀን የክንድ ቶኒንግ ፕሮግራም ነው። በክንድዎ ስር ያለውን ለስላሳ፣ የሚወዛወዝ ቦታ? ይህንን ሙሉ እቅድ በእሱ ዙሪያ ገንብተናል - ጂም፣ መሳሪያም አያስፈልግም።
እርስዎ ብቻ፣ በቀን ጥቂት ደቂቃዎች እና በኪስዎ ውስጥ ያለ አሰልጣኝ እርስዎን እያበረታታዎት ነው።
★ ሴቶች ቶነርምስን ለምን እንደሚወዱ
• ሙሉ የ30-ቀን እቅድ፣ በየቀኑ የተቀመጡ - ምንም ግምታዊ ስራ የለም
• ለትሪሴፕስ እና ለክንድ ስር አካባቢ የታለሙ እንቅስቃሴዎች፣ ክንዶች ጥንካሬን የሚያጡበት
• ሁለት ትራኮች፡ የሰውነት ክብደት (ዜሮ መሳሪያ) ወይም ቀላል ዱምቤል - እርስዎ ይመርጣሉ
• ስብስቦች፣ ድግግሞሽ እና የማሳያ ማሳያዎች ያሉት ግልጽ ልምምዶች ስለዚህ ቅርፅ በጭራሽ ምስጢር እንዳይሆን
• ማሞቂያዎች፣ ማቀዝቀዣዎች፣ ንቁ-ማገገም እና የእረፍት ቀናት አብሮ የተሰሩ - በብልሃት መንገድ ማስተካከል
★ ተነሳሽነት ይኑርዎት፣ ከቀን ወደ ቀን
• ተከታታይ ይገንቡ እና የእድገት ቀለበትዎ ሲሞላ ይመልከቱ
• የ30-ቀን ፍርግርግ የጨረሱትን እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሳያል
• አማራጭ የክንድ መለኪያ ክትትል በንጹህ የእድገት ገበታ - ይመልከቱት፣ ይሰማዎት
• በመረጡት ጊዜ ረጋ ያለ ዕለታዊ ማሳሰቢያ፣ ስለዚህ በጭራሽ አይወድቁም
★ ሐቀኛ - ባዶ ተስፋዎች የሉም
እውነቱን እንነጋገር፡ ምንም መተግበሪያ ከአንድ ቦታ "ስብን ማቅለጥ" አይችልም። እንዲህ የሚል ማንኛውም ሰው ቅዠት እየሸጠ ነው። ToneArms በትክክል የሚሰራውን ይሰራል - በክንድዎ ስር ያለውን ጡንቻ መገንባት እና ማስተካከል፣ ነገሮችን ማጠንከር እና ከጊዜ ወደ ጊዜ የበለጠ ጠንካራ እና በራስ መተማመን ያላቸውን ክንዶች ለማግኘት ከመደበኛ እንቅስቃሴ ጋር ማጣመር። ሞቅ ያለ፣ አበረታች አሰልጣኝ - በጭራሽ ቀልድ አይደለም።
★ የግል እና 100% ከመስመር ውጭ
ሁሉም ነገር በስልክዎ ላይ ይቆያል። ምዝገባ የለም፣ ደመና የለም፣ የውሂብ ሽያጭ የለም። ሰውነትዎ፣ እድገትዎ፣ ንግድዎ። በየትኛውም ቦታ ይለማመዱ - ሶፋ ላይ፣ በጉዞ ላይ፣ ዜሮ ምልክት የለውም።
★ ቀላል እና ውብ
ከመንገድዎ የሚርቅ ንጹህ፣ ዘመናዊ ዲዛይን። በእንግሊዝኛ እና በቱርክኛ፣ በቀላል እና ጨለማ ገጽታዎች ይገኛል።
ለእጅጌ አልባ ወቅት፣ ለሠርግ ወይም በእያንዳንዱ ጫፍ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚፈልጉ ከሆነ - ToneArms ግልጽ የሆነ እቅድ እና በየቀኑ ከእሱ ጋር እንዲጣበቁ ግፊት ይሰጥዎታል።
ጠንካራ ክንዶች 30 ቀናት ይቀራሉ። ዛሬ ይጀምሩ።
በ30 ቀናት ውስጥ የተወዛወዙ ክንዶች። ለሴቶች የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ ከመስመር ውጭ። ምንም መሳሪያ የለም።
የተዘመነው በ
4 ጁላይ 2026
ጤና እና የአካል ብቃት
የውሂብ ደህንነት
arrow_forward
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ
ተጨማሪ ይወቁ
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ
ተጨማሪ ይወቁ
ዝርዝሮችን ይመልከቱ
ምን አዲስ ነገር አለ
ToneArms is here!
Start your 30-day arm-toning journey with at-home workouts for women, no equipment required. Track your daily progress, build your streak, set reminders, and train fully offline anytime, anywhere.
flag
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ
ፔጊ 3
ተጨማሪ ለመረዳት
የመተግበሪያ ድጋፍ
expand_more
public
ድር ጣቢያ
email
የድጋፍ ኢሜይል
info@kodrika.com.tr
shield
የግላዊነት መመሪያ
ስለገንቢው
KODRIKA YAZILIM ARGE BILISIM REKLAM EGITIM DANISMANLIK HIZMETLERI LIMITED SIRKETI
info@kodrika.com.tr
N:4-44-Z1 BUYUKDERE MAHALLESI PROF. DR. NABI AVCI BULVARI, ODUNPAZARI 26040 Eskisehir/Eskişehir Türkiye
+90 222 606 09 49
ተጨማሪ በKodrika
arrow_forward
DevDial for C#
Kodrika
£0.89
Sculptly: Face Yoga Coach
Kodrika
YÖKDİL Paragraf Soruları
Kodrika
HeelReset: Heel Pain Exercises
Kodrika
PuffAway - Quit Smoking
Kodrika
ElderCare: BP & Medication
Kodrika
flag
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ