ToneArms - Goodbye Jiggle

ማስታወቂያዎችን ይዟል
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
ፔጊ 3
5+
ውርዶች
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

ለዘለዓለም ለሚንቀጠቀጡ ክንዶች ሰላም በሉ።

ቶኔአርምስ ጠንካራ፣ ጠንካራ፣ የበለጠ የተቀረጹ ክንዶችን ለሚፈልጉ ሴቶች የተዘጋጀ የ30 ቀን የክንድ ቶኒንግ ፕሮግራም ነው። በክንድዎ ስር ያለውን ለስላሳ፣ የሚወዛወዝ ቦታ? ይህንን ሙሉ እቅድ በእሱ ዙሪያ ገንብተናል - ጂም፣ መሳሪያም አያስፈልግም።

እርስዎ ብቻ፣ በቀን ጥቂት ደቂቃዎች እና በኪስዎ ውስጥ ያለ አሰልጣኝ እርስዎን እያበረታታዎት ነው።

★ ሴቶች ቶነርምስን ለምን እንደሚወዱ

• ሙሉ የ30-ቀን እቅድ፣ በየቀኑ የተቀመጡ - ምንም ግምታዊ ስራ የለም
• ለትሪሴፕስ እና ለክንድ ስር አካባቢ የታለሙ እንቅስቃሴዎች፣ ክንዶች ጥንካሬን የሚያጡበት
• ሁለት ትራኮች፡ የሰውነት ክብደት (ዜሮ መሳሪያ) ወይም ቀላል ዱምቤል - እርስዎ ይመርጣሉ
• ስብስቦች፣ ድግግሞሽ እና የማሳያ ማሳያዎች ያሉት ግልጽ ልምምዶች ስለዚህ ቅርፅ በጭራሽ ምስጢር እንዳይሆን
• ማሞቂያዎች፣ ማቀዝቀዣዎች፣ ንቁ-ማገገም እና የእረፍት ቀናት አብሮ የተሰሩ - በብልሃት መንገድ ማስተካከል

★ ተነሳሽነት ይኑርዎት፣ ከቀን ወደ ቀን

• ተከታታይ ይገንቡ እና የእድገት ቀለበትዎ ሲሞላ ይመልከቱ
• የ30-ቀን ፍርግርግ የጨረሱትን እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሳያል
• አማራጭ የክንድ መለኪያ ክትትል በንጹህ የእድገት ገበታ - ይመልከቱት፣ ይሰማዎት
• በመረጡት ጊዜ ረጋ ያለ ዕለታዊ ማሳሰቢያ፣ ስለዚህ በጭራሽ አይወድቁም

★ ሐቀኛ - ባዶ ተስፋዎች የሉም

እውነቱን እንነጋገር፡ ምንም መተግበሪያ ከአንድ ቦታ "ስብን ማቅለጥ" አይችልም። እንዲህ የሚል ማንኛውም ሰው ቅዠት እየሸጠ ነው። ToneArms በትክክል የሚሰራውን ይሰራል - በክንድዎ ስር ያለውን ጡንቻ መገንባት እና ማስተካከል፣ ነገሮችን ማጠንከር እና ከጊዜ ወደ ጊዜ የበለጠ ጠንካራ እና በራስ መተማመን ያላቸውን ክንዶች ለማግኘት ከመደበኛ እንቅስቃሴ ጋር ማጣመር። ሞቅ ያለ፣ አበረታች አሰልጣኝ - በጭራሽ ቀልድ አይደለም።

★ የግል እና 100% ከመስመር ውጭ

ሁሉም ነገር በስልክዎ ላይ ይቆያል። ምዝገባ የለም፣ ደመና የለም፣ የውሂብ ሽያጭ የለም። ሰውነትዎ፣ እድገትዎ፣ ንግድዎ። በየትኛውም ቦታ ይለማመዱ - ሶፋ ላይ፣ በጉዞ ላይ፣ ዜሮ ምልክት የለውም።

★ ቀላል እና ውብ

ከመንገድዎ የሚርቅ ንጹህ፣ ዘመናዊ ዲዛይን። በእንግሊዝኛ እና በቱርክኛ፣ በቀላል እና ጨለማ ገጽታዎች ይገኛል።

ለእጅጌ አልባ ወቅት፣ ለሠርግ ወይም በእያንዳንዱ ጫፍ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚፈልጉ ከሆነ - ToneArms ግልጽ የሆነ እቅድ እና በየቀኑ ከእሱ ጋር እንዲጣበቁ ግፊት ይሰጥዎታል።

ጠንካራ ክንዶች 30 ቀናት ይቀራሉ። ዛሬ ይጀምሩ።
በ30 ቀናት ውስጥ የተወዛወዙ ክንዶች። ለሴቶች የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ ከመስመር ውጭ። ምንም መሳሪያ የለም።
የተዘመነው በ
4 ጁላይ 2026

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
  • ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
    ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
  • ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
    ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ

ምን አዲስ ነገር አለ

ToneArms is here!
Start your 30-day arm-toning journey with at-home workouts for women, no equipment required. Track your daily progress, build your streak, set reminders, and train fully offline anytime, anywhere.

የመተግበሪያ ድጋፍ

ስለገንቢው
KODRIKA YAZILIM ARGE BILISIM REKLAM EGITIM DANISMANLIK HIZMETLERI LIMITED SIRKETI
info@kodrika.com.tr
N:4-44-Z1 BUYUKDERE MAHALLESI PROF. DR. NABI AVCI BULVARI, ODUNPAZARI 26040 Eskisehir/Eskişehir Türkiye
+90 222 606 09 49

ተጨማሪ በKodrika