Studio Era

ከተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳዎ ጋር እንዲገጣጠም የተቀየሱ ፈጣን እና ቀልጣፋ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የአካል ብቃት ግቦችዎ እውን እንዲሆኑ ይዘጋጁ። ግስጋሴዎን ከፍ ለማድረግ የእርስዎን የካሎሪ እና ማክሮ ኢላማዎችን ለግል እናዘጋጃለን። ለስለስ ያለ ምግብ ማብሰል ደህና ሁን ይበሉ - ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶቻችን እርስዎን ያበረታቱዎታል። በተጨማሪም ፣በእኛ ምቹ እና ልፋት በሌለው መሳሪያዎ ምግብዎን መመዝገብ አስደሳች ይሆናል። ለአካል ጉዳተኛ ሠላም ይበሉ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የበለጠ ጤናማ ይሁኑ!


የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች
HIIT ጲላጦስ
የጥንካሬ ስልጠና
HIIT Cardio
ጲላጦስ
ቦክስ

ቁልፍ ባህሪያት
በፍላጎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘይቤን ፣ የቆይታ ጊዜን ፣ መሳሪያዎችን እና የአካል ክፍሎችን ኢላማን ይምረጡ
ሁሉንም ግምቶች ለማውጣት ግሩም የቤት-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ
አመጋገብን ቀላል የሚያደርጉ ቀላል እና ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች
መከታተል - ካሎሪ, ማርኮስ, ደረጃዎች, እርጥበት
እድገትዎን ለመከታተል ኃይለኛ ትንታኔዎች
ሳምንታዊ ተመዝግቦ መግባቶች
የአካል ብቃት ተለባሽ ውህደት

ከእንግዲህ ‘ተስፋ-እና-መጸለይ’ የለም። ኃይሉ በፕላትፎርሙ ውስጥ ነው።

.
ክህደት፡-
ተጠቃሚዎች ይህን መተግበሪያ ከመጠቀምዎ በፊት እና ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የዶክተር ምክር ማግኘት አለባቸው።