Meditatio : Méditation, Bible

ማሰላሰል ከቀን ወደ ቀን ከእግዚአብሔር ጋር የጠበቀ ግንኙነት እንዲፈጥሩ የሚያግዝ የክርስቲያን ማሰላሰል መተግበሪያ ነው።

ማሰላሰል ብዙውን ጊዜ ከምስራቃዊ ፍልስፍናዎች ጋር የተቆራኘበት በዚህ ወቅት፣ ማሰላሰል መጽሐፍ ቅዱስን እና የ2,000 ዓመታት የክርስትና ማሰላሰል ባህልን በጥልቀት እንድትመረምሩ ይጋብዝዎታል።

በማሰላሰል፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦

- በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ከእግዚአብሔር ጋር ጥልቅ ግንኙነት መፍጠር
- የበለፀገ ውስጣዊ ሕይወት ይገንቡ
- ውስጣዊ ሰላምዎን እንደገና ያግኙ
- የሰውነትን፣ የነፍስን እና የመንፈስን አንድነት ያጠናክሩ
- የዝምታን ኃይል ያግኙ

በተለይ ማሰላሰል በተለያዩ ጭብጦች ላይ በመቶዎች የሚቆጠሩ የሚመሩ ማሰላሰሎችን ያቀርባል፦
- በዋና ዋና የክርስቲያን የአምልኮ ወቅቶች ዙሪያ ማሰላሰሎች፦ ጾም እና አድቬንቸር
- የቀኑ ጥቅስ፦ በየቀኑ፣ ከቅዱስ መጽሐፍ ቅዱስ የቀኑን ጥቅስ ማሰላሰል
- ሌክቲዮ ዲቪና፦ በመጽሐፍ ቅዱስ ላይ የማሰላሰል ጥንታዊ ዘዴ የሆነውን ሌክቲዮ ዲቪናን መለማመድን ይማሩ
- የቃል ጸሎት፦ በካርሜላቲ ሥርዓት ውስጥ የዳበረ ጥንታዊ የጸጥታ ጸሎት
- ሌሎች የክርስቲያን የማሰላሰል ወጎች፦ የበረሃ አባቶች፣ የኢግናቲያን ማሰላሰል፣ የኢየሱስ ጸሎት…
- ጭንቀትን ማሸነፍ፦ የጭንቀትዎን ምንጮች ለመልቀቅ እና በራስ የመተማመን እና የመረጋጋት ጸጋን ለመቀበል ያሰላስሉ
- የድምጽ መጽሐፍ ቅዱስ፦ አራቱ የመጽሐፍ ቅዱስ የድምጽ ቅጂዎች፣ መዝሙራት፣ የቀኑ የወንጌል ንባብ፣ የቀኑ ጥቅስ
- በራስ መተማመንን ማዳበር፦ ከ የቪቶዝ ክርስቲያናዊ የራስን ግምት እና በራስ መተማመንን ለማሻሻል የሚረዳ ዘዴ
- እግዚአብሔርን በምስጋና መዝሙራት ማመስገን፡ እግዚአብሔርን ለማመስገን የሚያምሩ መዝሙሮች ወይም በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እርስዎን ለመርዳት የሚረዱ መዝሙሮች
- እንቅልፍዎን ማሻሻል፡ እንቅልፍዎን ለእግዚአብሔር በአደራ በመስጠት ዘና ለማለት ቀንዎን በጸሎት ማጠናቀቅ እና በመጨረሻም በተሻለ ሁኔታ መተኛት።

- ከ4 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ልጆች ይዘት፡ ጠንካራ ስሜቶችን ለመቋቋም ማሰላሰል፣ ከመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ የአስፈላጊ ሰዎች ታሪኮች
- የመጽሐፍ ቅዱስ ታሪኮች፡ የኢየሱስን ልደት የሚያዘጋጀው የመጥምቁ ዮሐንስ ልደት፣ የሙሴን ፈለግ በመከተል፣ ፍጥረት እና ሌሎችንም…

- ሮዛሪ፡ ሮዛሪ እና ምስጢሮቹን መጸለይ

ከምዕመናን፣ ከካቶሊክ ካህናት፣ ከወንጌላዊ ፓስተሮች እና ከተለያዩ የክርስትና እምነት ተከታዮች ከተውጣጡ ሃይማኖተኞች ጋር እንሰራለን።

“ግባችን በዚህ ጉዳይ ላይ የክርስትናን ባህል ሀብት ለሁሉም ሰው ለማካፈል ነው፣ በተለይም በቤተክርስቲያን ውስጥ እግር ለማይረግጉት ‘ተቋማዊ ያልሆኑ ክርስቲያኖች’ ኢላማ በማድረግ።”

የሜዲቴቲዮ መስራቾች ዣን እና ቶማስ ዴሌንዳ።

ከተጠቃሚዎቻችን የተሰጡ አንዳንድ ምስክርነቶች፡-

“መተግበሪያዎ ትክክለኛነትን፣ ውበትን፣ መረጋጋትን እና እድገትን ያጣምራል። ያለምንም ጫና፣ ሳይሸጥ ይጋብዛል… ግላዊ ተሞክሮ ያቀርባል እና ያበረታታል። እወደዋለሁ! እግዚአብሔር ወደ ሕይወቴ በቀስታ እየተመለሰ ነው፣ እና ፍርሃቶቼ ቀድሞውኑ በተፈጥሮ እየቀለጡ ናቸው! አመሰግናለሁ።”

“በመጨረሻም፣ ለባህላዊ የማሰላሰል መተግበሪያዎች እውነተኛ የክርስቲያን አማራጭ።”

“ይዘቱ በቀላሉ አስደናቂ እና መልሶ የሚያድስ ነው። ወንጌልን እሰማለሁ እና በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፌ ስነሳ ወይም ወደ ሥራ ስሄድ አሰላስላለሁ።”

“በጣም በጥሩ ሁኔታ የተሰራ መተግበሪያ፣ ንጹህ ደስታ።” በየቀኑ ወንጌልን ማግኘት እውነተኛ ደስታ ነው፤ ማሰላሰሎቹ በጣም በጥሩ ሁኔታ ተከናውነዋል።

“ለሜዲቴሽን ምስጋና ይግባውና በየቀኑ ከእግዚአብሔር ጋር ከልብ-ለልብ ጊዜ ማሳለፍ እችላለሁ፣ እና ሕይወቴን እየለወጠው ነው!”

“በጽሑፎቹ እና በጸሎቶቹ ላይ ያሉት ማሰላሰሎች በእውነት ኃይለኛ ናቸው።”

“ሜዲቴሽን በማሰላሰል እና በጸሎት መካከል በእውነት ፍጹም አገናኝ ነው።”

"ይህንን መተግበሪያ በመፍጠር ያደረጉት ነገር በጣም አስደናቂ ነው! በብዙ አካባቢዎች በጣም የበለፀገ ነው እና በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ስንሆን ብዙ ነገሮችን ያቀርብልናል!"

ዛሬውኑ ማሰላሰልን ያውርዱ እና ከእግዚአብሔር ጋር የበለጠ የጠበቀ፣ የተረጋጋ እና መንፈሳዊ ግንኙነት ለማድረግ ጉዞዎን ይጀምሩ።