Daflo: Habit & Routine Tracker

ከዳፍሎ ጋር ለህይወትዎ የሚስማማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይገንቡ፣ ይህም ለእንቅስቃሴዎች እቅድ ማውጣት፣ ጊዜዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ መመዝገብ እና በእያንዳንዱ ቀን ላይ ማሰላሰል ልማድ እና የዕለት ተዕለት መከታተያ ነው።

የተደጋጋሚ ተግባራትን ያቅዱ
ለተለያዩ የሳምንቱ ቀናት አብነቶችን ይፍጠሩ እና ማስታወስ የሚፈልጓቸውን እንቅስቃሴዎች ይጨምሩ። እንቅስቃሴዎችን እንደገና ያስይዙ፣ ይድገሙዋቸው እና የተቀመጠ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ቀንዎን እንዲሞላ ይፍቀዱለት።

ልማዶችን እና ጊዜን ይከታተሉ
ነባሪ ቆይታዎችን እና አማራጭ ጊዜዎችን የያዘ የልማድ ቤተ-መጽሐፍት ያስቀምጡ። ሲያጠናቅቁ እንቅስቃሴዎችን ያረጋግጡ፣ የአንድ ጊዜ እንቅስቃሴዎችን ያክሉ እና የቆይታ ጊዜን፣ የቀኑን ጊዜ እና ማስታወሻዎችን ይመዝግቡ።

በቀንዎ ላይ ያስቡበት
ዕለታዊ የማስታወሻ ማስታወሻ ያክሉ እና አማራጭ ስሜት ይምረጡ። በታሪክዎ ውስጥ ያለፉትን ግቤቶች እንደገና ይጎብኙ።

እድገትዎን ይመልከቱ
የተጠናቀቁ እንቅስቃሴዎችን እና የተመደበውን ጊዜ ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ሪፖርቶችን ይገምግሙ። በሳምንቱ ቀን ወይም በቀኑ ጊዜ ያጣሩ፣ የእንቅስቃሴ ዝርዝሮችን ያስሱ እና ስሜቶችዎን በወርሃዊ የቀን መቁጠሪያ ውስጥ ያስሱ።

የራስዎ ያድርጉት
በቅርብ ጊዜ ታሪክዎ ውስጥ ባሉ እንቅስቃሴዎች ላይ በመመስረት የተለመዱ ጥቆማዎችን ያግኙ። ለተመረጡ የሳምንቱ ቀናት ዕለታዊ አስታዋሽ ያዘጋጁ፣ ቀላል ወይም ጨለማ ገጽታ ይምረጡ እና የማስታወሻ መዝገቦችን እንደ CSV ይላኩ።