TSE - Coach sport & nutrition

Trainsweateat የስፖርት፣ የአካል ብቃት፣ የሰውነት ግንባታ፣ የአመጋገብ እና የጤንነት መተግበሪያ ግቦችዎን ለማሳካት የተነደፈ ነው፡ ክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ ማጠናከሪያ፣ የሆድ ቁርጠት፣ የጡንቻ መጨመር፣ ከፍተኛ ስልጠና እና የተመጣጠነ አመጋገብ።

ሁሉንም ነገር በአንድ ቦታ ያግኙ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ስልጠና፣ የቤት ውስጥ ልምምዶች፣ የመስመር ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የሰውነት ግንባታ ፕሮግራሞች፣ የአመጋገብ ዕቅዶች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎች፣ የስፖርት እና የአመጋገብ ምክሮች፣ እና በመቶዎች የሚቆጠሩ ልዩ የይዘት ክፍሎች።

በቤት ውስጥ፣ ከቤት ውጭ ወይም በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያደርጉም፣ መተግበሪያው ለሁሉም ደረጃዎች ይስማማል። ከ2 ሚሊዮን በላይ ሰዎች ቀድሞውኑ ለአካላዊ ግንባታ ልምምዶቻቸው፣ ለስፖርት ፕሮግራሞቻቸው፣ ለአመጋገብ መመሪያዎች እና ለስልጠና እቅዶቻቸው TSE ይጠቀማሉ።

💪 ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የጥንካሬ ስልጠና፣ ዋና ማጠናከሪያ፣ የሆድ ጡንቻዎች

በቤት ውስጥ እና በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይድረሱባቸው፡

- የጥንካሬ ስልጠና ከመሳሪያ ጋር ወይም ያለመሳሪያ
- የታለመ የጡንቻ ማጠናከሪያ፡ የሆድ ጡንቻዎች፣ ክንዶች፣ እግሮች፣ ቁርጭምጭሚቶች
- የቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመከታተል የተቀናጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ
- ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው ስልጠና (HIIT፣ cardio፣ ሰርኪዩቶች)

- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም በየትኛውም ቦታ መሄድ

እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አነቃቂ እና ተደራሽ በሆነ አቀራረብ እንዲያድጉ በሚያግዝዎት የግል አሰልጣኝ ይመራል።

🏡 የቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የሥልጠና መተግበሪያ

የቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ወይም የስፖርት መተግበሪያ እየፈለጉ ከሆነ፣ TSE የሚያስፈልጉዎት ሁሉም ባህሪያት አሉት፡

- ቀላል እና ውጤታማ የቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የጊዜ ሰሌዳዎን የሚያሟሉ አጭር ወይም ረጅም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የክፍለ ጊዜ እቅድ
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻዎ ውስጥ የተሟላ ክትትል

በአካል ብቃት፣ በቤት ግንባታ፣ በጥንካሬ ስልጠና ወይም በእንቅስቃሴ ላይ ለማደግ ተስማሚ።

🥗 የአመጋገብ ፕሮግራም፡ የአመጋገብ ፕሮግራም እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ስልጠናዎን እስከምግቡ ድረስ ለማሻሻል፣ TSE የሚያስፈልግዎ የአመጋገብ መተግበሪያ ነው! አጠቃላይ መሳሪያዎችን ያግኙ፡-
- የተመጣጠነ የምግብ ዕቅዶች
- ብጁ የአመጋገብ ፕሮግራም
- ክብደት ለመቀነስ የአመጋገብ ፕሮግራም
- የጡንቻ መጨመር የአመጋገብ ፕሮግራም
- የሰውነት ግንባታ ላይ ያተኮረ የአመጋገብ ፕሮግራም
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ያተኮረ የአመጋገብ ፕሮግራም

በየቀኑ እርስዎን ለመደገፍ እውነተኛ የአመጋገብ መተግበሪያ።

🎯 ግቦችዎን ማሳካት፡ ክብደት መቀነስ፣ ቶኒንግ፣ ተነሳሽነት

TSE ተነሳሽነትዎን እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል፡-
- የግል የጥንካሬ ስልጠና ፕሮግራሞች
- ብጁ የክብደት መቀነስ ምክር
- የላቁ የመከታተያ መሳሪያዎች
- በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ የሚያነሳሳ ይዘት

ስልጠናዎ በውጤቶችዎ ላይ በመመስረት ይሻሻላል።

🌍 አነቃቂ እና አስደሳች የአካል ብቃት ማህበረሰብ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻቸውን፣ ለውጦቻቸውን እና ምክሮቻቸውን የሚጋሩ ስሜታዊ ሰዎችን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ። ተሳታፊ ሆነው ለመቆየት እና አፈፃፀምዎን ለማሻሻል በችግሮቻችን ውስጥ ይሳተፉ።

🚀 ምርጥ የአካል ብቃት ተሞክሮ - ነፃ ሙከራ

Trainsweateat የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ የጥንካሬ ስልጠናን፣ ስፖርትን፣ የአመጋገብ ስርዓትን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ ስልጠናን እና ጤናን ያጣምራል። ኦፊሴላዊውን የሲሲ ሙአ መተግበሪያ አሁን ያውርዱ እና የስፖርት ፕሮግራምዎን፣ የጥንካሬ ስልጠና ፕሮግራምዎን፣ የክብደት መቀነስ ጉዞዎን ወይም የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይጀምሩ።

አሁኑኑ ይመዝገቡ እና ነፃ ሙከራ ያግኙ!

ደንበኝነት ምዝገባዎች ያለ ቁርጠኝነት የሚደረጉ ሲሆን በGoogle መለያዎ ወይም በPlay Store ላይ ባለው የመለያ ቅንብሮችዎ በኩል እስከ 24 ሰዓታት ድረስ ከእድሳት ቀን በፊት ሊሰረዙ ይችላሉ።

የእኛ የአገልግሎት ውል እና ሁኔታዎች፡ https://app.trainsweateat.com/terms-and-conditions