ダイエットアプリOWN.筋トレとカロリー&PFC管理で健康に

＼በቴስቶስትሮን የሚመራ፣ ከ2.25 ሚሊዮን በላይ የSNS ተከታዮች ያሉት!／
የOWN. የአመጋገብ መተግበሪያ ጤናዎን በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በምግብ አስተዳደር (ካሎሪ፣ PFC) ይደግፋል!

【የOWN ባህሪያት።】

■ ለክብደት መቀነስ እና ለጤና ጥገና ጥቅም ላይ የሚውሉ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የምግብ አስተዳደር
በመገለጫዎ (ጾታ፣ ዕድሜ፣ ቁመት፣ ክብደት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ፣ ወዘተ) እና ግቦች (① ክብደት መቀነስ ② የጤና ጥገና ③ የጡንቻ ግንባታ) ላይ በመመስረት፣ ለእርስዎ ብቻ የተበጀ ምርጥ የምግብ እና የስልጠና እቅድ እናቀርባለን። ከ2.1 ሚሊዮን በላይ የSNS ተከታዮች ያሉት የጡንቻ ባቡር ተፅዕኖ ፈጣሪ በሆነው ቴስቶስትሮን እና በቶኪዮ ዩኒቨርሲቲ የዶክትሬት ፕሮግራም የጡንቻ ምርምር የሚያካሂድ ባለሙያ በሆነው በአኪሂቶ አይዳ የሚመራ ነው። የጃፓንን ከፍተኛ ደረጃ እውቀት በልግስና ሰብስበናል።

■ "ከዚህ በፊት አመጋገብን በመከተል ያልተሳካላቸው" ወይም "ምንም የስልጠና ልምድ ለሌላቸው" እንኳን ደህና የሆኑ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምናሌዎች
"ቀደም ሲል የተለያዩ ዘዴዎችን ሞክረው ግን አመጋገብን በመከተል ያልተሳካላቸው" ወይም "በቤት ውስጥ ምን አይነት ስልጠና ማድረግ እንዳለቦት የማያውቁ" ሰዎችን እንቀበላለን።

ይህ መድረክ ጤናን እና ተስማሚ ሰውነትዎን ለማግኘት አመጋገብን ለመከተል የሚያስፈልገውን አስፈላጊ እውቀት እንዲማሩ የሚያግዙ ብዙ ይዘቶችን ያቀርባል፣ ለምሳሌ "ክብደት እንዴት ይለዋወጣል?" እና "የጥንካሬ ስልጠና ለምን ያስፈልጋል፣ እና ምን አይነት የጥንካሬ ስልጠና የተሻለ ነው?"

■ የእርስዎ ተስማሚ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ
ከ250 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማጣመር እንደ ክብደት መቀነስ ወይም ጤናን መጠበቅ ያሉ ግቦችዎን የሚያሟላ የግል የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ እናቀርባለን።

ለእርስዎ ፍጹም ስልጠና ስለሆነ፣ በእርግጠኝነት ከእሱ ጋር መጣበቅዎን ያረጋግጡ። እባክዎ ይሞክሩት።

■ የአመጋገብ ቀረጻ እና አስተዳደር
በAI የሚሰራ አውቶማቲክ የፎቶ ትንተና ምግቦችዎን ማስተዳደርን በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ያደርገዋል። ስለ የተለመዱ ምግቦች፣ የሰንሰለት ምግብ ቤቶች እና የራመን ሱቆች መረጃም ተመዝግቧል፣ ይህም ያለምንም ጥረት የምግብ አስተዳደርን ያስችላል። በተጨማሪም፣ በተቀረጸው መረጃዎ ላይ ተመስርቶ ለአመጋገብ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በቀላሉ ያሳያል። ፎቶዎችን መስቀል ብቻ ስለሚያስፈልግዎ፣ ለአመጋገብ አስተዳደር እና አመጋገብዎን ለመመዝገብም ይመከራል።
*የምግብ አስተዳደር ተግባር የአባላት ምዝገባ ከተደረገ በኋላ ከ7 ቀናት ነፃ የሙከራ ጊዜ በኋላ የሚከፈልበት የደንበኝነት ምዝገባ ይፈልጋል።

■ ለተሻለ እንቅልፍ
ለጤና እና ለሰውነት ግንባታ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን፣ እንቅልፍ አስፈላጊ ነው። "ጠዋት ሲነቁ የሚደረጉ ነገሮች" እና "ከመተኛቱ በፊት መወገድ ያለባቸው ነገሮች" ን ጨምሮ ምርጥ የእንቅልፍ ልምዶችን እንዲያገኙ የሚያግዝ ግልጽ፣ የጊዜ ቅደም ተከተል መመሪያ አዘጋጅተናል። እንዲሁም የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል እንደ ዮጋ እና የአስተሳሰብ ማሰላሰል ያሉ ይዘቶችን እናቀርባለን።

■OWN. ከአመጋገብ መተግበሪያ በላይ ነው።

የክብደት መቀነስ ውጤቶቹ በጣም አስደናቂ ከመሆናቸው የተነሳ አንዳንዶች የአመጋገብ መተግበሪያ ብቻ እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ፣ ከዚያ በላይ ነው - ጤናዎን ለመጠበቅ እና ደስታዎን ከፍ ለማድረግ የተነደፈ የደህንነት መተግበሪያ።

ለOWN.፣ ክብደት መቀነስ ከብዙ ጥቅሞች አንዱ ብቻ ነው። ጤናማ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእንቅልፍ ልምዶችን ከOWN ጋር በማዳበር፣ ደስታን መጨመር፣ የተሻሻለ የፈጠራ ችሎታ፣ የተሻሻለ የአካል ብቃት፣ የተሻሻለ የአንጎል ተግባር፣ የአእምሮ መረጋጋት እና ለጭንቀት የመቋቋም አቅምን ጨምሮ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥቅሞችን ያገኛሉ። እውነተኛ ግባችን ክብደት መቀነስ ወይም ሰውነትዎን መቀየር ብቻ አይደለም፤ ሕይወትዎን እየለወጠ ነው።

■ ከ2.25 ሚሊዮን በላይ የSNS ተከታዮች! በቴስቶስትሮን የሚመራ!

ይህ መተግበሪያ ዓለምን ጤናማ እና ደስተኛ ቦታ ለማድረግ በሚያስችል መልኩ በጣም ታዋቂ በሆነው ተፅዕኖ ፈጣሪ ቴስቶስትሮን የታቀደ እና የተገነባ ነው። ቴስቶስትሮን ራሱ እጅግ በጣም ጠንካራ የአካል ብቃት/የጤና አፍቃሪ ነው። ይህ መተግበሪያ የቴስቶስትሮንን እውቀት ያጠቃልላል፣ በተለያዩ ዘርፎች የባለሙያዎችን እውቀት ያሰባስባል፣ እና በማስረጃ ላይ በተመሠረተ ይዘት ላይ ጠንካራ አፅንዖት በመስጠት በጥንቃቄ የተሰራ ነው፣ ያለምንም መደራደር - ለደም፣ ለጡንቻ እና ለመንፈስ እውነተኛ ምስክርነት።

■ 7 ቀናት ነፃ - ሁሉም ባህሪያት ይገኛሉ!
በOWN.፣ ሁሉም ባህሪያት ከተመዘገቡ በኋላ ለመጀመሪያዎቹ 7 ቀናት ነፃ ናቸው!

ከ8ኛው ቀን በኋላ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ ተግባር፣ የምግብ አስተዳደር ተግባር እና የሰውነት ቅርፅ ፎቶ ቀረጻ ተግባር የሚከፈልበት የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልጋቸዋል።

【የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ】
・ወርሃዊ፡ ¥1,480 (ግብር ተካትቷል)
・ዓመታዊ፡ ¥11,800 (ግብር ተካትቷል) [በወር በግምት ¥980 (ግብር ተካትቷል)]
*ዋጋዎች ሊለወጡ ይችላሉ።

○የክፍያ መረጃ
ግዢ ሲረጋገጥ ክፍያ ከ iTunes መለያዎ ይከፍላል።
የክፍያ ዘዴዎን ለማረጋገጥ ወይም ለመቀየር እባክዎ የ iTunes መለያዎን ቅንብሮች ያረጋግጡ።

○ራስ-ሰር እድሳት
ጊዜው ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት አውቶማቲክ እድሳትን ካልሰረዙ በስተቀር ውሉ በራስ-ሰር ይታደሳል።

ራስ-ሰር የእድሳት ክፍያዎች የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜው ከማለቁ በፊት በ24 ሰዓታት ውስጥ ይካሄዳሉ።

○የደንበኝነት ምዝገባ ማረጋገጫ እና ስረዛን በተመለከተ
በ iTunes መለያዎ ቅንብሮች ውስጥ አውቶማቲክ እድሳትን በማጥፋት የደንበኝነት ምዝገባውን መሰረዝ ይችላሉ።

ስረዛ በመተግበሪያ ውስጥ በሚደረጉ ስራዎች ሊከናወን አይችልም።

• የመተግበሪያ መደብር መተግበሪያን መታ ያድርጉ
• ወደ "ተለይቶ የቀረበ" ግርጌ ይሸብልሉ
• "የአፕል መታወቂያ/አካውንት" ይምረጡ
• "ደንበኝነት ምዝገባዎች/አስተዳደር" የሚለውን ይምረጡ

በዚህ ማያ ገጽ ላይ፣ የራስ-ሰር እድሳት ቀን እና ሰዓትን ማረጋገጥ እና ራስ-ሰር እድሳትን መሰረዝ ወይም ማዘጋጀት ይችላሉ።

▼ስለ OWN።
OWN. ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ጤናማ፣ ደስተኛ እና ጉልበት ያለው ሁኔታ እንዲኖራቸው የሚያግዙ አገልግሎቶችን እና ምርቶችን የሚያመርት የጤና ብራንድ ሲሆን ይህም ከአመጋገብ ባሻገር ነው።

【የአገልግሎት ውል】
https://api.own-dot.com/static/terms_of_service.html

【የግላዊነት መመሪያ】
https://api.own-dot.com/static/privacy_policy.html