PaceRox: Hyrox Pace & Splits

የሚቀጥለውን የሃይሮክስ ውድድርዎን በPaceRox ይለማመዱ፣ ይህም ለአካል ብቃት እሽቅድድም አትሌቶች የተነደፈው የመጨረሻው የፍጥነት መሳሪያ ነው።

በውድድሩ ውስጥ በጣም የተለመደው ስህተት? በመጀመሪያዎቹ ሩጫዎች ላይ በጣም በፍጥነት መሄድ እና ከመጨረሻዎቹ ጣቢያዎች በፊት ግድግዳውን መምታት። በPaceRox፣ ግምቱን ያስወግዱ እና ለመገለጫዎ እና ለጊዜ ግብዎ የተበጀ ትክክለኛ የሩጫ ስትራቴጂን ይከተሉ።

ፓሴሮክስን ለምን ይጠቀማሉ?
"ከ1፡00 በታች" እያሰቡ ወይም የመጀመሪያውን የክፍት ዝግጅትዎን እየተጠቀሙ ከሆነ፣ ፍጥነት መጨመር ሁሉም ነገር ነው። PaceRox ለእያንዳንዱ ኪሎ ሜትር ሩጫ እና ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጣቢያ ትክክለኛውን ኢላማ ያሰላል።

ቁልፍ ባህሪያት፡-• የተከፈለ ማስያ፡ የዒላማዎን የማጠናቀቂያ ጊዜ ያስገቡ እና ዝርዝር የዒላማ ክፍተቶችዎን ወዲያውኑ ያግኙ።
• ብጁ የአትሌት መገለጫዎች፡- ፍጹም ሚዛናዊ ለሆነ ስትራቴጂ "ሯጭ" (በፍጥነት በሩጫዎች፣ በጠንካራነት ላይ ቋሚ)፣ "ጠንካራ" (በጣቢያዎች በኩል ኃይል፣ ከባድ እርምጃ) ወይም "ድብልቅ" መካከል ይምረጡ። • ሙሉ የእሽቅድምድም ዝርዝር፡ ለሁሉም 8 x 1 ኪ.ሜ ሩጫዎች እና ለሁሉም 8 ጣቢያዎች (ስኪ ኤርግ፣ ስሌድ ፑሽ/ፑል፣ ቡርፒስ፣ ቀዘፋ፣ የገበሬዎች ተሸካሚ፣ ሳንጌስ፣ የግድግዳ ኳሶች) ትክክለኛ ኢላማዎችን ያግኙ።

• የሽግግር አስተዳደር፡ እቅድዎ ተጨባጭ መሆኑን ለማረጋገጥ የ"ሮክስዞን" ጊዜዎን ግምት ውስጥ ያስገቡ።

ሁሉም ክፍሎች የሚደገፉት፡ ክፍት ወንዶች/ሴቶች፣ ባለሙያዎች፣ ድርብ ወይም ቅብብል።

እንዴት እንደሚሰራ፡
1. የሃይሮክስ ክፍልዎን ይምረጡ።
2. የዒላማዎን የማጠናቀቂያ ጊዜ ያዘጋጁ።

3. መገለጫዎን ይምረጡ (ሯጭ፣ ሃይብሪድ ወይም ጠንካራ)።

4. የተሟላ የመንገድ ካርታዎን ይመልከቱ እና የቁልፍ ክፍተቶችዎን ያስታውሱ።

አእምሮዎን እና እግሮችዎን ያዘጋጁ። መሮጥ ብቻ አይደለም - በብልሃት ይወዳደሩ።

ዛሬ PaceRox ን ያውርዱ እና ስልጠናዎን ወደ ከፍተኛ አፈፃፀም ይለውጡት።