Pure Pose Flow

ንፁህ የአቀማመጥ ፍሰት ጥንታዊውን የዮጋ ልምምድ በሚያማምሩ የተሳሉ የአቀማመጥ ካርዶች እና በሚመሩ የአተነፋፈስ መመሪያዎች አማካኝነት ወደ ዕለታዊ ተግባርዎ ያመጣል። እያንዳንዱ ካርድ ወጥ የሆነ የዮጋ ልምምድ እንዲያዳብሩ የሚያግዙ ዝርዝር የአቀማመጥ መመሪያ፣ ትክክለኛ የአቀማመጥ ምልክቶች እና የተመሳሰሉ የአተነፋፈስ ቅጦችን ያሳያል።

መተግበሪያው ከጀማሪዎች ተስማሚ ከሆኑ ልምምዶች እስከ የላቀ አቀማመጦች ድረስ ያሉ አጠቃላይ የዮጋ አቀማመጦችን ቤተ-መጽሐፍት ያካትታል። እያንዳንዱ የአቀማመጥ ካርድ ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን፣ የአናቶሚክ የትኩረት ነጥቦችን እና ለዚያ ቦታ በተለይ የተነደፉ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ይዟል።

በየቀኑ የልምምድ ጅረቶች፣ የሚወዷቸውን አቀማመጦች እና ለእያንዳንዱ አቀማመጥ የግል ማስታወሻዎችን በመጠቀም እድገትዎን ይከታተሉ። ሁሉም ይዘቶች በመሳሪያዎ ላይ በአካባቢው ይከማቻሉ፣ ይህም የዮጋ ጉዞዎ የግል እና ከመስመር ውጭ ተደራሽ መሆኑን ያረጋግጣል።

የዮጋ ጉዞዎን እየጀመሩ ወይም ነባር ልምምድን እያጠኑ ቢሆንም፣ ንፁህ የአቀማመጥ ፍሰት ለ ወጥነት ያለው እና አስተዋይ እንቅስቃሴ የሚያስፈልገውን መመሪያ እና መዋቅር ይሰጣል። ከፕሮግራምዎ እና ከክህሎት ደረጃዎ ጋር የሚስማሙ አቀማመጦችን በመደበኛ ልምምድ ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን እና ውስጣዊ መረጋጋትን ይገንቡ።