Slumora

የእንቅልፍ ቅጦችዎን በSlumora ይከታተሉ፣ ይህም የእረፍት ጥራትዎን እንዲረዱ እና እንዲያሻሽሉ የተነደፈ ሁሉን አቀፍ የእጅ እንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር ነው። የእንቅልፍ ክፍለ ጊዜዎችዎን በዝርዝር የጥራት ደረጃዎች ይመዝግቡ እና በሚታወቁ የእይታ ግራፎች አማካኝነት እድገትዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ።

ባህሪያቱ የእንቅልፍ እና የማንቂያ ጊዜዎችን በእጅ ማስገባት፣ የእንቅልፍ ጥራትዎን በብዙ ሚዛኖች መገምገም እና በእረፍትዎ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ምክንያቶች የግል ማስታወሻዎችን ማከል የሚችሉበት የተሟላ የእንቅልፍ ምዝግብ ማስታወሻ ስርዓትን ያካትታሉ። መተግበሪያው በእንቅልፍ ቆይታዎ ውስጥ ያሉ አዝማሚያዎችን፣ የጥራት ደረጃዎችን እና ቅጦችን በቀናት፣ በሳምንታት እና በወራት ውስጥ የሚያሳዩ የሂደት ግራፎችን የበለፀጉ የእይታ ትንታኔዎችን ይሰጣል።

የጥራት ደረጃ አሰጣጥ ሚዛኖች ከእንቅልፍ ተሞክሮዎ የተለያዩ ገጽታዎችን ከአጠቃላይ እርካታ እስከ ጠዋት የማንቂያ ደረጃዎች ድረስ በተከታታይ እንዲገመግሙ ያግዝዎታል።

የእይታ እድገት ክትትል የእንቅልፍ ውሂብዎን በግልፅ ገበታዎች እና ግራፎች ያሳያል፣ ይህም በእንቅልፍ ልማዶችዎ ላይ ቅጦችን እና ማሻሻያዎችን ለመለየት ቀላል ያደርገዋል። መተግበሪያው ሁሉንም መረጃዎች በመሣሪያዎ ላይ በአካባቢው ያከማቻል፣ ምዝገባ ሳያስፈልግ ሙሉ ግላዊነትን ያረጋግጣል።

በሚታወቅ የመሳቢያ ምናሌ ስርዓት የእንቅልፍ ታሪክዎን ያስሱ። በገጽታ አማራጮች፣ በቅርጸ-ቁምፊ መጠን ማስተካከያዎች እና በቀን ቅርጸት ምርጫዎች ልምድዎን ያብጁ።

Slumora በተከታታይ በእጅ ምዝግብ ማስታወሻ እና ስለ የእረፍት ቅጦችዎ ትርጉም ያለው የእይታ ግብረመልስ በመጠቀም የተሻለ የእንቅልፍ ግንዛቤ እንዲገነቡ ያግዝዎታል።