SOMA Breath: Guided Breathwork

አዲስ ዓይነት ከፍተኛ - በመተንፈስ የሚጎለብት።

ብዙ ሰዎች የበለጠ መተንፈስ ማለት ተጨማሪ ኦክስጅን ማለት እንደሆነ ያስባሉ። ተቃራኒው እውነት ነው። ሰውነትዎ ኦክስጅንን ከደምዎ ለመልቀቅ CO2 ያስፈልገዋል - እና በዜማ ውስጥ መተንፈስን ሲማሩ፣ ትንሽ መተንፈስ ሲማሩ፣ አስደናቂ ነገር ይከሰታል።

SOMA Breath በካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ - እስካሁን ከተካሄደው ትልቁ የትንፋሽ ጥናት ጥናት ጋር በእኩዮች የተገመገመ ጥናት ተመርጧል። ተሳታፊዎች በመተንፈስ ብቻቸውን የንቃተ ህሊና ሁኔታዎችን ደርሰዋል። ምንም ንጥረ ነገሮች የሉም። በቢትስ ውስጥ መተንፈስ ብቻ።

እና እውነቱን ለመናገር፡ አብዛኛዎቹ የትንፋሽ ስራ መተግበሪያዎች አሰልቺ ናቸው። በዝምታ ውስጥ ትንፋሽ መቁጠር ከባድ ስራ ነው፣ እና የቤት ውስጥ ስራዎች ህይወትን አይለውጡም። ስለዚህ በሙዚቃ ዙሪያ የትንፋሽ ስራን ገንብተናል - በአእምሮ ሞገድ ልምምድ የተነደፉ የመተላለፊያ ትራኮች የዕለት ተዕለት ልምምድዎን በእውነቱ የሚጓጉበት ነገር ያደርጋሉ።

🎵 በቢትስ ውስጥ ይተንፍሱ - እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ትንፋሽዎን ሙሉ ቅስት ውስጥ እንዲመሩዎት ከተነደፈው ሙዚቃ ጋር ያመሳስላል፡ ማግበር፣ ከፍተኛ፣ ውህደት፣ ከኋላ ብርሃን።

🎯 የቪብ መራጭ — እንዴት እንደሚሰማዎት ይንገሩት እና ፍጹም የሆነውን ክፍለ ጊዜ ይመርጣል፡ ፈጣን ምት ወይም ጥልቅ መዝለል፣ ጉልበት፣ ትኩረት ወይም እንቅልፍ። ማሸብለል የለም፣ የውሳኔ ድካም የለም።

💊 የትንፋሽ ፋርማሲ — ትክክለኛ የመተንፈስ ቴክኒኮች ከተወሰኑ ውጤቶች ጋር ይዛመዳሉ። ከጠዋቱ 2 ሰዓት ላይ በገመድ የተገጠመ፣ ከስብሰባ በፊት ጭጋጋማ፣ ከስፖርት እንቅስቃሴ በፊት ጠፍጣፋ - ለዚያ ትንፋሽ አለ።

🌍 ዓለም አቀፍ ትስስር እና የትንፋሽ ክፍል — አሁን፣ በባሊ፣ በርሊን እና ቦስተን ውስጥ ያለ ሰው በተመሳሳይ ፍጥነት እየተነፈሰ ነው። ይቀላቀሉዋቸው። ከ50+ አገሮች ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር የቀጥታ ልምምድ ያድርጉ።

⏱️ IHT መከታተያ — እንደ ተደጋጋሚ ጾም፣ ግን ለኦክስጅን። ቁጥጥር የሚደረግበት የትንፋሽ መያዣዎች ሰውነትዎ ኦክስጅንን በብቃት እንዲጠቀም ያሠለጥኑት።

📈 MBHT — የትንፋሽዎ የአካል ብቃት ውጤት — ለውጥዎን የሚከታተል አንድ ሐቀኛ ቁጥር። ምንም የሚለበሱ ልብሶች አያስፈልጉም።

🌅 ዕለታዊ ልምምድ ገንቢ — ሙሉ የጠዋት ሥነ ሥርዓትዎ — እንቅስቃሴ፣ የመተንፈስ ሥራ፣ ውህደት — በሰከንዶች ውስጥ ተሰብስቧል።

❤️ የሰው ኃይል ዝግጁነት (አማራጭ) — ጥልቅ የክፍለ ጊዜ ግንዛቤ ለማግኘት አማራጭ የልብ ምት ኦክሲሜትር ያጣምሩ — ሙሉ በሙሉ አማራጭ፣ እስትንፋሱ በሁለቱም መንገድ ይሰራል።

🌐 ጎሳ — ከ4,000 በላይ የተመሰከረላቸው አስተማሪዎች። ከ50 በላይ አገሮች። የቀጥታ ዝግጅቶች፣ እውነተኛ አስተማሪዎች፣ በየቀኑ አንድ ላይ የሚተነፍስ ዓለም አቀፍ ማህበረሰብ።

ከ500+ ሰዓታት በላይ ክፍለ ጊዜዎች። በየሁለት ሳምንቱ አዳዲስ ትራኮች። በኒራጅ ናይክ የተመሰረተው — መድሃኒት ምንም ነገር በማይሰጥበት ጊዜ ራሱን የፈወሰ የቀድሞ ፋርማሲስት።

SOMA Breath ጤናን ይደግፋል እና ማንኛውንም የጤና ችግር አይመረምርም፣ አያክምም ወይም አያድንም።