Air Diet: Weight Loss Plan

ትራንስፎርሜሽንዎን በአየር አመጋገብ ይጀምሩ - ምግቦችን ለማቀድ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማደራጀት የሚያግዝዎትን ብልጥ የጤና መተግበሪያ። ብጁ እቅድዎን ለማግኘት እና የአየር መጥበሻ አመጋገብ ጉዞዎን ወደ ሚዛናዊ እና ጤናማ ህይወት ለመጀመር ፈጣን የግላዊነት ጥያቄ ይውሰዱ።

የግል የጤና ጉዞዎ
የአየር አመጋገብ ለእርስዎ ብቻ የግል የጤና ፕሮግራም ለመገንባት የአየር መጥበሻ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና የምግብ እቅድ መሳሪያዎችን ከአእምሮአዊ የአኗኗር ዘይቤ መመሪያ ጋር ያጣምራል። ክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ ድምጽ መጨመር፣ በምርጫዎችዎ ዙሪያ ምግቦችን ማቀድ ወይም ወጥ የሆነ የዕለት ተዕለት ልምዶችን መገንባት ይፈልጉ - የአየር አመጋገብ ከግቦችዎ ጋር ይጣጣማል።
የአየር መጥበሻ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን፣ የሚመራ እንቅስቃሴን እና የዕለት ተዕለት ልማዶችዎን ለመመዝገብ መሳሪያዎችን ያስሱ።

በአየር አመጋገብ ውስጥ ምን ያገኛሉ
የግል እቅድ፡ በሰውነትዎ አይነት እና ግቦች ላይ በመመስረት ብጁ የአመጋገብ እና የአየር መጥበሻ የምግብ መመሪያ።
ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ ሰውነትዎን ለመቅረጽ፣ ተለዋዋጭነትን ለማሳደግ እና ማገገምን ለመደገፍ የሚመሩ፣ ዝቅተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ልምምዶች።
ስማርት መከታተያዎች፡ ደረጃዎችን፣ ውሃን፣ ጾምን እና ክብደትን ይከታተሉ - በእውነተኛ ጊዜ እድገትን ይመልከቱ።
የኃይል እና የስሜት ግንዛቤዎች፡ አፈፃፀምዎን እና ተነሳሽነትዎን የሚያነቃቃውን ይወቁ።
ፈተናዎች እና ልምዶች፡ ዘላቂ ጤናማ ልምዶችን የሚገነቡ አጭር ዕለታዊ ተልእኮዎች።
የእንቅልፍ እና የማገገሚያ መሳሪያዎች፡ የእንቅልፍ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ።

ልዩ ይዘት፡- አዳዲስ መጣጥፎች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የአየር መጥበሻ ምግቦች እርስዎን ለማነሳሳት በየጊዜው ይዘምናሉ።

የድምጽ እና የቪዲዮ ፕሮግራሞች፡- ለመከተል ቀላል የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ የዮጋ ፍሰቶች እና የጤና ክፍለ ጊዜዎች ለማንኛውም መርሃ ግብር ተስማሚ ናቸው።

የአየር አመጋገብ ለምን እንደሚሰራ
በጊዜ ሂደት ትናንሽ እና ወጥነት ያላቸውን እርምጃዎች ይከታተሉ። የአየር አመጋገብ ጤናማ ኑሮን ቀላል ያደርገዋል - ያለምንም ገደብ ህጎች ተጨባጭ እና ዘላቂ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ በመርዳት።

ስለ ፍጽምና አይደለም - ስለ እድገት፣ ጥንካሬ እና በየቀኑ ጥሩ ስሜት ነው።

መፈለግዎ፡

ክብደት በተፈጥሮ መቀነስ
ቀጭን የጡንቻ ክብደት መገንባት
ዕለታዊ ጉልበት እና ትኩረትን መከታተል
ስሜት እና እንቅልፍን መከታተል
ምግቦችን ያቅዱ እና የዕለት ተዕለት ልማዶችን ይከታተሉ
የሚቆዩ ልምዶችን ያቋቁሙ
ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር የሚስማሙ መሳሪያዎችን በአንድ እርምጃ ያስሱ።

የጤና ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ ለመረጃ እና ለጤንነት ድጋፍ ብቻ ነው። የባለሙያ የሕክምና ምክርን አይተካም። አመጋገብዎን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ወይም የመድኃኒት መርሃ ግብርዎን ከመቀየርዎ በፊት ሁልጊዜ ብቁ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ያማክሩ። የግለሰብ ፍላጎቶች እና ውጤቶች ይለያያሉ።

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች
ኤር ዲየት ሁለት የራስ-ሰር እድሳት ዕቅዶችን ያቀርባል፡

1 ወር፡ $39.99
6 ወራት፡ $66.99 (በሳምንት $2.79 ብቻ)
ክፍያ እና እድሳት
መተግበሪያውን ማውረድ፣ መመዝገብ፣ የግል ማበጀት ማጠናቀቅ እና የመጀመሪያ ውጤቶችን በነፃ ማየት ይችላሉ። ተጨማሪ አጠቃቀም የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል። ክፍያ ግዢው ሲረጋገጥ ወደ Google Play መለያዎ ይከፍላል። የደንበኝነት ምዝገባዎች የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዙ በስተቀር በራስ-ሰር ይታደሳሉ። በመለያ ቅንብሮች ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ያቀናብሩ ወይም ይሰርዙ። ዋጋዎች ለአሜሪካ ደንበኞች ተፈጻሚ ይሆናሉ፤ ዓለም አቀፍ ዋጋ በምንዛሬ ሊለያይ ይችላል።

የAI አሰልጣኝ ይፋ ማድረግ
አሰልጣኙ የAI ረዳት እንጂ የሰው አሰልጣኝ ወይም የጤና እንክብካቤ ባለሙያ አይደለም። ምላሾች በራስ-ሰር የሚፈጠሩ እና የተሳሳቱ ሊሆኑ ይችላሉ። አጠቃላይ መረጃ እና የልማድ ድጋፍ ይሰጣል፣ የህክምና ምክር፣ ምርመራ፣ ህክምና ወይም የአደጋ ጊዜ እርዳታ አይደለም።

ግላዊነት እና ድጋፍ
ስለ ውሂብ ማከማቻ፣ አጠቃቀም፣ የአገልግሎት አቅራቢዎች እና የስረዛ አማራጮች መረጃ ለማግኘት የግላዊነት መመሪያውን ይመልከቱ።
ጥያቄዎች? በ hello@air.diet ያግኙን።
የግላዊነት መመሪያ፡ https://air.diet/privacy
የአጠቃቀም ውል፡ https://air.diet/terms

የጤናዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ዛሬውኑ ይጀምሩ
የአየር አመጋገብን ያውርዱ እና የግል የምግብ ዕቅዶች እና የዕለት ተዕለት ልማዶች ክብደትዎን፣ ጉልበትዎን እና የሰውነት ግቦችዎን ለማሳካት እንዴት እንደሚረዱዎት ይወቁ።