Last Diet

የክብደት መቀነሻ ጉዞዎን በመጨረሻው የአመጋገብ ጥያቄ ይጀምሩ እና ለእርስዎ ብቻ የተዘጋጀ ዕቅድ ያግኙ።
የመጨረሻው የአመጋገብ ስርዓት ለቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ለስላሳ እንቅስቃሴ ብጁ የኬቶ የአመጋገብ ምግቦችን ያጣምራል።
መላው መተግበሪያ በዙሪያዎ የተነደፈ ሲሆን የኬቶ አመጋገብን ለመከተል ቀላል እና ለሕይወትዎ የሚስማማ ያደርገዋል።

የግል የመጨረሻ አመጋገብ እቅድ ኃይልን ያግኙ
ሰውነትዎን ለእርስዎ ብቻ በተበጀ የኬቶ ምግብ እቅድ ይለውጡ።
ብጁ የምግብ እቅድ
የኬቶ አመጋገብ ለእርስዎ እንዲሰራ ለማድረግ ግቦችዎን እና ምርጫዎችዎን መሰረት ያደረገ እቅድ ያግኙ።
ገር የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ጥንካሬ ለመገንባት፣ ሰውነትዎን ለመቅረጽ እና መደበኛ የእንቅስቃሴ መርሃ ግብር ለመገንባት ዝቅተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ፣ የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሰዓታት ይድረሱ።
የሂደት ክትትል
በተዋሃዱ መከታተያዎች እና ግልጽ ምስላዊ እይታዎች ደረጃዎችን፣ የውሃ ቅበላን፣ ክብደትን እና ጾምን በቀላሉ ይከታተሉ።
የአኗኗር ዘይቤ ተግዳሮቶች
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን የሚያበረታቱ በተዘጋጁ ተግዳሮቶች ተነሳሽነት ይኑርዎት።
ልዩ ይዘት
መረጃ እና ተነሳሽነት እንዲኖርዎት በየጊዜው የሚዘመኑ ጽሑፎችን እና ቪዲዮዎችን ያስሱ።
የድምጽ እና የቪዲዮ ቤተ-መጽሐፍት
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችን፣ የዮጋ ክፍለ ጊዜዎችን እና ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር የሚስማሙ ሰዓቶችን ተለዋዋጭ ይዘት ይደሰቱ።

የጤና ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ ለመረጃ እና ለጤንነት ድጋፍ ብቻ ነው። የባለሙያ የሕክምና ምክርን አይተካም። የአመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የመድኃኒት አሰራርዎን ከመቀየርዎ በፊት ሁልጊዜ ብቁ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ያማክሩ። የግለሰብ ፍላጎቶች እና ውጤቶች ይለያያሉ።

ክፍያዎች እና እድሳት

መተግበሪያውን ማውረድ፣ መመዝገብ፣ የግል ማበጀት ማጠናቀቅ እና የመጀመሪያ ውጤቶችን በነፃ ማየት ይችላሉ። ተጨማሪ አጠቃቀም የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል።

ክፍያ ግዢ ሲረጋገጥ ከGoogle Play መለያዎ ይከፍላል። ራስ-ሰር እድሳት የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልጠፋ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል።

መለያው የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ በፊት በ24 ሰዓታት ውስጥ ለእድሳት ክፍያ ይደረጋል።
ከግዢ በኋላ በማንኛውም ጊዜ በመለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ ራስ-ሰር እድሳትን ማስተዳደር ወይም ማጥፋት ይችላሉ።
እድሳትን በማንኛውም ጊዜ ሰርዝ፤ መዳረሻ በአጠቃላይ በሚከፈልበት ጊዜ ይቆያል። ተመላሽ ገንዘቦች የአቅራቢ ፖሊሲዎችን እና የሚመለከተውን ህግ ይከተላሉ።
ዋጋዎች ለዩናይትድ ስቴትስ ደንበኞች ናቸው። በሌሎች አገሮች ዋጋ ሊለያይ ይችላል እና ትክክለኛ ክፍያዎች እንደ መኖሪያ አገርዎ ወደ አካባቢያዊ ምንዛሬዎ ሊለወጡ ይችላሉ።

የደንበኝነት ምዝገባው በGoogle Play መለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልጠፋ በስተቀር በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎን ለማስተዳደር እና ራስ-ሰር እድሳትን ለማጥፋት ወደ Google Play መለያ ቅንብሮችዎ መሄድ ይችላሉ። የGoogle Play መለያዎ ግዢው ሲረጋገጥ ክፍያ ይከፍላል። ነፃ የሙከራ ጊዜዎ ከማለቁ በፊት ከተመዘገቡ፣ የቀረው የነፃ ሙከራ ጊዜዎ ግዢዎ እንደተረጋገጠ ወዲያውኑ ይሰረዛል።

የAI Coach ይፋ ማድረግ
አሰልጣኙ የAI ረዳት እንጂ የሰው አሰልጣኝ ወይም የጤና እንክብካቤ ባለሙያ አይደለም። ምላሾች በራስ-ሰር የሚመነጩ እና የተሳሳቱ ሊሆኑ ይችላሉ። አጠቃላይ መረጃ እና የልማድ ድጋፍ ይሰጣል፣ የህክምና ምክር፣ ምርመራ፣ ህክምና ወይም የአደጋ ጊዜ እርዳታ አይደለም።

ግላዊነት እና ድጋፍ
ስለ ውሂብ ማከማቻ፣ አጠቃቀም፣ የአገልግሎት አቅራቢዎች እና የስረዛ አማራጮች መረጃ ለማግኘት የግላዊነት መመሪያውን ይመልከቱ።
ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት፣ በ hello@last.diet ይፃፉልን።
የግላዊነት መመሪያ፡ https://last.diet/privacy
የአጠቃቀም ውል፡ https://last.diet/terms

የጤናዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ዛሬውኑ ይጀምሩ
የመጨረሻውን አመጋገብ ያውርዱ እና የግል የምግብ ዕቅዶች እና የዕለት ተዕለት ልማዶች ክብደትዎን፣ ጉልበትዎን እና የሰውነትዎን ግቦች ለማሳካት እንዴት እንደሚረዱዎት ይወቁ።