Taioga

የጤንነት ጉዞዎን በታይዮጋ ፈተና ይጀምሩ እና ለእርስዎ ብቻ የተዘጋጀ እቅድ ያግኙ። ታይዮጋ የተበጁ የታይ ቺ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከተመጣጠነ የአመጋገብ እቅድ፣ ከተመራ የመተንፈስ ክፍለ ጊዜዎች፣ መረጃ ሰጪ ጽሑፎች እና ድጋፍ ሰጪ መሳሪያዎችን ያጣምራል፣ ሚዛንን ለማሻሻል፣ ረጋ ያለ ጥንካሬን ለመገንባት፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ወጥ የሆነ የዕለት ተዕለት ተግባር ለመገንባት። መላው መተግበሪያ በፍላጎቶችዎ ላይ የተገነባ ሲሆን፣ የግል እቅድዎን ለመከተል ቀላል እና ከዕለት ተዕለት ተግባርዎ ጋር ለመገጣጠም ቀላል ያደርገዋል።

የግል የታይዮጋ እቅድ ኃይልን ያግኙ
ለእርስዎ ብቻ በተበጀ የታይ ቺ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ሰውነትዎን ይቀይሩ።
ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ
በራስዎ ፍጥነት የሚመሩ ክፍለ ጊዜዎችን እንዲከተሉ ለመርዳት ግቦችዎን እና ምርጫዎችዎን መሰረት ያደረገ እቅድ ያግኙ።
የግል የምግብ እቅድ
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተጨማሪ፣ ለሚወዷቸው፣ ለሚጠሏቸው እና ለግቦችዎ የተዘጋጀ የምግብ እቅድ እንሰጥዎታለን።
የሂደት ክትትል
አብሮገነብ መከታተያዎችን እና ግልጽ ምስሎችን በመጠቀም ደረጃዎችን፣ የውሃ ቅበላን፣ ክብደትን እና ጾምን በቀላሉ ይከታተሉ።
የአኗኗር ዘይቤ ተግዳሮቶች
በዕለት ተዕለት ተግባርዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን የሚያበረታቱ በተዘጋጁ ተግዳሮቶች ተነሳሽነት ይኑርዎት።
ልዩ ይዘት
መረጃ እና ተነሳሽነት እንዲኖርዎት በየጊዜው የሚዘመኑ ጽሑፎችን እና ቪዲዮዎችን ያስሱ።
የድምጽ እና የቪዲዮ ቤተ-መጽሐፍት
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችን፣ የታይ ቺ ክፍለ ጊዜዎችን እና ለአኗኗርዎ የሚስማማ የሰዓታት ተለዋዋጭ ይዘት ይደሰቱ።

የጤና ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ ለመረጃ እና ለደህንነት ድጋፍ ብቻ ነው። የባለሙያ የሕክምና ምክርን አይተካም። የአመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የመድኃኒት አሰራርዎን ከመቀየርዎ በፊት ሁልጊዜ ብቁ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ያማክሩ። የግለሰብ ፍላጎቶች እና ውጤቶች ይለያያሉ።

ክፍያዎች እና እድሳት

መተግበሪያውን ማውረድ፣ መመዝገብ፣ የግል ማበጀትን ማጠናቀቅ እና የመጀመሪያ ውጤቶችን በነፃ ማየት ይችላሉ። ተጨማሪ አጠቃቀም የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል።

ክፍያ ግዢ ሲረጋገጥ ከGoogle Play መለያዎ ይከፍላል። ራስ-ሰር እድሳት የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልጠፋ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል።

መለያው የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ በፊት በ24 ሰዓታት ውስጥ ለእድሳት ክፍያ ይደረጋል።
ከግዢ በኋላ በማንኛውም ጊዜ በመለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ ራስ-ሰር እድሳትን ማስተዳደር ወይም ማጥፋት ይችላሉ።
እድሳትን በማንኛውም ጊዜ ሰርዝ፤ መዳረሻ በአጠቃላይ በሚከፈልበት ጊዜ ይቆያል። ተመላሽ ገንዘቦች የአቅራቢ ፖሊሲዎችን እና የሚመለከተውን ህግ ይከተላሉ።

ዋጋዎች ለዩናይትድ ስቴትስ ደንበኞች ናቸው። በሌሎች አገሮች የሚደረጉ ዋጋዎች ሊለያዩ ይችላሉ እና ትክክለኛ ክፍያዎች እንደ መኖሪያ አገርዎ ወደ አካባቢያዊ ምንዛሬዎ ሊለወጡ ይችላሉ።

የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት በGoogle Play መለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ ካልተሰናከለ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎን ለማስተዳደር እና ራስ-ሰር እድሳትን ለማጥፋት ወደ Google Play መለያ ቅንብሮችዎ መሄድ ይችላሉ። የGoogle Play መለያዎ ግዢው ሲረጋገጥ ክፍያ ይከፍላል። ነፃ የሙከራ ጊዜዎ ከማለቁ በፊት ከተመዘገቡ፣ የቀረው የነፃ ሙከራ ጊዜዎ ግዢዎ እንደተረጋገጠ ወዲያውኑ ይሰረዛል።

የAI Coach ይፋ ማድረግ
አሰልጣኙ የAI ረዳት እንጂ የሰው አሰልጣኝ ወይም የጤና እንክብካቤ ባለሙያ አይደለም። ምላሾች በራስ-ሰር የሚመነጩ እና የተሳሳቱ ሊሆኑ ይችላሉ። አጠቃላይ መረጃ እና የልማድ ድጋፍ ይሰጣል፣ የህክምና ምክር፣ ምርመራ፣ ህክምና ወይም የአደጋ ጊዜ እርዳታ አይደለም።

ግላዊነት እና ድጋፍ
ስለ ውሂብ ማከማቻ፣ አጠቃቀም፣ የአገልግሎት አቅራቢዎች እና የስረዛ አማራጮች መረጃ ለማግኘት የግላዊነት መመሪያውን ይመልከቱ።

ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት፣ በ hello@taioga.com ላይ ይፃፉልን።
የግላዊነት መመሪያ፡ https://taioga.com/privacy
የአጠቃቀም ውል፡ https://taioga.com/terms

የጤናዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ዛሬውኑ ይጀምሩ
Taiogaን ያውርዱ እና ቀላል፣ የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የዕለት ተዕለት ልማዶች ንቁ ሆነው እንዲቆዩ፣ ጥንካሬን እንዲገነቡ እና የሰውነትዎን ግቦች ለማሳካት እንዴት እንደሚረዱዎት ይወቁ።