Built By Basics

የስብ መቀነስ ስልጠና የሚቀጥል

ስልጠናዎ፣ የአመጋገብ እና የሥልጠና አገልግሎትዎ በአንድ ቦታ። እቅዱን ይከተሉ፣ መሰረታዊ ነገሮችን ይከታተሉ፣ እና አሰልጣኝዎ ውጤቱ በትክክል እንዲቀጥል በሁሉም ነገር ላይ ያቆዩት።

መግለጫ

የBuild By Basics መተግበሪያ ስልጠናዎ የሚካሄድበት ቦታ ነው። የሥልጠና ፕሮግራምዎ፣ የአመጋገብ ስርዓትዎ፣ ልምዶችዎ እና እድገትዎ ሁሉም እዚህ ይኖራሉ፣ አሰልጣኝዎም ሁሉንም ያያል።

ስልጠና

ለእርስዎ የተሰራ ፕሮግራምዎ፣ በየቀኑ ዝግጁ ነው
እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እንዲያውቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳያ ቪዲዮዎችን ያሳዩ
የሎግ ስብስቦች፣ ድግግሞሾች እና ክብደቶች በጊዜ ሂደት ጥንካሬዎ እየጨመረ እንዲሄድ ምዝግብ ማስታወሻዎች
ምንም ነገር እንዳያመልጥ ለተያዘላቸው ክፍለ ጊዜዎች ማሳሰቢያዎች

አመጋገብ

ምግቦችዎን ይመዝግቡ እና ካሎሪዎችዎን እና ፕሮቲንዎን በትክክለኛው መንገድ ላይ ያቆዩ

የሚደሰቱባቸውን ምግቦች ሳይቆርጡ የተሻሉ የምግብ ምርጫዎችን ይገንቡ

ማሰልጠን

በማንኛውም ጊዜ ለአሰልጣኝዎ በቀጥታ መልእክት ይላኩ

ትናንሽ ነገሮች በተከታታይ እንዲከናወኑ የዕለት ተዕለት ልማድ መከታተል

የሰውነት መለኪያዎች እና የሂደት ፎቶዎች በአንድ ቦታ የተቀመጡ
ግቦች ከአሰልጣኝዎ ጋር የተቀመጡ ሲሆን እድገት በእነሱ ላይ የተከታተለ

ለአዳዲስ የግል ምርጥ እና የልማድ ተከታታዮች ወሳኝ ባጆች

መሳሪያዎችዎን ያገናኙ

አፕል ዎች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ደረጃዎችን እና ልማዶችን ከእጅ አንጓዎ ይከታተሉ

አፕል ጤና፣ ጋርሚን፣ ፉቲት እና ዊቲንግስ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ እንቅልፍን፣ ደረጃዎችን እና የሰውነት ስብጥርን በራስ-ሰር ይጎትቱ

የስብ መቀነስ ውስብስብ አይደለም። መሰረታዊ ነገሮችን ለረጅም ጊዜ በጥሩ ሁኔታ እየሰራ ነው። ይህ መተግበሪያ ያንን ለማድረግ ቀላል እና ለማየት ቀላል ያደርገዋል።

ያውርዱት እና ይጀምሩ።