Zwift: Indoor Cycling Fitness

Zwift: የቤት ውስጥ ብስክሌት መንዳት አዝናኝ ሆኗል

በቤት ውስጥ ብስክሌት መንዳት አስደሳች የሚያደርገውን መተግበሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን ይቀላቀሉ። ልምድ ያለው አትሌት ይሁኑ ወይም ገና እየጀመሩ፣ በZwift አባልነትዎ ውስጥ በሚስማር ዓለማት ውስጥ ወደ ምናባዊ የብስክሌት መንዳት መዝለል፣ በታላላቅ መወጣጫዎች ላይ እራስዎን መፈተሽ እና ማለቂያ በሌላቸው መንገዶችን ማሰስ ይችላሉ። በእሽቅድምድም፣ በቡድን ግልቢያዎች፣ በብስክሌት ልምምዶች እና በተዋቀሩ የሥልጠና ዕቅዶች፣ Zwift ከባድ የአካል ብቃት ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል።

ብስክሌትዎን ያገናኙ

እንደ Zwift Ride ያሉ ስማርት ብስክሌትዎን ወይም ከቤት ውጭ ብስክሌትዎን እና Zwift Ready ስማርት አሰልጣኝዎን ያለምንም እንከን ያገናኙ - ከዋሁ፣ ጋርሚን እና ሌሎችንም ጨምሮ። ከስማርት ስልክዎ፣ ታብሌትዎ፣ አፕልቲቪዎ ወይም ፒሲ/ማክዎ ጋር ያጣምሩ እና ከቤትዎ ምቾት ሆነው የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳደድ ይጀምሩ።

በZwift Plus ተጨማሪ ያግኙ

በZwift Plus ግልቢያዎን የበለጠ ያሳድጉ። በአካል ብቃትዎ፣ ግቦችዎ እና መርሃ ግብርዎ ዙሪያ የስልጠና እቅድ የሚገነባውን Zwift Coach ጋር የግል ስልጠና ያግኙ፣ ይህም ህይወት ሲለወጥ እየተላመደ በአካል ብቃትዎ፣ ግቦችዎ እና መርሃ ግብርዎ ዙሪያ የስልጠና እቅድ ይገነባል። አስደናቂ መዳረሻዎችን እና አዳዲስ መንገዶችን ወደ የቤት ውስጥ ግልቢያዎችዎ ያመጣል። ግብ እያሳደዱም ይሁን አዲስ ቦታ እያሰሱ፣ Zwift Plus ከእያንዳንዱ ጉዞ የበለጠ እንዲያገኙ ያግዝዎታል።

አስማጭ ምናባዊ ዓለማት

በ12 አስማጭ ምናባዊ ዓለማት ውስጥ ከመቶ በላይ መንገዶችን ያስሱ። በዋቶፒያ ውስጥ ያሉ ታላላቅ መወጣጫዎች ወይም የስኮትላንድ ደጋማ አካባቢዎች ጸጥ ያለ ውበት፣ እያንዳንዱ ጉዞ ለማሰስ አዲስ እድል ነው።

ዓለም አቀፍ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ

በጉልበት እና በጋለ ስሜት የሚፈነጥቅ ዓለም አቀፍ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ። ከጓደኞችዎ ጋር ይገናኙ፣ አዳዲሶችን ይፍጠሩ እና እራስዎን በቡድን ግልቢያዎች፣ ውድድሮች እና ዝግጅቶች ውስጥ ያጠምቁ። ስታቲስቲክስዎን ይከታተሉ እና በZwift Companion መተግበሪያ አማካኝነት ከጓደኞች፣ ክለቦች እና ማህበረሰቡ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ - በብስክሌት ላይም ሆነ ከብስክሌት ውጭ። Zwift ከStrava፣ Whoop፣ Oura እና ከሌሎች መድረኮች ጋር ይገናኛል፣ ይህም እንከን የለሽ የአካል ብቃት ክትትል ተሞክሮ ያረጋግጣል።

የቤት ውስጥ የሥልጠና ዕቅዶች፣ ለእርስዎ የተበጀ

የዓለም ደረጃ አሰልጣኞቻችን እና የሻምፒዮን ብስክሌተኞቻችን ለእያንዳንዱ ደረጃ እቅዶችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን አዘጋጅተዋል። እየጀመሩም ሆነ እየጨመሩት፣ ፍጹም እቅድዎን ያግኙ። ከፈጣን የ30 ደቂቃ ማቃጠል እስከ ረጅም የጽናት ግልቢያዎች ድረስ ተለዋዋጭ አማራጮች ያሉት፣ Zwift እንዲሁም የጊዜ ሰሌዳዎን እና ግቦችዎን የሚያሟሉ 1000 የሚደርሱ በፍላጎት ላይ የተመሰረቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉት።

በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ይሽቀዳደሙ

ከዓለም ዙሪያ የመጡ የእሽቅድምድም ፈረሰኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማግኘት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። ነገር ግን አይፍሩ! Zwift በዓለም ላይ ትልቁ የተፎካካሪዎች ማህበረሰብ መኖሪያ ነው - ከመጀመሪያው ጊዜ ሯጮች እስከ ከፍተኛ አትሌቶች - ለሁሉም ሰው ወዳጃዊ ፈተና እንዳለ ያረጋግጣል።

ከሩጫ ጋር ይቀላቅሉት!

በቤት ውስጥ ሩጫ ጋር በስልጠናዎ ላይ የፍጥነት ለውጥ ያምጡ። ተኳሃኝ የሆነ ስማርት ትሬድሚል ያገናኙ እና የZwiftን ምናባዊ ዓለማት በእግር ያስሱ።

Zwift Todayን ይቀላቀሉ

መዝናኛን ከእውነተኛ ውጤቶች ጋር ለማጣመር ከዚህ የተሻለ ጊዜ የለም። Zwiftን አሁን ያውርዱ እና ለመጀመሪያ ጊዜ ተጠቃሚዎች በነጻ ሙከራ ይጀምሩ።

ዛሬ ያውርዱ

እባክዎን የአጠቃቀም ውሉን በ zwift.com/terms ላይ እና EULAን በ support.zwift.com/en_us/end-user-license-agreement-rymuiTZr ላይ ይመልከቱ።