Daily Effect
star
288 ግምገማዎች
ፔጊ 3
info
5 ሺ+
ውርዶች
ስለዚህ መተግበሪያ
በአመጋገብ ባለሙያዎች እና አሰልጣኞች - ማርሲያ እና ሲሞንቴ በሚመሩበት የዕለታዊ ተፅእኖ መተግበሪያ የህልምዎን ምስል ያሳኩ!
የእለታዊ ተፅእኖ መተግበሪያ ተለዋዋጭ አመጋገብ ፣ ውጤታማ ስልጠና ፣ የልምድ የቀን መቁጠሪያ እና የተዘጋ ማህበረሰብ ነው - ግብዎን ለማሳካት በአንድ ቦታ የሚያስፈልገዎት ነገር ሁሉ!
ከ40,000 በላይ ደንበኞቻችንን ይቀላቀሉ እና ግብዎን በተቻለ መጠን በቀላል መንገድ ያሳኩ (መተግበሪያ የሚገኘው ለደንበኞች ብቻ የዕለታዊ ውጤት መድረክን በመጠቀም) ነው።
እኛ ማን ነን?
የሳይንስ መምህርት በዲቲቲክስ እና በተመሰከረላቸው አሰልጣኞች - ማርታ ማርሲንኮቭስካ (ማርሲያ) እና ስዚሞን ትርዝሺያኮቭስኪ (ሲሞንቴ)። በYouTube ላይ ከ30 ሚሊዮን በላይ እይታዎችን እና በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ ተከታዮችን በማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ስላገኙ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እወዳለሁ። ቁጥሮቹ አይዋሹም, እኛን ማመን ይችላሉ!
በእኛ መተግበሪያ ውስጥ ምን ያገኛሉ?
1. አመጋገብ (በፈለጉት እና በሚፈልጉበት ጊዜ ይመገባሉ) - ለግብዎ በግል የተመረጠ የካሎሪ ይዘት እና የማክሮ ኒዩትሪያል ስርጭት; ከ 120 በላይ ኦሪጅናል የምግብ አዘገጃጀት ለእርስዎ ይሰላሉ; ማንኛውንም ምግቦች የመምረጥ ችሎታ እና ወደ ተወዳጆች ክፍል መጨመር; ወርሃዊ ሜኑ እቅድ አውጪ ለቀጣዮቹ ቀናት/ሳምንት ምግቦችን ለማቀድ; የሚመከሩ የምርት ተተኪዎች ከጠቃሚ ምክሮች ጋር; በመልእክት ውስጥ አስፈላጊ ምርቶችን የመላክ ተግባር ያለው የግዢ ዝርዝር ማመንጨት; የምግብ አነሳሶች በሌሎች ተጠቃሚዎች ምግቦች ፎቶዎች መልክ; በአንድ የደንበኝነት ምዝገባ + ነፃ ዝመናዎች ውስጥ የእርስዎን አመጋገብ እና የካሎሪ ይዘት የመቀየር ያልተገደበ ዕድል!
2. ስልጠና (እንዴት እና መቼ እንደሚፈልጉ ይለማመዳሉ) - ለችሎታዎ የተዘጋጀ የስልጠና እቅድ; በቤት ውስጥ እና በጂም ውስጥ ያሉ የተለያዩ የእድገት ደረጃዎች በርካታ መቶ የመጀመሪያ ስልጠናዎች; ከ 500 በላይ መልመጃዎች ከዝርዝር መግለጫዎች እና አስተማሪ ቪዲዮዎች ጋር - ጥሩ እና መጥፎ ቴክኒክ!; የጥንካሬ ውጤቶችን መቆጠብ እና በመተግበሪያው ውስጥ ያለውን ሂደት መከታተል; የሚመከሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከጠቃሚ ምክሮች ጋር; ከሌሎች ተጠቃሚዎች ስልጠና በፎቶዎች መልክ ተጨማሪ ተነሳሽነት; በአንድ የደንበኝነት ምዝገባ + ነፃ ዝመናዎች ውስጥ እቅዱን እና ስልጠናን የመቀየር ያልተገደበ ችሎታ!
3. ልማዶች (ተፅዕኖውን ያያሉ, ነገር ግን ዮ-ዮ አይደለም) - ተነሳሽነት እንዲጀምሩ የሚፈቅድልዎ ነው, እና ለመጽናት የሚያስችል ልማድ ነው - ሁለቱንም እንከባከባለን!; ጠዋት ላይ ከአማካሪዎ ዕለታዊ የማበረታቻ መልዕክቶች; ምሽት ላይ እንዲያንፀባርቁ እና በውሳኔዎችዎ ላይ እንዲጣበቁ የሚያግዝዎ የልማዶች የቀን መቁጠሪያ; ከፎቶ ንጽጽር በፊት / በኋላ; ለክብደትዎ እና ልኬቶችዎ ዘመናዊ ገበታዎች; ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ + ነፃ ዝመናዎች ስለ ብዙ ደርዘን ደቂቃዎች ተጨባጭ ፊልሞች!
4. ድጋፍ (ሁልጊዜ እርዳታ ያገኛሉ) - በማመልከቻው ውስጥ የተዘጋ ማህበረሰብ; ልጥፎችን, ፎቶዎችን ለመጨመር እና ከሁሉም ተሳታፊዎች ጋር የመግባባት ችሎታ; በቡድን ውስጥ የጋራ ተነሳሽነት እና አማካሪ; ለምርጥ ለውጦች እና ንቁ ተጠቃሚዎች መደበኛ የገንዘብ ሽልማቶች; ያለምንም አላስፈላጊ ጥያቄዎች እና የተደበቁ ክፍያዎች ማንኛውንም አመጋገብ እና ስልጠና የመቀየር ችሎታ; ያልተገደበ ምክክር እና ከዲቲቲክስ እና አሰልጣኞች ጌቶች ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት - ማርታ ማርቲንኮቭስካ, ማርሲያ እና ስዚሞን ትሬዝሺያኮቭስኪ, ሲሞንቴ.
ምን የተለየ ያደርገናል?
- በወር ከ PLN 300-500 ለመሮጥ በቀን ከ PLN 2 በታች - PLN 5,000 በዓመት ይቆጥባል!
- ለእያንዳንዱ ማሻሻያ ተጨማሪ ክፍያ ከመክፈል ይልቅ አመጋገብዎን እና ስልጠናዎን የመቀየር ያልተገደበ ዕድል - ምንም የተደበቁ ወጪዎች የሉም!
- ለፕሮግራሙ 7 ቀናት ከመጠበቅ ይልቅ ከተገዛ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በተዘጋጀ እቅድ ወደ ማመልከቻው በፍጥነት መድረስ።
- ገዳቢ እና ደንቦችን ለመጠበቅ አስቸጋሪ ከመሆን ይልቅ ለአመጋገብ እና ለሥልጠና ተለዋዋጭ አቀራረብ።
- እርስዎ ብቻዎን ከሚቀሩበት አሰልቺ መርሃ ግብር ይልቅ በየቀኑ ከአማካሪው እና ከመላው ቡድን ተነሳሽነት።
- በየሳምንቱ በኢሜል ከሚደረጉ ሪፖርቶች ይልቅ ከአመጋገብ ባለሙያ እና አሰልጣኝ ጋር ያልተገደበ ግንኙነት።
እንዴት ከእኛ ጋር መቀላቀል ይቻላል?
በጣም ቀላል ነው! በድረ-ገፃችን ላይ እቅድ (የወር ወይም የግማሽ አመት) ምረጥ ከዚያም ግባና አጭር የዳሰሳ ጥናት አጠናቅቅ በዚህ ጊዜ ሁሉንም ነገር በመተግበሪያው ውስጥ እናስተካክልሃለን ከዚያም ደረጃ በደረጃ እንመራሃለን።
በቡድን በየቀኑ እየጠበቅንዎት ነው፣ በቅርቡ እንገናኝ!
የእለታዊ ተፅእኖ መተግበሪያ ተለዋዋጭ አመጋገብ ፣ ውጤታማ ስልጠና ፣ የልምድ የቀን መቁጠሪያ እና የተዘጋ ማህበረሰብ ነው - ግብዎን ለማሳካት በአንድ ቦታ የሚያስፈልገዎት ነገር ሁሉ!
ከ40,000 በላይ ደንበኞቻችንን ይቀላቀሉ እና ግብዎን በተቻለ መጠን በቀላል መንገድ ያሳኩ (መተግበሪያ የሚገኘው ለደንበኞች ብቻ የዕለታዊ ውጤት መድረክን በመጠቀም) ነው።
እኛ ማን ነን?
የሳይንስ መምህርት በዲቲቲክስ እና በተመሰከረላቸው አሰልጣኞች - ማርታ ማርሲንኮቭስካ (ማርሲያ) እና ስዚሞን ትርዝሺያኮቭስኪ (ሲሞንቴ)። በYouTube ላይ ከ30 ሚሊዮን በላይ እይታዎችን እና በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ ተከታዮችን በማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ስላገኙ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እወዳለሁ። ቁጥሮቹ አይዋሹም, እኛን ማመን ይችላሉ!
በእኛ መተግበሪያ ውስጥ ምን ያገኛሉ?
1. አመጋገብ (በፈለጉት እና በሚፈልጉበት ጊዜ ይመገባሉ) - ለግብዎ በግል የተመረጠ የካሎሪ ይዘት እና የማክሮ ኒዩትሪያል ስርጭት; ከ 120 በላይ ኦሪጅናል የምግብ አዘገጃጀት ለእርስዎ ይሰላሉ; ማንኛውንም ምግቦች የመምረጥ ችሎታ እና ወደ ተወዳጆች ክፍል መጨመር; ወርሃዊ ሜኑ እቅድ አውጪ ለቀጣዮቹ ቀናት/ሳምንት ምግቦችን ለማቀድ; የሚመከሩ የምርት ተተኪዎች ከጠቃሚ ምክሮች ጋር; በመልእክት ውስጥ አስፈላጊ ምርቶችን የመላክ ተግባር ያለው የግዢ ዝርዝር ማመንጨት; የምግብ አነሳሶች በሌሎች ተጠቃሚዎች ምግቦች ፎቶዎች መልክ; በአንድ የደንበኝነት ምዝገባ + ነፃ ዝመናዎች ውስጥ የእርስዎን አመጋገብ እና የካሎሪ ይዘት የመቀየር ያልተገደበ ዕድል!
2. ስልጠና (እንዴት እና መቼ እንደሚፈልጉ ይለማመዳሉ) - ለችሎታዎ የተዘጋጀ የስልጠና እቅድ; በቤት ውስጥ እና በጂም ውስጥ ያሉ የተለያዩ የእድገት ደረጃዎች በርካታ መቶ የመጀመሪያ ስልጠናዎች; ከ 500 በላይ መልመጃዎች ከዝርዝር መግለጫዎች እና አስተማሪ ቪዲዮዎች ጋር - ጥሩ እና መጥፎ ቴክኒክ!; የጥንካሬ ውጤቶችን መቆጠብ እና በመተግበሪያው ውስጥ ያለውን ሂደት መከታተል; የሚመከሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከጠቃሚ ምክሮች ጋር; ከሌሎች ተጠቃሚዎች ስልጠና በፎቶዎች መልክ ተጨማሪ ተነሳሽነት; በአንድ የደንበኝነት ምዝገባ + ነፃ ዝመናዎች ውስጥ እቅዱን እና ስልጠናን የመቀየር ያልተገደበ ችሎታ!
3. ልማዶች (ተፅዕኖውን ያያሉ, ነገር ግን ዮ-ዮ አይደለም) - ተነሳሽነት እንዲጀምሩ የሚፈቅድልዎ ነው, እና ለመጽናት የሚያስችል ልማድ ነው - ሁለቱንም እንከባከባለን!; ጠዋት ላይ ከአማካሪዎ ዕለታዊ የማበረታቻ መልዕክቶች; ምሽት ላይ እንዲያንፀባርቁ እና በውሳኔዎችዎ ላይ እንዲጣበቁ የሚያግዝዎ የልማዶች የቀን መቁጠሪያ; ከፎቶ ንጽጽር በፊት / በኋላ; ለክብደትዎ እና ልኬቶችዎ ዘመናዊ ገበታዎች; ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ + ነፃ ዝመናዎች ስለ ብዙ ደርዘን ደቂቃዎች ተጨባጭ ፊልሞች!
4. ድጋፍ (ሁልጊዜ እርዳታ ያገኛሉ) - በማመልከቻው ውስጥ የተዘጋ ማህበረሰብ; ልጥፎችን, ፎቶዎችን ለመጨመር እና ከሁሉም ተሳታፊዎች ጋር የመግባባት ችሎታ; በቡድን ውስጥ የጋራ ተነሳሽነት እና አማካሪ; ለምርጥ ለውጦች እና ንቁ ተጠቃሚዎች መደበኛ የገንዘብ ሽልማቶች; ያለምንም አላስፈላጊ ጥያቄዎች እና የተደበቁ ክፍያዎች ማንኛውንም አመጋገብ እና ስልጠና የመቀየር ችሎታ; ያልተገደበ ምክክር እና ከዲቲቲክስ እና አሰልጣኞች ጌቶች ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት - ማርታ ማርቲንኮቭስካ, ማርሲያ እና ስዚሞን ትሬዝሺያኮቭስኪ, ሲሞንቴ.
ምን የተለየ ያደርገናል?
- በወር ከ PLN 300-500 ለመሮጥ በቀን ከ PLN 2 በታች - PLN 5,000 በዓመት ይቆጥባል!
- ለእያንዳንዱ ማሻሻያ ተጨማሪ ክፍያ ከመክፈል ይልቅ አመጋገብዎን እና ስልጠናዎን የመቀየር ያልተገደበ ዕድል - ምንም የተደበቁ ወጪዎች የሉም!
- ለፕሮግራሙ 7 ቀናት ከመጠበቅ ይልቅ ከተገዛ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በተዘጋጀ እቅድ ወደ ማመልከቻው በፍጥነት መድረስ።
- ገዳቢ እና ደንቦችን ለመጠበቅ አስቸጋሪ ከመሆን ይልቅ ለአመጋገብ እና ለሥልጠና ተለዋዋጭ አቀራረብ።
- እርስዎ ብቻዎን ከሚቀሩበት አሰልቺ መርሃ ግብር ይልቅ በየቀኑ ከአማካሪው እና ከመላው ቡድን ተነሳሽነት።
- በየሳምንቱ በኢሜል ከሚደረጉ ሪፖርቶች ይልቅ ከአመጋገብ ባለሙያ እና አሰልጣኝ ጋር ያልተገደበ ግንኙነት።
እንዴት ከእኛ ጋር መቀላቀል ይቻላል?
በጣም ቀላል ነው! በድረ-ገፃችን ላይ እቅድ (የወር ወይም የግማሽ አመት) ምረጥ ከዚያም ግባና አጭር የዳሰሳ ጥናት አጠናቅቅ በዚህ ጊዜ ሁሉንም ነገር በመተግበሪያው ውስጥ እናስተካክልሃለን ከዚያም ደረጃ በደረጃ እንመራሃለን።
በቡድን በየቀኑ እየጠበቅንዎት ነው፣ በቅርቡ እንገናኝ!
አመጋገብዎ ከማርሲ እና ሲሞንት ስልጠና ጋር
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
283 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Nowa wersja aplikacji jest już dostępna! Nowości:
- treningi Hyrox u kobiet
- drobne poprawki techniczne
Dziękujemy za liczne sugestie. Pozdrawiamy całe Team Daily - Simonte & Marsia.
- treningi Hyrox u kobiet
- drobne poprawki techniczne
Dziękujemy za liczne sugestie. Pozdrawiamy całe Team Daily - Simonte & Marsia.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Szymon Trzciałkowski
dailyeffect12@gmail.com
Artura Grottgera 4/98
85-227 Bydgoszcz
Poland
