Second Nature

ሁለተኛ ተፈጥሮ ስለ ክብደት መቀነስ ሀሳቦችን ለመለወጥ አለ.

የእኛ መተግበሪያ ጤናማ ምርጫዎችን በራስ-ሰር ለማድረግ አእምሮዎን ለማሰልጠን የባህሪ ሳይንስን ይጠቀማል፣ ስለዚህ እነዚህ በረጅም ጊዜ ውስጥ ይጣበቃሉ።

ግን ምን እንደሚበሉ እና ምን ያህል ክብደት እንዳለዎት ብቻ አንመለከትም. እንዲሁም የእርስዎን የእንቅልፍ ሁኔታ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎችን፣ ስሜቶችን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እና እርስዎ በሚሰማዎት ስሜት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሌሎች ልማዶችን እንመለከታለን።

እንዲሁም አንድ ለአንድ ምክር የሚሰጥ እና አዲስ ጤናማ ልማዶችን እንድትገነባ ከሚረዳህ ከተመዘገበ የስነ ምግብ ባለሙያ ጋር እናጣምርሃለን።

የእኛ መተግበሪያ እንዲሁ በመቶዎች የሚቆጠሩ ቀላል፣ ደፋር የምግብ አዘገጃጀቶች እና ጤናማ የአኗኗር ሳይንስን የሚያብራሩ ዕለታዊ መጣጥፎች አሉት - ስለዚህ ምን ማድረግ እንዳለቦት ከመነገር ይልቅ ለውጦችን ለማድረግ ኃይል ይሰማዎታል።

የብሪታንያ ኤን ኤች ኤስ ይመክረናል ምክንያቱም የራሳቸው ጥናት ከሌሎች የክብደት መቀነስ መርሃ ግብሮች በእጥፍ የበለጠ ውጤታማ እንደሆንን ይጠቁማል። 90% የሚሆኑ የTrustpilot ግምገማዎች እንደ 'ምርጥ' ብለው ገምግመውናል ምክንያቱም ከ10 ሰዎች 9ኙ ክብደታቸውን ስለሚቀንሱ ከ12 ወራት በኋላም ቢሆን ያቆዩታል።

ክብደትን መቀነስ ቀላል ስሜት እንዲሰማን እንፈልጋለን; ሁለተኛ ተፈጥሮ እንዲሰማው ለማድረግ.

መተግበሪያውን ያውርዱ እና ጉዞዎን ለመጀመር ዛሬ ይመዝገቡ!