برنامج ToneArms هو برنامج لشدّ الذراعين لمدة 30 يوماً، مصمم خصيصاً للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على ذراعين مشدودتين، قويتين، ومنحوتتين. هل تعانين من ترهل في منطقة الإبطين؟ لقد صممنا هذا البرنامج خصيصاً لكِ - لا حاجة إلى صالة رياضية، ولا معدات، ولا اشتراك.
فقط أنتِ، بضع دقائق يومياً، ومدربة تشجعكِ باستمرار.
★ لماذا تُحب النساء تطبيق TONEARMS؟
• خطة كاملة لمدة 30 يومًا، مُفصّلة يومًا بيوم - بدون أي تخمين • تمارين مُخصصة لعضلات الترايسبس ومنطقة الإبط، حيث تميل الذراعان إلى فقدان مرونتهما
• مساران: وزن الجسم (بدون أي معدات) أو أثقال خفيفة - الخيار لكِ
• تمارين واضحة مع مجموعات وتكرارات، بالإضافة إلى فيديوهات توضيحية متكررة لضمان فهمكِ التام لكيفية أداء التمارين
• جدول بيانات لمدة 30 يومًا يُظهر كل تمرين أنجزتيه بنجاح
• تتبع اختياري لقياسات الذراع مع مخطط تقدم واضح - شاهديه، واشعري به
• تذكير يومي لطيف في الوقت الذي تختارينه، حتى لا تتوقفي أبدًا
★ صادق - بدون وعود جوفاء
لنكن واقعيين: لا يوجد تطبيق يُضاهي TONEARMS "إذابة الدهون من منطقة واحدة"؟ من يدّعي ذلك يبيع وهماً. تطبيق ToneArms يُحقق النتائج المرجوة فعلاً - بناء وتقوية عضلات الإبطين، وشدّها، ودمج ذلك مع تمارين منتظمة للحصول على ذراعين أكثر تماسكاً وثقة مع مرور الوقت. مدربٌ ودودٌ ومُشجع - ليس مجرد حيلة.
★ خصوصية تامة وبدون اتصال بالإنترنت
كل شيء يبقى على هاتفك. لا تسجيل، لا تخزين سحابي، ولا بيع للبيانات. جسمك، تقدمك، شأنك الخاص. تمرّن في أي مكان - على الأريكة، في رحلة، حتى بدون تغطية شبكة.
★ تصميم بسيط وجميل
تصميم أنيق وعصري لا يُعيقك. متوفر باللغتين الإنجليزية والتركية، مع خيارات للألوان الفاتحة والداكنة.
سواء كنتِ تستعدين لموسم الملابس بدون أكمام، أو لحفل زفاف، أو ترغبين فقط في الشعور بالراحة في كل قطعة ملابس - يُقدم لكِ ToneArms خطة واضحة وتشجيعاً يومياً للالتزام بها.
ذراعان أكثر تماسكاً في غضون 30 يوماً. ابدئي اليوم.
شدّ الذراعين المترهلين في 30 يومًا. تمارين منزلية للنساء، بدون استخدام الإنترنت. لا تحتاج إلى معدات.
تاريخ التحديث
04/07/2026
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
عرض التفاصيل
أحدث الميزات
ToneArms is here! Start your 30-day arm-toning journey with at-home workouts for women, no equipment required. Track your daily progress, build your streak, set reminders, and train fully offline anytime, anywhere.