StepFit: Walk & Habit Builder

ابنِ عادة المشي، خطوة بخطوة
توفر لك خطط المشي اليومية من StepFit إرشادات بسيطة ومخصصة تساعدك على البقاء نشيطًا وإدخال الحركة بسهولة في حياتك اليومية. سواء كنتَ مبتدئًا، أو لديك وقت محدود، أو ترغب في بناء عادة مشي منتظمة، يمنحك StepFit خطة مشي واضحة كل يوم، لتكون على دراية دائمة بما عليك فعله.


مشي بسيط من 7 إلى 20 دقيقة يوميًا
لا حاجة لتمارين رياضية معقدة. يقدم StepFit خطط مشي يومية قصيرة تستغرق عادةً من 7 إلى 20 دقيقة فقط. امشِ بوتيرتك الخاصة في الداخل أو الخارج، دون الحاجة إلى أي معدات.


خطط مشي مخصصة
أخبر StepFit عن مستوى نشاطك والعوامل التي تجعل المشي صعبًا عليك عادةً. يتم تصميم خطة المشي الأولى خصيصًا لمستوى نشاطك الحالي، ويتم تعديل الخطط اللاحقة بناءً على المشي الذي تُكمله والتعليقات التي تُقدمها.


بعد كل جولة مشي، أخبرنا ببساطة عن شعورك:

- سهل جدًا

- مناسب

- صعب جدًا

يستخدم تطبيق StepFit ملاحظاتك لتعديل مدة جولات المشي القادمة، مما يجعل خطتك قابلة للتنفيذ وسهلة المتابعة.


جولات مشي موجهة

تتضمن كل جولة مشي ثلاث مراحل:

- الإحماء
- المشي
- التهدئة

أثناء المشي، يمكنك الاطلاع على الوقت المتبقي وتقدمك. هل تحتاج للتوقف مبكرًا؟ احفظ تقدمك واستكمل لاحقًا.


المشي في الداخل أو الخارج

اختر خيار المشي الأنسب ليومك. يدعم تطبيق StepFit المشي في الداخل والخارج، مما يساعدك على البقاء نشيطًا حتى مع تغير الطقس أو جدولك الزمني أو موقعك.


ابنِ عادة، لا تضغط على نفسك

هل فاتك يوم؟ لا بأس. يمكنك البدء من جديد متى شئت، دون الحاجة إلى تعويض كل ما فاتك دفعة واحدة.


اضبط تذكيرات يومية لجعل المشي جزءًا منتظمًا من روتينك.


تتبّع تقدّمك في المشي
يُوفّر لك StepFit ميزة تتبّع أساسية لتقدّمك في المشي، تُساعدك على فهم نشاطك، بما في ذلك:

- مدة المشي اليومية
- عدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة
- سلسلة المشي الحالية
- سجل المشي الأخير

يُتيح لك الاشتراك المميز الوصول إلى المزيد من البيانات وميزات التتبّع، بما في ذلك سجل المشي الكامل، وتتبّع التقدّم على مدار 7 أيام، وتقويم المشي، والتقارير الأسبوعية، والسجلات الشخصية، وتحليل التقدّم.

ميزات المشي الأساسية مجانية دائمًا
لا حاجة للاشتراك للاستمرار في استخدام خطط المشي اليومية، والتعديلات المُخصصة، والمشي المُوجّه، والمشي في الأماكن المغلقة والمفتوحة، والتذكيرات اليومية، وتتبّع التقدّم الأساسي.

StepFit Premium
مع الاشتراك المميز، يُمكنك الوصول إلى بيانات مشي أكثر شمولًا وتحليل مُعمّق للتقدّم لفهم كيفية تغيّر عادات المشي لديك مع مرور الوقت.

مشي بسيط واحد يوميًا
لست بحاجة إلى صالة رياضية، أو تمارين مُعقّدة، أو الكثير من الوقت. ابدأ اليوم بمشي بسيط واحد يوميًا، وابنِ عادة يُمكنك الالتزام بها على المدى الطويل.