Nord Pilates: Home Pilates

نورد بيلاتس هو تطبيق شامل لتمارين البيلاتس المنزلية وإنقاص الوزن، مصمم لجعل الوصول إلى اللياقة البدنية سهلاً وفعالاً ومستداماً. احصل على خطة شخصية تجمع بين تمارين البيلاتس التي تركز على عضلات البطن والظهر مع دعم غذائي متوازن، مما يساعدك على تحسين وضعية جسمك، وتقوية عضلاتك، وبناء ثقتك بنفسك من الداخل إلى الخارج.

١. خطة مصممة خصيصاً لجسمك وأهدافك

سواء كنت ترغب في شد عضلات البطن والظهر، أو إنقاص الوزن، أو تحسين المرونة، أو ببساطة الشعور بمزيد من القوة، فإن نورد بيلاتس يُنشئ خطة تناسب مستواك وجدولك الزمني وأسلوب حياتك.

استمتع بتمارين بيلاتس منزلية موجهة وإرشادات غذائية بسيطة مصممة لممارسة يومية منتظمة - وليست تمارين شاقة أو حميات غذائية قاسية. يساعدك برنامج نورد بيلاتس على:
تقوية عضلات الجذع وتحسين وضعية الجسم من خلال تمارين بيلاتس مركزة.
تحسين الحركة والمرونة من خلال تمارين تدريجية لطيفة.

تتبع عاداتك اليومية وملاحظاتك الصحية.

٢. بناء عادات تدوم.
يرتكز برنامج نورد بيلاتس على خطوات يومية صغيرة يسهل تكرارها:
تذكيرات لطيفة بالتمارين تُبقيك ملتزمًا.

تحديات لتحسين الحركة ووضعية الجسم لبناء الاستمرارية.

إرشادات تساعدك على الاستمرار دون ضغط.

أنت لا تسعى للكمال، بل تبني نمط حياة مريحًا.

٣. تمارين بيلاتس منزلية يمكنك المواظبة عليها.

تدرب من المنزل - لا حاجة لصالة رياضية أو معدات.

جلسات بيلاتس قصيرة وفعّالة تناسب أي يوم.

روتينات مناسبة للمبتدئين مع تمارين تدريجية مع ازدياد قوتك.

تسلسلات مركزة لشد عضلات البطن والأرداف والساقين وتحسين وضعية الجسم.
مع مجموعة متنوعة من تمارين بيلاتس، ستجد دائمًا شيئًا جديدًا لتجربه مع اتباع خطة واضحة.

٤. دعم غذائي بسيط
إلى جانب خطة تمارينك، يقدم لك نورد بيلاتس نهجًا غذائيًا بسيطًا ومتوازنًا:
أفكار وجبات مُخصصة بناءً على أهدافك
وصفات متوازنة لدعم طاقة مستقرة
إرشادات لتجنب الحميات الغذائية القاسية مع الاستمرار في تحقيق التقدم
مع مجموعة متنوعة من الوصفات الصحية، يصبح تناول الطعام لدعم نتائجك أمرًا سهلاً.

٥. تتبع ذكي لتقدم حقيقي
شاهد تحولك يتجلى من خلال خاصية التتبع المدمجة:
الخطوات والنشاط العام
كمية الماء المتناولة

الوزن وتطور الجسم
سلسلة العادات والإنجازات
يساعدك نورد بيلاتس على رؤية الاتجاهات بمرور الوقت حتى تتمكن من التعديل، والحفاظ على حماسك، والاحتفال بكل إنجاز.

إخلاء مسؤولية صحية
هذا التطبيق مخصص للدعم المعلوماتي والصحي فقط. لا يُغني عن استشارة الطبيب المختص. استشر دائمًا مقدم رعاية صحية مؤهل قبل تغيير نظامك الغذائي أو برنامجك الرياضي أو أدويتك. تختلف الاحتياجات والنتائج من شخص لآخر.


أسعار وشروط الاشتراك

يقدم نورد بيلاتس باقات اشتراك مرنة تتجدد تلقائيًا.

الدفع والتجديد
يمكنك تحميل التطبيق واستخدامه مجانًا. يتطلب الوصول المستمر إلى جميع الميزات اشتراكًا. يتم خصم المبلغ من حسابك على جوجل بلاي عند تأكيد الشراء. يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك أو إلغاؤه في أي وقت من إعدادات الحساب. الأسعار المذكورة خاصة بالعملاء في الولايات المتحدة؛ وقد تختلف الأسعار الدولية حسب العملة.

إفصاح بشأن المدرب المدعوم بالذكاء الاصطناعي
المدرب المدعوم بالذكاء الاصطناعي هو مساعد آلي، وليس مدربًا بشريًا أو متخصصًا في الرعاية الصحية. يتم إنشاء الردود تلقائيًا وقد تكون غير دقيقة. يقدم معلومات عامة ودعمًا في بناء العادات، وليس استشارة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا أو مساعدة طارئة.

الخصوصية والدعم
راجع سياسة الخصوصية للاطلاع على معلومات حول تخزين البيانات واستخدامها ومقدمي الخدمات وخيارات الحذف.

للحصول على الدعم أو في حال وجود أي استفسارات، تواصلوا معنا عبر البريد الإلكتروني hello@nordpilates.app

سياسة الخصوصية: https://nordpilates.app/privacy

شروط الاستخدام: https://nordpilates.app/terms

ابدأ روتينك الصحي اليوم!
حمّل تطبيق Nord Pilates واكتشف كيف يمكن لتمارين بسيطة وموجّهة وعادات يومية أن تساعدك على الحفاظ على نشاطك، وبناء قوتك، والعمل على تحقيق أهدافك البدنية.