PaceRun+: وتيرة وخطط الجري

PaceRun+: حاسبة الجري النهائية لتوقعات سباق واقعية للغاية.

هل تستعد لمسابقة، أو سباق ترايل، أو حصة جري طويلة؟ لا تكتفِ بوتيرة نظرية ثابتة. PaceRun+ هو تطبيق الجري المبتكر الذي يضبط أوقات مرورك (splits) بناءً على واقع التضاريس والفيزيولوجيا البشرية.

لماذا تختار PACERUN+؟
تفترض معظم حاسبات الجري الكلاسيكية أنك تركض بسرعة خطية مثالية. يكسر PaceRun+ هذه القاعدة من خلال دمج المعايير الحاسمة التي تؤثر على أدائك الفعلي: الارتفاع الإيجابي (D+)، التعب العضلي، واحتياجاتك من الطاقة.

الميزات الرئيسية:

• حاسبة جري دقيقة: احسب فوراً وتيرتك، سرعتك أو وقتك النهائي لأي مسافة (5 كم، 10 كم، نصف ماراثون، ماراثون ومسافات مخصصة).

• محول الارتفاع الإيجابي (D+): لا تدع التضاريس تفاجئك. يدمج التطبيق قاعدة "كيلومتر-المجهود" (كل 100 متر ارتفاع إيجابي = 1 كم مجهود إضافي) لتزويدك بوتيرة معدلة حسب الصعوبة الحقيقية للمسار.

• إدارة التعب: كن واقعياً في أهدافك. قم ببرمجة معامل التعب أو الانحراف في ضربات القلب بدءاً من الكيلومتر الذي تختاره لتوقع نهاية السباق. يعيد التطبيق حساب فوارق التوقيت ليعكس تباطؤك التدريجي.

• خطة تغذية ذكية: أدر استراتيجية الكربوهيدرات (جم/ساعة) لتحسين أدائك. يحسب PaceRun+ الإجمالي المطلوب ويضع تذكيرات بصرية للتزود بالطاقة (المكملات، المشروبات) مباشرة في جدول السباق الخاص بك.

• جدول فوارق توقيت مفصل: احصل على خارطة طريق كاملة كيلومتراً بكيلومتر. استعرض وتيرتك المحددة، الوقت التراكمي، ولحظات التزود بالطاقة لإدارة سباق مثالية في اليوم المنشود.

لكل العدائين:
سواء كنت عداء طريق تبحث عن رقم قياسي شخصي أو عداء ترايل تستعد لمسار جبلي، فإن PaceRun+ هو أداة التخطيط التي لا غنى عنها.

بدل فوراً بين الكيلومترات والميال حسب احتياجاتك.

انتقل من النظرية إلى الواقع. حسن كل خطوة، سيطر على وتيرتك وخطط لأدائك مع PaceRun+.