Stop Cigarette Smoking Tracker

🚭 تطبيق تتبع الإقلاع عن التدخين - طريقك نحو حياة خالية من التدخين

هل أنت مستعد للإقلاع عن التدخين نهائيًا؟ صُمم هذا التطبيق خصيصًا لمن يرغبون في تغيير حقيقي، وليس مجرد عداد. تتبع كل سيجارة تدخنها، واتبع خطة شخصية للإقلاع عن التدخين، وشاهد جسمك يتعافى يومًا بعد يوم.

للإقلاع عن التدخين، أنت بحاجة إلى أكثر من مجرد إرادة قوية. أنت بحاجة إلى الوعي، والتنظيم، والتحفيز اليومي - كل ذلك في تطبيق واحد لتتبع الإقلاع عن التدخين.

✨ لماذا يُعدّ تطبيق تتبع الإقلاع عن التدخين هذا فعالًا؟

معظم تطبيقات الإقلاع عن التدخين تحسب فقط عدد الأيام منذ آخر سيجارة. أما هذا التطبيق فيتجاوز ذلك: فهو يجمع بين عداد السجائر، وتحليل النيكوتين، وخطة سلوكية للإقلاع عن التدخين في تطبيق واحد شامل.


• سجّل كل سيجارة بنقرة واحدة

• اطّلع على كمية النيكوتين والقطران التي تتناولها لحظة بلحظة

• حدّد محفزات التدخين لديك

• ضع خطة تدريجية للإقلاع عن التدخين

• احتفل بإنجازاتك في رحلة الإقلاع عن التدخين

📊 متتبع وعداد السجائر الذكي

يسجل متتبع السجائر كل سيجارة، لتتمكن أخيرًا من رؤية الصورة الكاملة لعاداتك. الوعي هو الخطوة الأولى الحقيقية للإقلاع عن التدخين نهائيًا.

• إحصائيات التدخين اليومية والأسبوعية والشهرية
• ساعات ذروة التدخين ولحظات تحفيزه

• متوسط ​​عدد السجائر المستهلكة يوميًا
• تقديرات التعرض للنيكوتين والقطران
• عداد فترات الإقلاع عن التدخين

• تحليلات واضحة لتقليل عدد السجائر

عندما تتمكن من رؤية نمط تدخينك، يصبح تغييره أسهل بكثير.

🎯 خطة شخصية للإقلاع عن التدخين

يبني متتبع الإقلاع عن التدخين هذا خطةً تناسب عاداتك الحقيقية، وليس نموذجًا عامًا. سواءً أردت الإقلاع عن التدخين اليوم أو التقليل منه تدريجيًا، تتكيف الخطة معك.


• اختر تقليلاً تدريجياً أو تاريخاً نهائياً للإقلاع عن التدخين
• حدود يومية للسجائر تتكيف مع تقدمك
• تنبيهات ذكية عند اقترابك من الحد المسموح به
• مراحل واضحة في رحلتك نحو حياة خالية من التدخين
• خطة إقلاع مرنة تناسب المدخنين الشرهين أو المعتدلين

خطة واقعية للإقلاع عن التدخين أفضل من خطة صارمة في كل مرة.

❤️ جدول زمني للتعافي الصحي

منذ لحظة توقفك عن التدخين، يبدأ جسمك بالتعافي. يوضح لك هذا التطبيق كيفية حدوث ذلك بالضبط، ساعة بساعة ويوماً بيوم.

• تعافي معدل ضربات القلب وضغط الدم
• تحسن مستوى الأكسجين والدورة الدموية
• تحسن وظائف الرئة مع مرور الوقت
• انخفاض أول أكسيد الكربون بعد الإقلاع عن التدخين
• جدول زمني لتقليل المخاطر على المدى الطويل

إن رؤية جسمك يتعافى هي أحد أقوى الأسباب للبقاء خالياً من التدخين.

💰 توفير المال واستعادة الحياة

كل سيجارة تتجنبها تُحدث فرقاً. يحوّل هذا التطبيق لتتبع الإقلاع عن التدخين جهودك إلى مكافآت ملموسة:

• المال الذي وفرته منذ بدء الإقلاع عن التدخين
• عدد السجائر التي تجنبتها حتى الآن
• ساعات من حياتك استعدتها
• أهداف توفير يمكنك تحديدها وتحقيقها

الأرقام تجعل تقدمك في رحلة الإقلاع عن التدخين ملموسًا.

💪 تغلّب على الرغبة الشديدة في التدخين وابقَ خاليًا من التدخين

الرغبة الشديدة في التدخين هي أصعب جزء في رحلة الإقلاع عن التدخين. يساعدك هذا التطبيق على تجاوزها.

• سجل للرغبة الشديدة في التدخين لتحديد الأنماط والمحفزات
• أدوات تشتيت سريعة في اللحظات الصعبة
• بطاقات تحفيزية للأيام الصعبة
• رؤى تذكرك بسبب بدايتك

كلما فهمت محفزاتك بشكل أفضل، كلما سهُل عليك التخلص من عادة التدخين نهائيًا.

📈 تقدم يدفعك للاستمرار

يحوّل هذا التطبيق رحلتك نحو حياة خالية من التدخين إلى شيء ملموس.


• رسوم بيانية واضحة وتقارير يومية

• شارات تقديرية لكل إنجاز

• سلسلة من المكافآت تُشجع على الاستمرار

• ملاحظات صادقة على الأخطاء، دون أي أحكام مسبقة

النجاحات الصغيرة تُرسّخ العادة، والعادة تُبني حياة خالية من التدخين.

🧪 معلومات عن النيكوتين والتبغ

النيكوتين مادة شديدة الإدمان، تُسبب الاعتماد الجسدي والسلوكي. يساعدك هذا التطبيق لتتبع الإقلاع عن التدخين على فهم مدى اعتمادك عليه:

• إجمالي كمية النيكوتين المُتناولة يوميًا

• اتجاهات استهلاك التبغ
• تقدير انخفاض مستوى السموم في الجسم

• كيف يتفاعل جسمك عند الإقلاع عن التدخين

الوعي المبني على البيانات هو أسرع طريق للتغيير الدائم.

🔒 خصوصية وسهولة

بياناتك محفوظة على جهازك. لا حاجة لإنشاء حساب للبدء. تصميم أنيق وبسيط، يُساعدك هذا التطبيق على الإقلاع عن التدخين، وليس على التصفح.