SOMA Breath: Guided Breathwork

نوع جديد من النشوة - يستمد قوته من التنفس.

يعتقد معظم الناس أن زيادة التنفس تعني زيادة الأكسجين، ولكن العكس هو الصحيح. يحتاج جسمك إلى ثاني أكسيد الكربون لإطلاق الأكسجين من دمك، وعندما تتعلم التنفس بشكل أقل، بإيقاع متناغم مع الموسيقى، يحدث شيء مذهل.

تم اختيار تطبيق SOMA Breath لإجراء بحث مُحكّم في جامعة كامبريدج، وهو أكبر دراسة لتقنيات التنفس على الإطلاق. وصل المشاركون إلى حالات وعي مُتغيرة من خلال التنفس فقط، دون أي مواد. فقط التنفس بإيقاعات مُنسجمة.

والأمر الصريح هو أن معظم تطبيقات تقنيات التنفس مملة. عدّ الأنفاس في صمت أمر مُرهق، والأعمال الروتينية لا تُغيّر الحياة. لذلك صممنا تقنيات التنفس حول الموسيقى - مقطوعات موسيقية مُصممة بتقنية تحفيز موجات الدماغ، تجعل ممارستك اليومية تجربة مُمتعة.

🎵 تنفس بإيقاعات - كل جلسة تُزامن تنفسك مع موسيقى مُصممة لإرشادك خلال دورة كاملة: التنشيط، الذروة، التكامل، والنشوة.



تنفس بإيقاعات مُنسجمة - كل جلسة تُزامن تنفسك مع موسيقى مُصممة لإرشادك خلال دورة كاملة: التنشيط، الذروة، التكامل، والنشوة.


🎯 مُحدد الحالة المزاجية — أخبره بما تشعر به، وسيختار لك الجلسة المثالية: جلسة سريعة أو عميقة، طاقة، تركيز، أو نوم. لا داعي للتمرير أو التردد.

💊 صيدلية التنفس — تقنيات تنفس دقيقة مصممة خصيصًا لتحقيق نتائج محددة. سواء كنت تشعر بالنشاط في الثانية صباحًا، أو بالتشوش قبل اجتماع، أو بالإرهاق قبل التمرين — لدينا حل لكل حالة.

🌍 التناغم العالمي وغرفة التنفس — الآن، يتنفس شخص ما في بالي، وبرلين، وبوسطن بنفس الوتيرة تمامًا. انضم إليهم. مارس التمارين مباشرة مع أشخاص من أكثر من 50 دولة.

⏱️ متتبع IHT — يشبه الصيام المتقطع، ولكن للأكسجين. حبس النفس المتحكم فيه يُدرب جسمك على استخدام الأكسجين بكفاءة أكبر.

📈 MBHT — مؤشر لياقة تنفسك — رقم واحد دقيق يتتبع تحولك. لا حاجة لأجهزة قابلة للارتداء.


🌅 بناء روتينك اليومي — طقوسك الصباحية الكاملة - حركة، تمارين تنفس، تكامل — مُجمّعة في ثوانٍ.

❤️ جاهزية معدل ضربات القلب (اختياري) — استخدم جهاز قياس تشبع الأكسجين في الدم (اختياري) لمزيد من المعلومات حول الجلسة — الأمر اختياري تمامًا، فالتنفس فعال في كلتا الحالتين.

🌐 مجتمعنا — أكثر من 4000 مدرب معتمد. أكثر من 50 دولة. فعاليات مباشرة، مدربون حقيقيون، مجتمع عالمي يتنفس معًا يوميًا.

أكثر من 500 ساعة من الجلسات. مسارات جديدة كل أسبوعين. أسسها نيراج نايك — صيدلي سابق شفى نفسه عندما لم يجد الطب ما يقدمه.

يدعم برنامج SOMA Breath الصحة العامة ولا يُشخّص أو يُعالج أو يشفي أي حالة طبية.