تحدي الضغط: Pushup Legends

تحدي الضغط أون لاين يبدأ الآن! ضع هاتفك على الأرض، وابحث عن خصم، وادخل نزالًا مباشرًا: الأكثر تكرارات يفوز.

تطبيق تحدي تمرين الضغط Pushup Legends يحوّل تمارين الضغط التي تؤديها في البيت إلى منافسة وجهًا لوجه. تبدأ أنت وخصمك في اللحظة نفسها، وترى عدد تكراراته يرتفع أمامك، فتواصل حتى الثانية الأخيرة لتتقدّم عليه. لا حَكَم ولا جدال: الكاميرا هي التي تعدّ.

سواء كنت تبحث عن تمرين الضغط للمبتدئين أو تتمرّن منذ سنوات، فكل تكرار هنا يصنع الفرق، وكل نزال يجعلك أقوى قليلًا. تحدَّ أصدقاءك، واصعد في النزالات المصنّفة من برونز إلى أسطورة، وارتقِ في الترتيب مع نقابتك.

كيف تلعب؟
1. ضع الهاتف على الأرض أمامك ووجّهه نحوك، ليرى ذراعيك ووركيك
2. ابحث عن خصم، أو أرسل رمز دعوة إلى صديقك
3. ابدأ: عداد تمرين الضغط بالكاميرا يعدّ كل تكرار كامل تلقائيًا
4. اربح، واجمع النجوم، وارتقِ في الرتب

نزالات مباشرة 1 ضد 1
• تطبيق تحدي الضغط أون لاين: تجد خصمًا في ثوانٍ وتبدأ فورًا
• نازل لاعبين حقيقيين، وتابع عدد تكرارات خصمك وهو يرتفع لحظة بلحظة
• تحدي الضغط مع الأصدقاء: أرسل رمز دعوة، أو انضم برمز من صديقك
• منافسة تمارين الضغط مفتوحة في أي وقت: جولة أخرى متى شئت
• تبحث عن push up battle app أو push up game online أو fitness battle game؟ ها هي بالعربية، سواء سمّيت التمرين «بوش أب» أو «شناو»

النزالات المصنّفة
• لكل تمرين سلّم تصنيف خاص به: برونز، فضة، ذهب، بلاتين، ألماس، ماستر وأسطورة
• اجمع النجوم مع كل فوز واصعد الدرجات، والدرع الممتلئ يحفظ لك نجمة عند الخسارة
• كلما ارتفعت رتبتك طالت الجولات، وخصومك من مستوى رتبتك
• تسلّق من جديد في كل موسم، وأفضل رتبة بلغتها في الموسم الماضي تصير إطارًا حول صورتك
• كل فوز في نزال تمرين الضغط المصنّف يقرّبك من رتبة أسطورة

عداد التكرارات بالكاميرا
• تطبيق تمرين الضغط بالذكاء الاصطناعي: ضع الهاتف على الأرض، وهو يعدّ تكراراتك تلقائيًا
• عداد الضغط في التطبيق يرى ذراعيك ووركيك، ويعدّ كل نزول وصعود كامل
• كل تمرين ضغط كامل يُحتسب، أما النزول غير الكافي فلا يُحتسب تكرارًا
• تلميحات على الشاشة ترشدك: «انزل أكثر» و«سريع جدًا!»
• يجري العدّ على هاتفك، ولا تُسجَّل صورة الكاميرا ولا تُرفع إلى أي مكان
• ومع Legends Pro يعدّ العداد نفسه تمارين السكوات أو تمارين البطن أو تمارين العقلة، ويحسب ثواني تمارين البلانك

لعبة تمارين الضغط ومغامرة لا تنتهي
• في المغامرة كل تكرار ضربة لوحش، على خريطة لا نهاية لها
• من مرج الشمس إلى القمة المتجمدة، وفي نهاية كل منطقة زعيم بانتظارك
• العتاد الذي تُسقطه الوحوش يقوّي بطلك؛ اجمع نقاط الخبرة وارتقِ في المستوى
• لعبة مغامرات بين نزال وآخر، لمن يحب ألعاب تمارين اللياقة وألعاب تقمّص الأدوار
• لعبة تمرين الضغط هذه تجمع النزالات والمغامرة في تطبيق واحد

لوحات الصدارة والنقابات
• لوحات صدارة لكل تمرين: اليوم، والأسبوع، وكل الأوقات
• تحدي تمارين الضغط اليومي: مركز جيد في لوحة صدارة اليوم يمنحك عتادًا
• انضم إلى نقابة: تُحسب تكراراتك لنقابتك أيضًا، وتصعدون معًا في ترتيب النقابات

تمارين منزلية وسلسلة يومية
• تمارين ضغط في المنزل بلا نادٍ رياضي: يكفيك هاتفك ومساحة صغيرة
• تمارين الضغط في المنزل للمبتدئين والمتمرّسين على حد سواء
• تمرين ضغط في المنزل قبل النوم أو بعد العمل: نزال واحد يكفي ليومك
• رياضة في البيت صارت لعبة: تمرين يومي واحد يحافظ على سلسلتك، وتتابع مجموع تكراراتك وإحصائياتك
• تذكير يومي يدعوك إلى تمرين منزلي قصير، لتواظب على تمارين يومية
• تمارين رياضية في المنزل بوزن جسمك: تمارين بدون معدات مثل كاليستنكس للمبتدئين، لكل من يريد لياقة بدنية أفضل
• تمارين في المنزل بدون معدات تقريبًا: يكفيك هاتفك، وعارضة إن أردت تمارين العقلة في المنزل مع Legends Pro
• تمرين سكوات أو تمرين البلانك أو تمرين العقلة بين نزالين؟ مع Legends Pro يعدّها التطبيق أيضًا
• تبحث عن تمارين ضغط للمبتدئين أو تستعد لاختبار اللياقة البدنية؟ نزال يومي يريك أين وصلت
• تطبيق رياضة منزلية بلا خطة مفروضة عليك: هنا خصم ينتظرك، وأنت من يقرّر كم تتمرّن
• ابدأ كضيف دون حساب، وسجّل الدخول لتنقل تقدّمك إلى هاتف جديد

تطبيق تمارين الضغط مجاني، مع Legends Pro اختياري
• كل أوضاع تمارين الضغط مجانية: النزالات، والنزالات المصنّفة، والمغامرة، والتدريب، وكل لوحات الصدارة
• مع Legends Pro تُفتح التمارين الأربعة الأخرى، ومعه لعب بلا إعلانات، وتأسيس نقابة خاصة بك، وصور حصرية للأبطال

ساحة تمارين الضغط بانتظارك. حمّل Pushup Legends، وابدأ نزالك الأول، وكن أسطورة، تكرارًا بعد تكرار.

تمرّن بما يناسب لياقتك، واستشر طبيبك قبل البدء بأي تمرين جديد.