Worth Warrior: help body image

لتحقيق هدفك في تقدير الذات، عليك بالممارسة والشجاعة. آمن بقدرتك على ذلك، وواصل المحاولة، وستصل إلى مبتغاك.

تطبيق "محارب القيمة" (Worth Warrior) هو تطبيق مجاني مصمم خصيصًا للشباب لمساعدتهم على إدارة صورة الجسم السلبية، وتدني تقدير الذات، وما يرتبط بها من صعوبات أو اضطرابات في مراحلها المبكرة. تم تطوير التطبيق لصالح مؤسسة stem4 الخيرية للصحة النفسية للمراهقين، من قِبل الدكتورة كراوس، استشارية علم النفس السريري، بالتعاون مع مجموعة من الشباب. يعتمد التطبيق على مبادئ العلاج السلوكي المعرفي القائم على الأدلة لاضطرابات الأكل (CBT-E).

وكما هو الحال مع جميع تطبيقات stem4 الحائزة على جوائز، يتميز التطبيق بأنه مجاني، ويضمن الخصوصية، ويحافظ على سرية المستخدم، وآمن.

يوفر التطبيق مجموعة من الأنشطة والمعلومات المفيدة، انطلاقًا من فكرة أنه من خلال تعلم كيفية تحدي وتغيير الأفكار والمشاعر والسلوكيات ومشاكل صورة الجسم التي تكمن وراء تدني تقدير الذات، يمكن التغلب على مشاكل الأكل والجسم.

ومن خلال تحديد هذه العوامل الكامنة، ومراقبتها بمرور الوقت، يمكنك أيضًا البدء في تحديد محفزاتك وعوامل استمرار هذه المشاكل، والعمل على إحداث تغيير إيجابي.

يساعد قسم "تغيير القصة" في التطبيق على تحديد الأفكار السلبية عن الذات وتعلم كيفية استبدالها بأفكار إيجابية. ويركز قسم "تغيير السلوك" على تحديد السلوكيات السلبية وتعديلها. أما قسم "تغيير المشاعر" فيقدم للمستخدمين سلوكيات بديلة لتهدئة أنفسهم والتحكم في عاداتهم الغذائية، بينما يُعلّم قسم "تغيير نظرتي إلى جسدي" كيفية التمييز بين الحقيقة والافتراض.

كما يتضمن التطبيق مجموعة من المعلومات التي تُمكّن المستخدمين من معرفة المزيد عن اضطرابات الأكل، مثل أهمية تناول الطعام بانتظام والشعور بالجوع، والآثار الصحية للسلوكيات المرتبطة بالأكل، والمشاكل التي تُساهم في استمرار هذه الاضطرابات.

ويتيح التطبيق أيضًا للمستخدمين إنشاء "شبكة دعم" تضم أفكارًا وسلوكيات وأشخاصًا مفيدين للتواصل معهم، بالإضافة إلى إرشادات للحصول على المساعدة. وأخيرًا، يمكن للمستخدمين مراقبة أنشطة التطبيق التي تُساعدهم وتتبعها، وتسجيل أفكارهم ومشاعرهم في دفتر يوميات، والاطلاع على المحفزات اليومية.

نُدرك أهمية الخصوصية، ولذلك لا يتم جمع أي بيانات شخصية في التطبيق، ولا يتطلب الوصول إلى شبكة Wi-Fi أو بيانات الإنترنت.


تم تصميمه وفقًا لمعايير هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS).

يرجى العلم أن تطبيق Worth Warrior يُعدّ أداة مساعدة في العلاج، ولكنه لا يغني عنه.

يُعدّ Worth Warrior أحدث تطبيق ضمن مجموعة تطبيقات stem4 الرقمية، التي تستخدم مبادئ قائمة على الأدلة لمساعدة الشباب على إدارة أعراض اضطرابات الصحة النفسية. وحتى يونيو 2022، تجاوز عدد مرات تحميل تطبيقات stem4 الحالية (Calm Harm، وClear Fear، وCombined Minds، وMove Mood) 3.25 مليون مرة، وحصلت على جوائز عديدة، منها:

- جائزة Digital Leaders 100 لأفضل مبادرة تقنية من أجل الخير لعام 2020، عن مجموعة تطبيقات stem4 الكاملة.

- جائزة Health Tech Awards لأفضل تطبيق رعاية صحية لعام 2021، عن تطبيق Calm Harm.

- جائزة CogX Awards لأفضل تطبيق في مجال الصحة والرفاهية لعام 2020، عن تطبيق Clear Fear.

لا نقوم بمعالجة أي بيانات شخصية. يستخدم هذا التطبيق تقنيات تخزين (شبيهة بملفات تعريف الارتباط) لجمع بيانات استخدام التطبيق الإجمالية (مثل الأدوات الأكثر استخدامًا) لفهم كيفية تفاعل المستخدمين معه. لا تكشف هذه البيانات عن هويتك، وإنما تُستخدم فقط لمساعدتنا في إصلاح الأخطاء وتحسين تطبيقنا للجميع. بتنزيل التطبيق واستخدامه، فإنك توافق على جمعنا لهذه المعلومات الإحصائية. إذا كنت ترغب في سحب موافقتك لاحقًا، يُرجى حذف التطبيق من جهازك.