Spordivägi

Estoniya Müdafiə Qüvvələrinin idman tətbiqi SPORTS FORCE istifadə edərək yaxşı fiziki formaya qovuşun və rifahınızı yaxşılaşdırın.

MÜHAFİZƏ ÜÇÜN NÜMUNƏ MƏŞQLƏR VƏ HAZIRLIQ PROQRAMLARI
Çağırış üçün daha yaxşı formada olmaq üçün çağırışçılar üçün Estoniya proqramları. ​
Nümunə videoları olan çağırışçılar üçün məşqlər.​
Müdafiə Qüvvələrinin fiziki qabiliyyət testi kalkulyatoru.

TƏLİM GÜNDƏLİYİNİZ
· Özünüz üçün məqsədlər qoyun, məsələn, addımlar, yuxu, çəki və aktiv saatlar və irəliləyişinizi real vaxt rejimində izləyin.
· Məşqlərinizin və hobbilərinizin təlim gündəliyini aparın, müxtəlif testlərdən keçin və təlim proqramı tövsiyələrini alın.
· Fəaliyyətləri əl ilə qeyd edin və ya məlumatları Health Connect və ya digər cihazlar və ya tətbiqlərlə (məsələn, Garmin, Fitbit, Polar, Suunot və daha çox) sinxronlaşdırın.
· Tətbiqdə təlim müddətinizi, məsafənizi və sürətinizi izləmək üçün GPS də var.

MÜDAFİƏ QÜVVƏLƏRİNİN İDMAN İCMASI
· Bölmənizi motivasiya edən və komanda ruhunu artıran müxtəlif Müdafiə Qüvvələri çətinliklərində və çətinliklərində iştirak edin.
· Yoldaşlarınız və həmkarlarınızla ünsiyyət qurun və bir-birinizi "paylaşmaq" və şərhlərlə motivasiya edin.