Pilat: Pilates Workout at Home

Evdə Pilates ilə hərəkət üçün yer ayırın. Pilat fərdiləşdirilmiş planları, divar Pilateslərini, döşək məşqlərini və dartınmanı bir sadə gündəlik rejimdə bir araya gətirir.

HƏR HƏRƏKƏTİ İZLƏYİN
Dövri məşq videoları hər hərəkəti tam ekranda, aydın taymerlər, istirahət fasilələri və əlçatanlıq daxilində qalan idarəetmə vasitələri ilə göstərir. Səviyyənizə uyğun məşqlər seçin və əsas əzələlərinizə, ayaqlarınıza, qollarınıza və ya bütün bədəninizə diqqət yetirin.

ÖZ RUTİNANIZI TAPIN
Tövsiyə olunan bir plan əldə etmək üçün məqsədləriniz, təcrübəniz və cədvəliniz haqqında bir neçə suala cavab verin. Qısa məşqləri araşdırın, sevimlilərinizi saxlayın və çoxgünlük çətinlikləri öz tempinizdə izləyin. Bütün məşq videoları tətbiqə daxildir.

DARTIŞIN VƏ ARDICI QALIN
Gününüzə dartınma və hərəkətlilik məşqləri əlavə edin. Tamamlanmış məşqləri, irəliləyişi və ardıcıllıqları izləyin, xatırlatmalar qurun və vidjetlərlə rutininizə bir baxışda baxın.

RİFAHINIZI BİRLİKDƏ SAXLAYIN
Əhvalınızı və çəkinizi qeyd edin, yemək ideyalarını araşdırın və dəstəklənən fəaliyyət, qidalanma və yuxu məlumatlarını ümumi baxışınıza gətirmək üçün Apple Health-i qoşun.

Əksər məşqlər döşək və ya divardan istifadə edir. Reformer tipli məşqlər döşəkdə aparılır; reformer maşını tələb olunmur.

Məxfilik Siyasəti: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
İstifadə Şərtləri: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
Dəstək: support-pilat@mwm-apps.com