stoic. journal & habit tracker

Stoic sizin gündəlik yoldaşınızdır - o, emosiyalarınızı anlamağınıza kömək edir və daha xoşbəxt, daha məhsuldar olmaq və maneələri dəf etmək üçün anlayışlar verir.

Əsasən, Stoic səhər gününüzə hazırlaşmağınıza və axşam gününüzü düşünməyinizə kömək edir. Bu müddətdə biz sizi düşündürücü tapşırıqlarla gündəlik yazmağa, daha yaxşı vərdişlər qurmağa, əhvalınızı izləməyə və daha çox şeyə yönəldirik.

* 4 milyondan çox yükləmə *

“Heç vaxt həyatıma bu qədər təsir edən bir jurnal tətbiqindən istifadə etməmişəm. Bu, mənim ən yaxşı dostumdur.” – Maykl

SƏHƏR HAZIRLIĞI VƏ AXŞAM DÜŞÜNCƏSİ:

• Fərdi gündəlik planlayıcımızla mükəmməl günə başlayın. Gün ərzində heç nə sizi təəccübləndirməsin deyə qeydlərinizi və görüləsi işlər siyahınızı hazırlayın.
• Gün ərzində əhvalınızı izləyin və ehtiyacınız varsa, kiçik zehni sağlamlıq məşqləri edin.
• İnsan kimi böyümək və hər gün daha yaxşı olmaq üçün axşam vərdiş izləyicimizlə hərəkətlərinizi düşünün.

RƏHBƏRLİ JURNALLAR:

İstər jurnal yazmaq üzrə mütəxəssis, istərsə də təcrübədə yenisinizsə, stoik, düşünməyə ilham vermək və vərdişi inkişaf etdirmək üçün rəhbər jurnallar, təkliflər və tövsiyələrlə xoş bir məkan təqdim edir. Yazmaq sizin üçün xoş deyilsə, gününüzün səs qeydləri və şəkilləri/videoları ilə də jurnal yaza bilərsiniz.

Məhsuldarlıq, xoşbəxtlik, minnətdarlıq, stress, münasibətlər, özünü kəşf etmək və daha çox mövzulardan birini seçin. Stoik həmçinin müxtəlif vəziyyətlərdə sizə kömək edəcək şablonlara malikdir.

Jurnal, zehni təmizləmək, düşüncələri ifadə etmək, məqsədlər qoymaq, minnətdarlığı tətbiq etmək, emosional rifah və özünü əks etdirməyi təşviq etmək üçün bir vasitədir.

STOİK ALƏTLƏRİ:

Stoik, özünüzü daha yaxşı hiss etmək, stressi azaltmaq, diqqətinizi cəmləmək, diqqətli olmaq və daha çox şey üçün lazım olan vasitələri təqdim edir.

• Meditasiya – fon səsləri və vaxtlı zənglərlə meditasiya etməyə kömək etmək üçün rəhbərsiz və ya rəhbərli sessiyalar.
• Nəfəs alma – rahatlamağa, diqqətinizi cəmləməyə, sakit hiss etməyə, daha yaxşı yatmağa və daha çox şeyə kömək etmək üçün elmi əsaslı məşqlər.
• Stoik Qalxan - diqqəti yayındıran tətbiqləri bloklayın və ekran vaxtını azaldın.
• Daha Yaxşı Yuxu - Huberman və Yuxu Fondunun dərsləri ilə xəyallarınızı, kabuslarınızı qeyd edin və yuxusuzluğun öhdəsindən gəlin.
• Sitatlar və Təsdiqlər – stoik fəlsəfəni oxuyun və əhvalınızı yaxşılaşdırın.
• Gündəlik Təkliflər – daha yaxşı qeyd etməyinizə kömək edəcək düşündürücü tövsiyələr.

VƏ DAHA ÇOX:

• Məxfilik – gündəlikinizi parol, TouchID və ya FaceID ilə qoruyun.
• Zolaqlar və Nişanlar – vərdiş izləyicimizlə səyahətinizdə motivasiyalı qalın.
• Səyahət – tarixçənizi düşünün, tövsiyələrə əsasən axtarış edin, cavablarınızın zamanla necə dəyişdiyini görün və inkişafınızı görün.
• İxrac edin – gündəlik gündəlikinizi terapevtinizlə paylaşın.

STOİK PREMIUM:

• Abunə əsasında premium xüsusiyyətlərə limitsiz girişdən həzz alın.
• Abunəliyinizi asanlıqla idarə edə və Google Play Mağazası parametrlərində avtomatik yeniləməni söndürə bilərsiniz.
• Şərtlərimizi və Qaydalarımızı https://getstoic.com/terms-and-conditions saytında oxuyun.

Əgər Stoic Premium almaq istəməsəniz, yenə də Stoic ilə pulsuz olaraq jurnal yaza bilərsiniz.

Stoic jurnal yazmaq, düşünmək və daha sağlam vərdişlər qurmaq üçün bir məkandır. Bu, tibbi cihaz deyil, rifah vasitəsidir və heç bir vəziyyəti diaqnoz etmək və ya müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Stoic həkim, terapevt və ya digər peşəkar yardımı əvəz etmir.
Böhran içindəsinizsə və ya özünüzə zərər verməyi düşünürsünüzsə, dərhal yerli təcili yardım xidmətlərinizlə və ya böhran xətti ilə əlaqə saxlayın. ABŞ-da 988 nömrəsinə zəng edin və ya mesaj yazın.