Self Therapy: Mental Tests

Öz Terapiyası: Zehni Testlər
Öz Terapiyası, təhsil özünüqiymətləndirməsi və strukturlaşdırılmış əks etdirmə ətrafında qurulmuş bir Ruhi Sağlamlıq tətbiqidir. Xüsusilə travma və depressiya ətrafında gündəlik müşahidələrinizi təşkil edən Zehni Testlər vasitəsilə Özünə Şüurun İnkişafına Kömək Edir. Özünə Terapiya təcrübəni tək bir onurğa üzərində cəmləşdirir: Zehni Sağlamlıq Testi yoxlanışı → əks etdirmə → izləmə → nəzərdən keçirmə.
Özünə Terapiya, Depressiya Testi və Travma Testi də daxil olmaqla, təhsil anlayışı üçün Zehni Testləri olan Zehni Sağlamlıq Testi kitabxanasını ehtiva edir. Siz həmçinin PTSD Bozukluğu mövzuları, travma nümunələri və depressiya nümunələri ətrafında Özünə Şüurun İnkişafını dəstəkləmək üçün hazırlanmış PTSD Bozukluğu təhsil yoxlamalarını araşdıra bilərsiniz. Bu tətbiq tibbi diaqnoz və ya müalicə təmin etmir. Yalnız təhsil və şəxsi fikir üçündür.
Zehni Sağlamlıq üçün tək bir aydın onurğa
Yoxlamaq üçün Zehni Sağlamlıq Testindən istifadə edin, sonra zamanla dəyişiklikləri müqayisə etmək üçün Zehni Testləri təkrarlayın. Bu rutin, Zehni Sağlamlıq qeydlərini ardıcıl, oxunaqlı və travma və ya depressiya daha şiddətli hiss edildikdə nəzərdən keçirmək asan saxlayaraq Özünə Şüurun İnkişafını dəstəkləyir.
Zehni Testlər və Zehni Sağlamlıq Testi kitabxanası
Özünə Terapiya, ümumi məlumatlılıq mövzularını əhatə edərkən Zehni Sağlamlıq özünüqiymətləndirmə kontekstində qalan Zehni Testlər təklif edir:
• Emosional rifah və Özünə Şüur üçün Zehni Sağlamlıq Testi kateqoriyaları
• Depressiya yoxlamaları, depressiya nümunələri və depressiya məlumatlılığı üçün Depressiya Testi
• Travma əks olunması, travma tetikleyicileri, travma stressi və travma nümunələri üçün Travma Testi
• PTSD Bozukluğu məlumatlılığı və PTSD Bozukluğu mövzuları üçün TSSB Bozukluğu təhsil yoxlamaları
• DEHB meylinin qiymətləndirilməsi, Bipolyar xüsusiyyət göstəriciləri, BPD və OKB məlumatlılıq testləri
• Qavrayışa əsaslanan göstərişlər vasitəsilə Özünə Şüuru dəstəkləyən vizual testlər
Travma və depressiya təhsil dili ilə diqqət mərkəzindədir
Özünə Terapiya, klinik iddialar irəli sürmədən təkrarlananları adlandırmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Travma travma xatırlatmaları, travma stressi, travma tetikleyicileri və ya travma nümunələri kimi özünü göstərə bilər; Travma Testi travma əks olunmasını və travma izləməsini təhsil yolu ilə dəstəkləyir. Depressiya depressiya düşmələri, depressiya dövrləri, depressiya ilə əlaqəli aşağı sürücülük və ya depressiya nümunələri kimi özünü göstərə bilər; Depressiya Testi depressiya məlumatlılığını və depressiya izləməsini təhsil yolu ilə dəstəkləyir. Travma və depressiya qeydləri ardıcıl olaraq qeyd edildikdə, Özünə Şüurluluğu Ruhi Sağlamlıq rutinində saxlamaq daha asan olur.
Ruhi Sağlamlıq nümunələrini dəstəkləyən izləmə
Qısa qeydlər yazmaq və emosiyaları etiketləmək üçün Gündəlik Gündəlikdən istifadə edin. Gündəlik vəziyyətləri qeyd etmək və travma anları və depressiya düşmələri ilə əlaqəli trendləri nəzərdən keçirmək üçün Əhval İzləyicisindən istifadə edin. Əhval İzləyicisinin tarixçəsini nəzərdən keçirmək, diqqəti Ruhi Sağlamlığın özünüqiymətləndirməsinə və Özünə Şüurluluğa yönəldərkən həftələr ərzində travma trendlərini və depressiya trendlərini görməyə kömək edə bilər.
Diqqət mərkəzində qalan nəzərdən keçirmə və irəliləyiş
Özünə Terapiya, Ruhi Sağlamlıq nümunələrini aydın şəkildə nəzərdən keçirə bilmək üçün Əhval İzləyicisi qeydlərinin və jurnal ardıcıllığının sadə həftəlik və aylıq xülasələrini təqdim edir. Bu, travma ilə ağır dövrləri daha sabit dövrlərlə müqayisə etməyə və depressiya nümunələrinin gündəlik rutinlərlə etiketlər olmadan və tibbi nəticələr olmadan necə dəyişdiyini görməyə kömək edir.
Özünə Terapiya, Ruhi Testləri, Ruhi Sağlamlıq Testi kitabxanasını, Depressiya Testini, Travma Testini, Özünə Şüurluluq təcrübələrini və PTSD Bozukluğu təhsil yoxlamalarını - üstəgəl Gündəlik Gündəlik və Əhval İzləyicisini bir araya gətirir, beləliklə, travma və depressiyanı strukturlaşdırılmış, praktik Ruhi Sağlamlıq rutinində araşdıra bilərsiniz.