TK-Coach

Daha formada olmaq, daha çox idman etmək, daha sağlam qidalanmaq və ya istirahət etmək üçün daha çox vaxt tapmaq — bugünkü gərgin dünyada bütün bu məqsədləri birləşdirmək çox vaxt çətin olur. TK Coach məhz burada işə düşür: daha yaxşı rifah və düzgün balans üçün şəxsi yoldaşınız. Ehtiyaclarınıza uyğunlaşır, düzgün yolda qalmağınıza kömək etmək üçün motivasiyaedici məsləhətlər verir və fərdiləşdirilmiş qidalanma tövsiyələri təqdim edir.

Məqsədlərinizə çatın, uğurlarınızı qeyd edin və rifahınızı artırın. TK Coach sizə bunu etməyə kömək etmək üçün bir çox vasitə təklif edir: fərdiləşdirilmiş planlardan və ağıllı qidalanma məsləhətlərindən tutmuş istirahət texnikalarına qədər.

İndi başlayın!

TK Coach Tətbiqinin TK Coach Məzmunu və Xüsusiyyətləri

• Tərəqqinizi izləmək üçün özünütənzimləmələr
• Nailiyyətlərinizi görmək üçün sağlamlıq profili
• Müxtəlif geyilə bilən cihazlarla uyğundur
• Health Connect-ə qoşulmaq seçimi (məsələn, Samsung Health üçün)
• Həftəlik və aylıq icmalları motivasiya etmək
• TK bonus proqramı üçün bonus xalları toplamaq
• Alman və ingilis dillərində mövcuddur
• Məzmunu yükləyin və yükləmə funksiyası ilə istənilən vaxt daxil olun

Məşq Məzmunu
• Hip Hop Masterclass 1
• Hədəfli məşqlər və məlumatverici məqalələrlə "Qaçış" audio kouçinqi
• İstiləşmə və sərinləmə məşqləri
• Dairəvi məşq
• Aktiv fasilə
• Pilates
• Çanaq döşəməsi və bel məşqləri
• Yeni başlayanlar və qabaqcıl tələbələr üçün yoqa
• 8 dəqiqəlik məşq
• Gündəlik həyatda daha çox hərəkət üçün tapşırıqlar
• Koordinasiya, güc, dözümlülük və elastikliyi müəyyən etmək üçün fitnes testi

Qidalanma Məzmunu
• 825-dən çox müxtəlif resept
• Anketə əsaslanan xüsusi pəhriz tövsiyələri

• Yeməklərinizi qeyd edin və sağlam pəhriz üçün tövsiyələr alın

• "Sağlam Çəki İtkisi" Davamlı çəki azaltmaq üçün məqsəd

Stress idarəetmə məzmunu

• İnteraktiv yuxu podkastı
• Meditasiya və diqqətlilik məşqləri
• Proqressiv əzələ relaksasiyası
• Nəfəs alma və relaksasiya məşqləri
• Stress əleyhinə yoqa, MBSR
• Geyilə bilən cihazlardan istifadə edərək zehni sağlamlıq balınızı izləyin (yuxu məlumatları ilə və ya olmadan)

Təhlükəsizlik
Qanuni tibbi sığorta təminatçısı olaraq, sağlamlıq məlumatlarınızı bacardığımız qədər qorumağa borcluyuq. Topladığınız məlumatlarınız TK ilə paylaşılmayacaq və təhlükəsiz və anonim şəkildə saxlanılacaq.

Əlavə inkişaf
Ehtiyaclarınızı daha yaxşı ödəmək üçün tətbiqi davamlı olaraq inkişaf etdiririk. Hər hansı bir fikiriniz və ya təklifiniz varmı? Bizimlə technischer-support@tk.de ünvanından əlaqə saxlayın.

Giriş tələbləri
Bu xidmət pulsuzdur və bütün TK üzvləri üçün məhdudiyyətsizdir. Birdəfəlik qeydiyyat vasitəsilə aktivləşdirilə bilər.

TK tərəfindən maliyyələşdirilən layihədə iştirak edən TK sığortası olmayan şəxslər xidmətdən məhdud müddətə vauçer kodu vasitəsilə pulsuz istifadə edə bilərlər.

Alternativ olaraq, TK sığortası olmayan şəxslərin dörd həftəlik qonaq hesabına çıxışı var. Bundan sonra giriş yalnız yuxarıda qeyd olunan seçimlər vasitəsilə mümkündür.

Dəstəklənən əməliyyat sistemləri:
- Android 8.0 - 15.0

Məsul şəxs və operator: Techniker Krankenkasse (TK)