Octopus: Streaks & Routines

Octopus Streaks — гэта дадатак для адсочвання звычак, стварэння штодзённага распарадку і падліку серый, якое дапамагае вам выпрацоўваць добрыя звычкі, прытрымлівацца штодзённага распарадку і бачыць кожны дзень прагрэсу ў адным месцы. Стварайце распарадкі дня, усталёўвайце напаміны, падлічвайце палосы і ператварайце невялікія штодзённыя дзеянні ў трывалыя змены.

Больш ніякіх нявыкананых абяцанняў і забытых распарадкаў дня. З Octopus вы будуеце звычкі з намерам, падтрымліваеце свае палосы жыцця і адсочваеце прагрэс да лепшага сябе — штодня, штотыдзень і штомесяц.

КАНСТРУКЦЫЯ ШТОДЗЁННАГА РАСПРАДА НА КОЖНЫ ДЗЕНЬ

* Стварыце свой дзень за секунды: дадайце распарадкі дня, рытуалы і штодзённыя кантрольныя спісы.
* Усталёўвайце напаміны і актыўныя дні тыдня, каб ніводная руціна не праслізнула.
* Выкарыстоўвайце штодзённы і штотыднёвы прагляды, каб убачыць увесь свой распарадак дня з першага погляду.
* Пачніце з бібліятэкі гатовых распарадкаў дня — ранішні, фітнес, канцэнтрацыя, вечар.

ТРЭКЕР ЗВЫЧАК З НАПАМІНАМІ І ПРЭГЛЯДАМІ

* Адсочвайце звычкі адным дотыкам: адзначце сённяшні дзень як выкананы або даганяйце прапушчаныя дні.
* Паўтарайце звычку некалькі разоў на дзень і назірайце, як штодзённы прагрэс папаўняецца.
* Колер, значок, катэгорыя, працягласць — зрабіце кожную звычку падобнай да вашай.
* Вашы звычкі і распарадак дня сінхранізуюцца ў рэжыме рэальнага часу на тэлефоне, планшэце і ў інтэрнэце.

ЛІЧЫЛЬНІК СЕРЫЙ: ЛІЧЫЦЕ ДНІ, ЯКІЯ ВЫ ВЫЙГРАЛІ

* Лічыце дні без цукру, алкаголю або курэння — або дні з новай звычкай.
* Глядзіце бягучую серыю, найлепшую серыю, прамахі і ўзровень актыўнасці ў выразнай статыстыцы.
* Каляндар прагрэсу паказвае кожны дзень, калі вы выканалі абяцанне сабе.
* Падзяліцеся сваёй серыяй у выглядзе прыгожага банера і будзьце адказнымі.

АДСІЧЭННЕ СНУ, ВАГІ І ДАБРАБЫТУ

* Трэкер сну: усталюйце час сну на цыферблаце гадзінніка, запісвайце ночы, сачыце за сваім доўгам сну.
* Лічбавыя трэкеры: вага, вада, крокі — пастаўце мэту і назірайце за прагрэсам.
* Штотыднёвыя планы харчавання і таймер галадання захоўваюць увесь распарадак дня ў адным месцы.

ПАМОЧНІК ПА РУТЫНАХ ШТУЧНАГА ІНТЭЛЕКТУАЛЬНАГА РАСПРАДАЖУ

* Атрымлівайце персаналізаваныя прапановы для выпрацоўкі звычак, якія сапраўды застануцца.
* Напішыце свае планы простымі словамі — ШІ ператварае іх у запланаваныя распарадкі дня.
* Дазвольце ШІ дапамагчы вам аднавіць парушаную серыю і аднавіць ваш штодзённы распарадак дня.

ЯК ПРАЦУЕ OCTOPUS

1. Выберыце — выберыце звычкі і распарадкі дня, якія вы хочаце ў сваім жыцці, за лічаныя секунды.

2. Плануйце — усталюйце дні, час і напаміны, каб ваш дзень праходзіў на аўтапілоце.

3. Кантралюйце — адзначайце кожную выкананую распарадак дня і падтрымлівайце сваю серыю.

4. Праглядзіце — глядзіце сваю статыстыку, знаходзьце слабыя дні і карэктуйце на наступны тыдзень.

Дзве хвіліны адсочвання дня ператвараюць добрыя намеры ў распарадак дня, які будзе трывалым.

СЦЭНАРЫІ З РЭАЛЬНАГА ЖЫЦЦЯ

* Ранішні распарадак дня: вада, расцяжка, дзённік — тры праверкі перад кавай.
* Кінуць назаўсёды: пачніце лічыльнік «без цукру» і назірайце, як першы дзень становіцца 100-м.
* Фітнес: плануйце трэніроўкі на панядзелак/сераду/пятніцу і ніколі не губляйце рытму.
* Лепшы сон: усталюйце час сну на цыферблаце, атрымлівайце напамін, адсочвайце сваё самаадчуванне.
* Мэта па вазе: штотыдзень запісвайце сваю вагу і назірайце, як рухаецца лінія трэнду ў вашым кірунку.

ДЛЯ КАГО OCTOPUS?

* Тых, хто фарміруе здаровыя звычкі: спорт, вада, чытанне, медытацыя.
* Тых, хто адмаўляецца ад шкоднай звычкі і якім патрэбен лічыльнік серый, які матывуе.
* Студэнтаў і спецыялістаў, якія жадаюць надзейнага штодзённага рэжыму, якога яны могуць прытрымлівацца.
* Тых, хто адсочвае сон, вагу і самаадчуванне ў адным простым дадатку для звычак.

ВАШЫЯ ДАДЗЕНЫЯ, ВАШЫ ПРАВІЛЫ

* Бяспечная сінхранізацыя на ўсіх вашых прыладах — працягвайце прама там, дзе вы спыніліся.
* Вашы звычкі і прагрэс прыватныя: без рэкламы, без продажу вашых даных.

ЧАМУ ЛЮДЗІ ЗАСТАЮЦЦА З OCTOPUS

Большасць прыкладанняў для звычак альбо занадта простыя (просты спіс сцяжкоў), альбо занадта складаныя (панэль здароўя, якую вы перастаеце адкрываць). Octopus трапляе ў самую кропку: дастаткова магутны, каб адсочваць распарадак дня, серый, сон і вагу — дастаткова просты, каб правяраць кожную раніцу за трыццаць секунд. Вось чаму людзі, якія пачынаюць серыю з Octopus, усё яшчэ лічаць яе праз некалькі месяцаў.

ВЫРАБУЙЦЕ ЗВЫЧКІ. ЗАХАВАЙЦЕ СЕРЫІ. ЗМЯНІЦЕ СВАЁ ЖЫЦЦЁ.

Octopus аб'ядноўвае трэкер звычак, планіроўшчык распарадку дня, лічыльнік серый і трэкер сну ў адным дадатку для самаўдасканалення. Перастаньце жангліраваць асобнымі праграмамі для звычак і папяровымі трэкерамі — адсочвайце і захоўвайце ўсё ў адной прасторы.

Загрузіце Octopus Streaks & Routines і пачніце сваю першую серыю ўжо сёння!