Zestlog: Home & Gym Workouts

Выконвайце план трэніровак са структурай і доўгатэрміновым кірункам, а не проста чарговую трэніроўку на сёння.

Zestlog выкарыстоўвае штучны інтэлект для стварэння поўнага 16-тыднёвага плана трэніровак з нуля. Паведаміце Zestlog, як часта вы хочаце трэніравацца, як доўга вы хочаце займацца, ваш узровень вопыту і якое абсталяванне ў вас ёсць. Zestlog штучны інтэлект створыць план з улікам вашых пажаданняў.

Няма фіксаванай бібліятэкі праграм. Няма універсальных шаблонаў.

📌 ПЛАНЫ СА СТРУКТУРАЙ І ДОЎГАТЭРМІНОВЫМ КІРУНКАМ
Zestlog прапануе вам структураваны 16-тыднёвы план трэніровак з індывідуальнымі трэніровачнымі падзеламі і прагрэсіўнай перагрузкай, каб вашы трэніроўкі былі звязаны з доўгатэрміновым кірункам.

Выберыце:
• Ад 2 да 6 трэніровачных дзён на тыдзень
• 20-хвілінныя, 40-хвілінныя або больш працяглыя трэніроўкі
• Пачатковец, вярнуўшыся, сярэдні або прасунуты вопыт
• Без абсталявання, абмежаванае абсталяванне або поўная трэнажорная зала

📌 ЗГЕНЕРАВАНА ДЛЯ ВАС
Zestlog не проста прызначае вам трэніроўку з бібліятэкі гатовых праграм.
Кожны новы план, які вы ствараеце, генеруецца штучным інтэлектам на аснове вашага выбару, даючы вам план трэніровак, распрацаваны спецыяльна для таго, як вы хочаце трэніравацца.

📌 Штучны інтэлект ГЕНЕРУЕ. ВЫ КАНТРОЛЬУЕЦЕ.
Згенераваны план не азначае, што вы прывязаныя да яго.
Рэдагуйце свой бягучы план, змяняйце практыкаванні, замяняйце рухі, карэктуйце свой расклад, стварайце індывідуальныя трэніроўкі або пачніце зусім новы план.
Zestlog дае вам структуру, захоўваючы пры гэтым кантроль над тым, як вы трэніруецеся.

📌 ІНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ КОЖНАЙ ТРЭНІРОЎКІ
Сачыце за сваёй трэніроўкай з дапамогай інструментаў, распрацаваных для спрашчэння выканання кожнай трэніроўкі:
• Дэманстрацыі практыкаванняў
• Лічыльнік паўтораў у рэжыме рэальнага часу
• Таймеры адпачынку
• Замены практыкаванняў
• Планаванне трэніровак
• Адсочванне сілы і вагі
• Прагрэсіўная перагрузка
• Разлік працэнта 1RM

📌 АДСОЧВАЙЦЕ БОЛЬШ, НЕЖА СЁННЯШНЯЮ ТРЭНІРОЎКУ
Захоўвайце гісторыю сваіх трэніровак у адным месцы і сачыце за сваім прагрэсам з цягам часу з дапамогай гісторыі трэніровак, вымярэнняў цела, дасягненняў і напамінаў.

📌 З ДОМУ Ў СПАРТЫЎНУЮ ЗАЛУ
Трэніруйцеся без абсталявання, з некалькімі адзінкамі абсталявання або з поўнай устаноўкай трэнажорнай залы.
Zestlog будуе ваш план вакол абсталявання, якое ў вас ёсць, незалежна ад таго, трэніруецеся вы дома ці ў трэнажорнай зале.

📌 АДПАВЕДНА ВАШАМУ ДОСВЕДУ
Незалежна ад таго, пачынаеце вы ўпершыню, вяртаецеся пасля перапынку ці ўжо трэніруецеся на сярэднім або прасунутым узроўні, Zestlog стварае план, які адпавядае вашаму вопыту.

📌 ПАЧАЦЬ ЗАРАЗ
Запампуйце праграму і стварыце свой персаналізаваны 16-тыднёвы план зараз жа.