PuffAway - Quit Smoking

PuffAway дапамагае вам кінуць паліць або скараціць колькасць курэння ў вашым уласным тэмпе і без асуджэння.

САЧЫЦЕ, ЯК РАСЦЕ ВАШ ПРАГРЭС

• Серыя без курэння, якая лічыцца кожную гадзіну
• Пазбяганне цыгарэт і зэканомленыя грошы ў вашай уласнай валюце
• Эканомце на ўзнагароду па вашаму выбару, напрыклад, на паездку або новыя навушнікі

ЗАДАВОЛЬЦЕ ЦЯГУ
• Інструменты SOS адным дотыкам: спакойнае дыхальнае практыкаванне 4–6, 5-хвілінная затрымка, хуткія адцягненні і падказка аб змене абстаноўкі
• Вашы ўласныя прычыны адмовы ад курэння, якія паказваюцца, калі яны вам найбольш патрэбныя
• Зарэгіструйце цягу за лічаныя секунды і паглядзіце, якія моманты і трыгеры ўзнікаюць часцей за ўсё

ПАБАЧЦЕ, ЯК АДНАЎЛЯЕЦЦА ВАША ЦЕЛА
• Храналогія здароўя ад 20 хвілін да 10 гадоў пасля адмовы ад курэння
• На аснове публічнай інфармацыі Сусветнай арганізацыі аховы здароўя і Нацыянальнай службы аховы здароўя

ВАШ ПЛАН, ВАШ ШЛЯХ
• Кіньце сёння, усталюйце дату адмовы або паступова скарачайце колькасць курэння з дапамогай штодзённага ліміту
• Прапуск не сцірае ваш прагрэс. Шчыра запісвайце і працягвайце
• Неабавязковыя мяккія напаміны і апавяшчэнні аб этапах
• Неабавязкова запісвайце сродкі, якія вы выкарыстоўваеце для адмовы ад курэння (пластыр, жавальную гумку і іншае). Толькі запіс, ніколі рэкамендацыі па дазоўцы
• Віджэт галоўнага экрана, цёмны рэжым і опцыя памяншэння руху

ПРЫВАТНАЯ РАСПРАДА
• Уліковы запіс не патрабуецца
• Вашы журналы, нататкі і звесткі пра здароўе застаюцца на вашай прыладзе
• Экспартуйце свае дадзеныя ў любы час або выдаляйце ўсё адным дотыкам

PuffAway бясплатны і падтрымліваецца рэкламай. Вы можаце выдаліць рэкламу з дапамогай аднаразовай пакупкі або штомесячнай падпіскі.

PuffAway — гэта інструмент самадапамогі для агульнага дабрабыту. Гэта не медыцынская прылада і не дае медыцынскіх кансультацый, дыягназу або лячэння. Каб атрымаць дапамогу ў адмове ад курэння, у тым ліку лекаў, звярніцеся да медыцынскага работніка.