StepFit: Walk & Habit Builder

Выпрацуйце звычку хадзіць, адна простая прагулка за раз
Штодзённыя планы хады StepFit прапануюць простыя, персаналізаваныя рэкамендацыі па хадзе, якія дапамогуць вам заставацца актыўнымі і лёгка ўключыць рух у сваё паўсядзённае жыццё. Незалежна ад таго, ці вы толькі пачынаеце, маеце абмежаваны час ці хочаце выпрацаваць паслядоўную звычку хадзіць, StepFit дае вам выразны план хады кожны дзень, каб вы заўсёды ведалі, што рабіць далей.

Простыя 7-20-хвілінныя прагулкі кожны дзень
Ніякіх складаных трэніровак не патрабуецца. StepFit прапануе кароткія штодзённыя планы хады, якія звычайна займаюць усяго 7-20 хвілін. Хадзіце ў сваім уласным тэмпе ў памяшканні або на вуліцы, без неабходнасці выкарыстання абсталявання.

Персаналізаваныя планы хады
Раскажыце StepFit пра свой узровень актыўнасці і фактары, якія звычайна ўскладняюць вам хаду. Ваш першы план хады адаптаваны да вашага бягучага ўзроўню актыўнасці, а будучыя планы карэктуюцца ў залежнасці ад прагулак, якія вы здзяйсняеце, і вашых водгукаў.

Пасля кожнай прагулкі проста раскажыце нам, як вы сябе адчувалі:
- Занадта лёгка
- У самы раз
- Занадта цяжка
StepFit выкарыстоўвае вашы водгукі, каб карэктаваць працягласць будучых прагулак, робячы ваш план кіравальным і лёгкім для выканання.

Прагулкі з гідам
Кожная прагулка ўключае тры этапы:
- Размінка
- Хада
- Зацішша
Падчас прагулкі вы можаце бачыць час, які застаўся, і свой прагрэс. Трэба спыніцца раней? Захавайце свой прагрэс і працягвайце пазней.

Хада ў памяшканні або на вуліцы
Выберыце варыянт хады, які найлепш падыходзіць для вашага дня. StepFit падтрымлівае хаду як у памяшканні, так і на вуліцы, дапамагаючы вам заставацца актыўнымі, нават калі змяняецца надвор'е, ваш графік або месцазнаходжанне.

Выпрацуйце звычку, а не ціск
Прапусцілі дзень? Гэта нармальна. Вы можаце пачаць зноў, калі будзеце гатовыя, не патрабуючы адразу кампенсаваць увесь прапушчаны прагрэс.

Усталюйце штодзённыя напаміны, каб зрабіць хаду рэгулярнай часткай вашага распарадку дня.

Адсочвайце свой прагрэс у хадзе
StepFit забяспечвае базавае адсочванне прагрэсу, каб дапамагчы вам зразумець вашу актыўнасць у хадзе, у тым ліку:
- Штодзённы час хады
- Крокі і спаленыя калорыі
- Бягучую серыю хады
- Нядаўнюю гісторыю хады

Прэміум-версія адкрывае доступ да большай колькасці аналітычных дадзеных і функцый адсочвання, у тым ліку да поўнай гісторыі хады, адсочвання прагрэсу за 7 дзён, календара хады, штотыднёвых справаздач, асабістых рэкордаў і аналізу прагрэсу.

Асноўныя функцыі хады заўсёды бясплатныя
Каб працягваць выкарыстоўваць штодзённыя планы хады, персаналізаваныя карэкціроўкі, прагулкі з гідам, хаду ў памяшканні і на вуліцы, штодзённыя напаміны і базавае адсочванне прагрэсу, падпіска не патрабуецца.

StepFit Premium
З Premium вы можаце атрымаць доступ да больш поўных дадзеных аб хадзе і падрабязнага аналізу прагрэсу, каб лепш зразумець, як вашы звычкі хады змяняюцца з цягам часу.

Адна простая прагулка ў дзень
Вам не патрэбна трэнажорная зала, складаныя трэніроўкі або шмат часу. Пачніце сёння з адной лёгкай прагулкі ў дзень і выпрацуйце звычку, якой вы зможаце прытрымлівацца ў доўгатэрміновай перспектыве.