Nord Pilates: Home Pilates

Nord Pilates — гэта універсальнае прыкладанне для хатняга пілатэса і пахудання, створанае для таго, каб зрабіць падтрыманне формы мяккім, эфектыўным і ўстойлівым. Атрымайце персаналізаваны план, які спалучае пілатэс, арыентаваны на асноўныя мышцы, са збалансаваным харчаваннем, дапамагаючы вам палепшыць выправу, умацаваць цела і развіць упэўненасць у сабе знутры.

1. ПЛАНУЙЦЕ ДА ВАШАГА ЦЕЛА І МЭТ

Незалежна ад таго, хочаце вы падцягнуць асноўныя мышцы, схуднець, палепшыць гнуткасць ці проста адчуць сябе мацнейшым, Nord Pilates стварае план, які адпавядае вашаму ўзроўню, графіку і ладу жыцця.
Атрымлівайце асалоду ад хатніх пілатэс-заняткаў з кіраўніцтвам і простымі рэкамендацыямі па харчаванню, прызначанымі для паслядоўнай штодзённай практыкі, а не экстрэмальных трэніровак або абмежавальных дыет. Nord Pilates дапамагае вам:

Умацаваць мышцы кора і выправу з дапамогай мэтанакіраваных блокаў пілатэса

Палепшыць рухомасць і гнуткасць з дапамогай паступовых прагрэсій

Адсочваць свае штодзённыя звычкі і назіранні за самаадчуваннем

2. ВЫПРАЦАВАЦЬ ЗВЫЧКІ, ЯКІЯ ЗАСТАЮЦЦА
Nord Pilates заснаваны на невялікіх штодзённых дзеяннях, якія лёгка паўтараць:
Мяккія напаміны аб трэніроўках, якія прымушаюць вас браць на сябе адказнасць
Праблемы з рухомасцю і выправай для павышэння паслядоўнасці
Рэкамендацыі, якія дапамогуць вам заставацца паслядоўнымі без ціску
Вы не гоніцеся за дасканаласцю — вы будуеце лад жыцця, які прыносіць задавальненне.

3. ДАМАШНІ ПІЛАТЭС, ЯКОГА ВЫ МОЖАЦЕ ПРЫТРЫМЛІВАЦЦА
Трэніруйцеся дома — без трэнажорнай залы і абсталявання.
Кароткія, эфектыўныя заняткі пілатэсам, якія падыходзяць для любога дня
Рэкамендацыі для пачаткоўцаў, а таксама прагрэсіі па меры ўмацавання
Цыклічныя паслядоўнасці для ўмацавання прэса, ягадзіц, ног і выправы
З шырокім спектрам трэніровак і практыкаванняў пілатэса заўсёды ёсць штосьці новае, што можна паспрабаваць, прытрымліваючыся выразнага плана.

4. ПРОСТАЯ ПАДТРЫМКА ХАРЧАВАННЯ
Разам з вашым планам руху Nord Pilates прапануе просты і збалансаваны падыход да ежы:
Персаналізаваныя ідэі страў на аснове вашых мэтаў
Збалансаваныя рэцэпты для падтрымкі стабільнай энергіі
Рэкамендацыі па пазбяганні строгіх дыет пры адначасовым прагрэсе
З шырокім выбарам здаровых рэцэптаў харчаванне для падтрымкі вашых вынікаў становіцца лёгкім.

5. РАЗУМНАЕ АДСОЧВАННЕ ДЛЯ РЭАЛЬНАГА ПРАГРЭСУ
Сачыце за сваім пераўтварэннем з дапамогай убудаванага адсочвання:
Крокі і агульная актыўнасць
Спажыванне вады

Прагрэс вагі і цела
Паласы звычак і этапы
Nord Pilates дапамагае вам бачыць тэндэнцыі з цягам часу, каб вы маглі карэктавацца, заставацца матываванымі і святкаваць кожную перамогу.

АДМОВА АД АДКАЗНАСЦІ АД ДАБРАБЫТУ
Гэта дадатак прызначана толькі для інфармацыйнай і дабрабытнай падтрымкі. Яно не замяняе прафесійную медыцынскую кансультацыю. Заўсёды кансультуйцеся з кваліфікаваным медыцынскім работнікам, перш чым змяняць свой рацыён, фізічныя практыкаванні або рэжым прыёму лекаў. Індывідуальныя патрэбы і вынікі адрозніваюцца.

КОШТ І ЎМОВЫ ПАДПІСКІ

Nord Pilates прапануе гнуткія планы з аўтаматычным падаўжэннем.

АПЛАТА І ПАДАЎЖЭННЕ
Вы можаце спампаваць і карыстацца дадаткам бясплатна. Для далейшага доступу да ўсіх функцый патрабуецца падпіска. Аплата спаганяецца з вашага ўліковага запісу Google Play пры пацверджанні пакупкі. Падпіскі аўтаматычна падаўжаюцца, калі яны не будуць адменены як мінімум за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду. Вы можаце кіраваць падпіскай або адмяніць яе ў любы час у наладах уліковага запісу. Цэны дзейнічаюць для кліентаў з ЗША; міжнародныя цэны могуць адрознівацца ў залежнасці ад валюты.

РАСКРЫЦЦЁ ІНФАРМАЦЫІ АБ ШТУЧНЫМ КЕНЕРЫ
Кенер — гэта памочнік са штучным інтэлектам, а не чалавек-коуч або медыцынскі работнік. Адказы генеруюцца аўтаматычна і могуць быць недакладнымі. Ён дае агульную інфармацыю і падтрымку звычак, а не медыцынскія парады, дыягностыку, лячэнне або экстраную дапамогу.

КАНФІДЭНЦЫЯЛЬНАСЦЬ І ПАДТРЫМКА
Глядзіце Палітыку прыватнасці для атрымання інфармацыі аб захоўванні, выкарыстанні, пастаўшчыках паслуг і варыянтах выдалення дадзеных.
Каб атрымаць падтрымку або задаць пытанні, звяжыцеся з намі па адрасе hello@nordpilates.app
Палітыка прыватнасці: https://nordpilates.app/privacy
Умовы карыстання: https://nordpilates.app/terms

ПАЧНІЦЕ СВАЕ ДАБРАБЫТНЫЯ ЗАНЯТКІ ЎЖО СЁННЯ
Загрузіце Nord Pilates і даведайцеся, як простыя, кіраваныя практыкаванні і штодзённыя звычкі могуць дапамагчы вам заставацца актыўнымі, развіваць сілу і працаваць над дасягненнем вашых мэтаў адносна цела.